Stało się! Chcesz zacząć biegać, mimo tego, że do tej pory dręczą cię niemiłe wspomnienia z robienia bezsensownych kółek w trakcie wf-u, kłującej kolki i umierania po drodze. Zawiązujesz buty, oznajmiasz znajomym, że idziesz, zaczynasz biec i… po minucie musisz stanąć. Co poszło nie tak? Jak zacząć biegać od zera i nie zrobić sobie krzywdy? Oto poradnik, którego…

Nie będę czarować: praca siedząca nigdy nie trafi do rankingu “dobre dla zdrowia”. Wręcz przeciwnie, długotrwałe siedzenie to zabójstwo dla naszej formy, zdrowia i sprawności. A ponieważ zdaję sobie sprawę, że biorąc pod uwagę, jak wygląda dzisiejszy świat, pracy siedzącej uniknąć się nie da, mam dla Was kilka rzeczy, które możecie zrobić, by siedzenie nie było dla was…