marta hennig codziennie fit marta kruk drużyna

Hejka, witaj na Codziennie Fit!

Tu Marta! Jestem trenerką i instruktorką fitness i chcę nauczyć Cię, jak być najsprawniejszą wersją siebie. Stworzyłam Codziennie Fit, żeby udowodnić, że KAŻDY może żyć zdrowo - niezależnie od grubości portfela, ilości czasu czy wieku. Chcesz się o tym przekonać? Rozgość się i zaczynamy!

WIĘCEJ O MNIE
codziennie fit tour

Ostatnio na blogu

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera Codziennie Fit i otrzymuj motywację prosto na Twoją skrzynkę!

Jak trenować?

RuchTrening w domu

Jak się rozruszać po świętach? 10 przyjemnych zestawów na trening po świętach!

Dobrze, dobrze, dobrze. Wszyscy wiemy: święta rządzą się innymi prawami. To wtedy jedna porcja serniczka zamienia się w pięć, pobijamy rekord w ilości pierogów wciśniętych na raz i umówmy się – czasami nie myślimy tak wiele o ruchu. I to jest w porządku! Reset należy się każdemu. Nadchodzi jednak moment, kiedy warto byłoby się poruszać dla lepszego samopoczucia: dlatego…
Read more

Zdrowo i smacznie

Być fit!

Zdrowy lifestyle

Jak planować bycie fit? Patenty, które pomogą uniknąć ci ciągle tych samych błędów

Próby bycia fit potrafią być bardzo frustrujące.Z jednej strony: tyle wyzwań, planów, treningów, diet, zasad, trendów – że kiedy tylko chcesz trochę „przykręcić śrubę”, by być bardziej fit, masz wrażenie, że zaraz zwariujesz. Z drugiej strony – bierzesz się za siebie, rozpisujesz plan, posiłki, planujesz kalendarz i po dwóch dniach okazuje się, że…
Read more

Plany treningowe

Zdrowa dieta