Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.
[mc4wp_form id="5505"]
Kiedy za oknem ciągle pada deszcz, szybko robi się ciemno, temperatura gwałtownie spada, bardzo łatwo o spadek motywacji. Wiele osób jesienią zamiast treningu wybiera ciepły koc i serial – i nic w tym dziwnego! Jak jednak zmotywować się do pracy, …
![Co jem w ciągu dnia? Dzień z 4 posiłkami [PRZYKŁADY I PRZEPISY]](https://www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2017/09/food-diary-szablon-405x420.jpg)
Na moim kanale na Youtube bardzo wam się spodobała seria „Food diary”, w której pokazuję, co jem w ciągu dnia. Dzisiaj przygotowałam dla was odcinek pokazujący mój jadłospis w dzień beztreningowy lub z lekkim treningiem.
…
Co wziąć na siłownię? To pytanie, które zadaje sobie bardzo dużo osób. Dzisiaj pokażę Wam, co mam w swojej torbie na siłownię i o czym zawsze warto pamiętać, idąc na trening. Zerknijcie na ten krótki poradnik!
…
Pocisz się, chodzisz na siłownię regularnie, trenujesz z trenerem personalnym, grupą albo w domowym zaciszu i wszystko wydaje się być w porządku… oprócz faktu, że efektów nie ma, albo przychodzą bardzo powoli. Mimo wylanych litrów potu, przerobionych trudniejszych i łatwiejszych …
Udowadniam, że można być fit bez wyrzeczeń i grubego portfela. Jestem trenerem przygotowania motorycznego, trenerem personalnym i instruktorem fitness. Sport od samego początku był jedną z najważniejszych części mojego życia - prawie 9 lat trenowałam lekką atletykę, a teraz sama trenuję innych.
˙ 
Najpopularniejsze posty
Darmowy plan treningowy na miesiąc – wersja dla początkujących i zaawansowanych
Chcesz wrócić tej jesieni do gry? ...
8 treningów, które spalą mnóstwo kalorii i pozwolą ci schudnąć
Jeśli zależy ci na efektywnym schudnięciu, ...
Biegasz? Prawdopodobnie robisz to źle. 3 najczęstsze błędy biegaczy.
Nie ma co ukrywać: bieganie jest ...
Zdrowe ciasto ze śliwkami – smak jesieni [PRZEPIS]
W zimniejszy jesienny dzień nie ma ...