Umówmy się: przygotowywanie wcześniej zdrowych dań i projektowanie swojego jadłospisu z wyprzedzeniem brzmi jak coś trudnego i czasochłonnego. Mam jednak dobrą wiadomość: to wcale nie musi być skomplikowane ani zajmować ci całego dnia –...
Czytaj więcej
Trenowanie w domu z pewnością ma swoje zalety. Możesz ćwiczyć co chcesz, kiedy chcesz i co najważniejsze – bez ciekawskich spojrzeń innych ludzi. I chociaż ćwiczenia w domowym zaciszu to świetny sposób na zdrowie i formę, warto...
Ten trening to mocny start. W nowy rok, w nowy miesiąc, tydzień, dzień oraz na każdą inną okazję, kiedy chcecie się poruszać, załapać dobry nastrój i przećwiczyć całe ciało.
Czytaj więcej
Marta Hennig
