Zastanawialiście się kiedyś nad tym, czym są właściwie zakwasy? I co sprawia, że po jednym treningu nie możesz wstać na drugi dzień, a inny zestaw ćwiczeń w ogóle nie robi na tobie takiego wrażenia? Jak się pozbyć zakwasów i dlaczego w ogóle powstają? No i czy można z nimi ćwiczyć? Przygotowałam dla Was kompletny poradnik – już żadna kwestia odnośnie bolących…

Zacznę prosto z mostu: niby wiemy, że nie można mieć wszystkiego, ale w praktyce – chcielibyśmy mieć wszystko. Zrobić trening, gotować fit posiłki, ogólnie: żyć zdrowo, a przy tym wszystkim jeszcze spędzać czas z rodziną, dobrze pracować i wyszarpać chwilę dla siebie. Umówmy się – cudów nie ma, a doba nie jest z gumy. Ale… odpowiednia organizacja czasu i dobre…