marta hennig codziennie fit marta kruk drużyna

Hejka, witaj na Codziennie Fit!

Tu Marta! Jestem trenerką i instruktorką fitness i chcę nauczyć Cię, jak być najsprawniejszą wersją siebie. Stworzyłam Codziennie Fit, żeby udowodnić, że KAŻDY może żyć zdrowo - niezależnie od grubości portfela, ilości czasu czy wieku. Chcesz się o tym przekonać? Rozgość się i zaczynamy!

WIĘCEJ O MNIE
wyzwanie fitmas świąteczne 2023 trening online hennig codziennie fit marta kruk

Ostatnio na blogu

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera Codziennie Fit i otrzymuj motywację prosto na Twoją skrzynkę!

Jak trenować?

Trening w domuZestawy ćwiczeń

TRENING NA STRES, CZYLI BODY & MIND. Zdrowe ciało i zdrowa głowa! 20 MIN. [WIDEO]

Czy istnieje coś takiego, jak trening na stres? Jak najbardziej – i co najlepsze, poczujecie ulgę nie tylko w głowie, ale także w ciele! Body & mind to mieszanka treningu odstresowującego, na zdrowy kręgosłup oraz rozciągania, co sprawia, że jest to zestaw, który w XXI wieku powinien wykonać KAŻDY. A najlepsza rzecz? Trwa tylko 20 minut. Do dzieła! Dzisiejszy świat…
Read more

Zdrowo i smacznie

Być fit!

Zdrowy lifestyle

Czy fitness umiera? Mam dowód na to, że na pewno nie!

Chociaż czasy Jane Fondy i kaset z ćwiczeniami minęły, a zajęcia grupowe może nie są aż częste na siłowniach jak kiedyś, jedno jest pewne – patrząc na to, co się działo w maju w ośmiu miastach w Polsce – fitness NA PEWNO nie umiera. A moja trasa Codziennie Fit Tour x She Moves Us, jest tego dowodem – ćwiczyło nas ponad 2000 osób! Zobaczcie, jak to wszystko…
Read more

Plany treningowe

Zdrowa dieta