marta hennig codziennie fit marta kruk drużyna

Hejka, witaj na Codziennie Fit!

Tu Marta! Jestem trenerką i instruktorką fitness i chcę nauczyć Cię, jak być najsprawniejszą wersją siebie. Stworzyłam Codziennie Fit, żeby udowodnić, że KAŻDY może żyć zdrowo - niezależnie od grubości portfela, ilości czasu czy wieku. Chcesz się o tym przekonać? Rozgość się i zaczynamy!

WIĘCEJ O MNIE
trenuj w domu

Ostatnio na blogu

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera Codziennie Fit i otrzymuj motywację prosto na Twoją skrzynkę!

Jak trenować?

Ruch

Trening w upał. Jak ćwiczyć w upale?

Umówmy się – wysokie temperatury nie tylko obniżają motywację do ćwiczeń, ale przede wszystkim utrudniają cały trening. Kiedy za oknem leje się żar i nie ma czym oddychać to trudno myśleć o jakimkolwiek ruchu. Jak ćwiczyć w upale, by było komfortowo, bezpiecznie i jeszcze przynosiło to efekty? Trening w upał – jaki wybrać? Brak chęci do ćwiczeń w trakcie…
Read more

Zdrowo i smacznie

Być fit!

Fit miesiącZdrowy lifestyle

Zmiany, zmiany, czyli co z Codziennie Fit?

Zawsze sobie powtarzam jedną rzecz: stanie w miejscu i powtarzanie w kółko tych samych rzeczy z nadzieją, że tym razem coś będzie inaczej, to nie postęp. Chcesz ruszyć do przodu? Musisz zacząć coś zmieniać. W styczniu – a właściwie na samym początku stycznia – Codziennie Fit jako blog i miejsce obchodziło swoje siódme (!) urodziny. Ten blog początkowo…
Read more

Plany treningowe

Zdrowa dieta