marta hennig codziennie fit marta kruk drużyna

Hejka, witaj na Codziennie Fit!

Tu Marta! Jestem trenerką i instruktorką fitness i chcę nauczyć Cię, jak być najsprawniejszą wersją siebie. Stworzyłam Codziennie Fit, żeby udowodnić, że KAŻDY może żyć zdrowo - niezależnie od grubości portfela, ilości czasu czy wieku. Chcesz się o tym przekonać? Rozgość się i zaczynamy!

WIĘCEJ O MNIE

Ostatnio na blogu

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera Codziennie Fit i otrzymuj motywację prosto na Twoją skrzynkę!

Jak trenować?

RuchZdrowy lifestyle

Zestresowani, zmęczeni, bez motywacji? Treningi, które warto zrobić, jeśli nie masz ochoty i humoru na ćwiczenia

Są sytuacje w życiu – i wydarzenia na świecie – które sprawiają, że odkładamy treningi na dalszy plan, bo wydają się być błahe i nieistotne. Czasami to przez nasz stres i samopoczucie, czasami przez przytłoczenie złymi informacjami. Warto jednak pamiętać, że odcięcie się od ćwiczeń czy ruchu i czekanie, aż sytuacja się poprawi – nie jest żadnym wyjściem.
Read more

Zdrowo i smacznie

Być fit!

KolacjaObiadyPrzepisyZdrowy lifestyle

Czy da się wyhodować pasję do bycia fit? 3 triki, które pozwolą Ci inaczej spojrzeć na ćwiczenia + 3 zdrowe przepisy na lekki obiad

Zacznijmy prosto i szczerze: są osoby, które rodzą się z pasją do aktywnego trybu życia i są takie, które tej pasji muszą poszukać. Są też tacy, którzy nigdy nie poczują do treningów mięty – i to też jest w porządku. Czasami jednak wystarczy w trochę inny sposób spojrzeć na ćwiczenia, by odnaleźć w nich coś dla siebie… i być może odkryć w tym swoją pasję. No…
Read more

Plany treningowe

Zdrowa dieta