Umówmy się – wysokie temperatury nie tylko obniżają motywację do ćwiczeń, ale przede wszystkim utrudniają cały trening. Kiedy za oknem leje się żar i nie ma czym oddychać to trudno myśleć o jakimkolwiek ruchu. Jak ćwiczyć w upale, by było komfortowo, bezpiecznie i jeszcze przynosiło to efekty? Trening w upał – jaki wybrać? Brak chęci do ćwiczeń w trakcie…

Zawsze sobie powtarzam jedną rzecz: stanie w miejscu i powtarzanie w kółko tych samych rzeczy z nadzieją, że tym razem coś będzie inaczej, to nie postęp. Chcesz ruszyć do przodu? Musisz zacząć coś zmieniać. W styczniu – a właściwie na samym początku stycznia – Codziennie Fit jako blog i miejsce obchodziło swoje siódme (!) urodziny. Ten blog początkowo…