Czas wzmocnić i wymodelować całe ciało – ten krótki, ale konkretny trening pozwoli Wam przećwiczyć najważniejsze partie mięśniowe i zadbać o figurę. Do dzieła!
Fit rogaliki – orkiszowe bez cukru
Kruche, przepyszne i jednocześnie w zdrowszej wersji – mam nadzieję, że jesteście gotowi, bo tym rogalikom nie da się powiedzieć „nie”.
Jak jeść mniej słodyczy? 5 REALNYCH i łatwych sposobów
Słodycze są naprawdę dobre. W smaku. Trochę gorzej, jeśli chodzi o nasze zdrowie i figurę – ale to nie oznacza, że macie całe życie walczyć ze sobą i co dwa…
TOTAL CHILL – rozciąganie – trening rozciągający
Odpowiedni zakres ruchu i gibkość to must have, jeśli chcecie określić się jako osoby, które są „fit”. Dlatego dzisiaj mam dla Was zestaw, który w pół godziny pomoże Wam popracować…
Bardzo proste FIT ciasto dyniowe – dyniowy placek z kremem
Jesienny, prosty placek – i to w dodatku w fit wersji – czego chcieć więcej?
EKSTRA CARDIO – trening cardio w domu [WIDEO] #FITJESIEŃ
Ten zestaw zdecydowanie sprawi, że poczujecie, że robiliście trening – a przy okazji poprawi Waszą kondycję, spali sporo kalorii i poprawi humor. Czas na ekstra cardio!
3 seriale i filmy, które zmotywują cię do ćwiczeń
Motywacja to nie jest coś, co po prostu leży na ulicy. Zazwyczaj kiedy jest potrzebna, to jej nie ma. Albo nagle znika w połowie tygodnia i nie wiadomo, gdzie ją…
HANTLE W DŁOŃ – trening z hantlami w domu [WIDEO] #FITJESIEŃ
Hantle w dłoń to trening z hantlami – trening siłowy w domu! Przećwicz całe ciało, wzmocnij wszystkie mięśnie i popracuj nad sylwetką w domowym zaciszu.
FIT JESIEŃ 2 – WYZWANIE TRENINGOWE!
Nie ma co czekać na motywację – czas zadbać o nią samodzielnie! A jeśli chcecie zrobić to skutecznie – najlepiej dołączyć do naszego wielkiego, treningowego wyzwania – FIT JESIEŃ 2!…
JAK JEŚĆ ZDROWIEJ BEZ WYSIŁKU? 6 łatwych sposobów na zdrowszą dietę od zaraz
Nie trzeba przeprowadzać w swoim życiu rewolucji, żeby jeść trochę zdrowiej – czasami wystarczą naprawdę kosmetyczne zmiany, które dadzą dużą różnicę. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynacie, czy już od…
FIT JESIEŃ 2 – nowa edycja naszego wyzwania treningowego!
Jeśli szukaliście motywacji do ćwiczeń – to już niedługo przyjdzie do Was w wielkiej dawce! Za chwilę zaczynamy wyzwanie treningowe FIT JESIEŃ – edycja druga!
Mocny trening spalający [WIDEO]
„Będzie mocno” – jeśli chodzi o ten trening, to rzeczywiście tak jest! Jeśli chcecie się zmęczyć, przepracować całe ciało i jednocześnie macie tylko 30 minut – to ten zestaw będzie…
