Rozciąganie to nie tylko trening, dzięki któremu będziecie mogli gasić światło stopą – ale to przede wszystkim aktywność, która pomoże pozbyć się bólu, zwiększyć zakresy ruchu i się odstresować: a…
Interwały w domu – trening HIIT [WIDEO]
Szybko, intensywnie i konkretnie – tak jest na tym treningu! Interwały w domu to fajny, krótki zestaw – nie zajmie więcej, niż 30 minut – który pozwoli Wam zrobić konkretny…
Trening dla początkujących – bez kondycji – Starter 4 [WIDEO]
Początki nie są usłane różami. Tak naprawdę niektórym wystarczy już mała rzecz, żeby sobie odpuścić i się zniechęcić – bo jak mam cokolwiek zrobić, skoro wkurzające jest to, że nie…
Wyzwanie treningowe #FITW2021
Chcesz zacząć 2021 rok aktywnie? Nic trudnego: dołącz do naszego wyzwania #FITW2021 i spraw, żeby ten styczeń był aktywny jak nigdy! Zobacz szczegóły naszego wyzwania!
DOBRY START – IDEALNY TRENING NA POCZĄTEK ROKU! [WIDEO]
Nie wiesz jak zacząć nowy rok? Proszę bardzo, ułatwię Ci zadanie – mam dla Ciebie idealny noworoczny trening, który pozwoli Ci z odpowiednią pompą zacząć 2021. I mam na nim…
ŚWIĄTECZNY TRENING – BEZ TUPANIA I SKAKANIA [WIDEO]
Nie dość, że bez tupania, hałasu i skakania, to na dodatek w wersji świątecznej – ten trening Wam się spodoba!
Jak mieć czas na bycie fit? Moje triki, które pozwalają żyć zdrowiej
Zacznę prosto z mostu: niby wiemy, że nie można mieć wszystkiego, ale w praktyce – chcielibyśmy mieć wszystko. Zrobić trening, gotować fit posiłki, ogólnie: żyć zdrowo, a przy tym wszystkim…
EXPRESS PUPA – szybki trening na pośladki bez angażowania ud
Macie lekko ponad 20 minut? To świetnie się składa, bo to idealna ilość czasu, żeby przećwiczyć całe pośladki. Przed Wami Express Pupa – trening na pośladki bez ud, przysiadów i…
Trening TOTAL BODY – wzmacnianie i cardio [WIDEO]
Jeśli chcesz wzmocnić całe ciało, popracować nad całą sylwetką i jednocześnie wykonać konkretny trening – ten zestaw jest dla Ciebie!
TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH – STARTER CARDIO + WZMACNIANIE [WIDEO]
Zadyszka, pieczenie w gardle, kolka i przede wszystkim myśli: KIEDY TO SIĘ WRESZCIE SKOŃCZY? Tak nie musi być! Starter cardio + wzmacnianie to trening dla początkujących, który pozwoli Ci poczuć…
FITMAS – TRENINGOWE WYZWANIE ŚWIĄTECZNE!
Czy słyszycie już świąteczne piosenki, dzwonki i śmiech świętego Mikołaja? Jeśli nie, to nic nie szkodzi, bo tegoroczne wyzwanie świąteczne zmotywuje Was do czekania na święta w sposób FIT!
Black Friday w wersji FIT: najlepsze promocje dla aktywnych
Black Friday to największe święto wszystkich, którzy kochają promocje – i nic w tym dziwnego! Setki zniżek to idealny moment, żeby pomyśleć o zakupie rzeczy, na które czaimy się od…
