Ćwiczyć każdy może. Podobno! Sprawa się komplikuje, gdy chcemy się poruszać, ale po całym dniu pracy na stojąco bolą nas nogi, po ośmiu godzinach za biurkiem czujemy plecy, albo nasze ciało po ciężkiej zmianie mówi po prostu: dość. Trudno jest ćwiczyć z bolącymi stopami czy plecami – ale to nie znaczy, że mamy nie ruszać się wcale.Czy da się zjeść ciastko i…

Nie będę czarować: praca siedząca nigdy nie trafi do rankingu “dobre dla zdrowia”. Wręcz przeciwnie, długotrwałe siedzenie to zabójstwo dla naszej formy, zdrowia i sprawności. A ponieważ zdaję sobie sprawę, że biorąc pod uwagę, jak wygląda dzisiejszy świat, pracy siedzącej uniknąć się nie da, mam dla Was kilka rzeczy, które możecie zrobić, by siedzenie nie było dla was…