Czas na Fitmas 2023!
Ho, ho, ho! Czy to dźwięk dzwonków, zapach pierników i widok świątecznych lampek? Tak, to już czas! Czas na nasze najsłodsze i najprzyjemniejsze wyzwanie treningowe: FITMAS!
Nie ma znaczenia, na jakim poziomie jesteście – w FITMAS wziąć udział może każdy, bo czekają na Was plany treningowe w 3 wersjach: początkujący, średniozaawansowany i zaawansowany.
Czym jest Fitmas?
Fitmas to wyzwanie treningowe, które składa się z dwóch części:
- kalendarza adwentowego z treningiem na dany dzień, który znajdziesz poniżej,
- minizadań, które pozwolą Ci osłodzić przygotowanie do świąt i zadbać o siebie.
Weź udział w Fitmas i zrób totalny GLOW UP przed świętami!
Jak to działa?
Dzięki partnerom wyzwania, Fitmas jest dla Ciebie kompletnie darmowe!
Codziennie o 19:00 wchodź na stronę, by zobaczyć w kalendarzu trening na kolejny dzień.
Każdego ranka znajdziesz też na moim Instagramie mini-zadanie, które sprawi, że przeżyjesz naprawdę świąteczny grudzień.
Relacjonuj treningi i zadania na swoim Instagramie, by wygrywać nagrody!
Zróbmy coś dobrego!
Wszystkie materiały w tym wyzwaniu są całkowicie darmowe i to jest super, prawda?
Ja uważam, że podarowane dobro wraca – może się ze mną zgodzisz i pomożesz mi zrobić coś dobrego dla potrzebujących zwierzaków?
W tym roku przy okazji Fitmas znów zbieram na Fundację Hospicjum dla Kotów Bezdomnych. Dzięki Twojemu wsparciu Fundacja będzie mogła dalej opiekować się kotami, których często „nikt już nie chce”. Może to właśnie moment, żeby wpłacić chociaż złotówkę i zrobić dobry uczynek na święta?
L'Occitane ma dla Was niespodziankę!
W tym roku głównym partnerem kosmetycznym wyzwania jest marka kosmetyków naturalnych L’Occitane – i z tego powodu w co drugi dzień wyzwania będziecie mogli wygrać pakiet kosmetyków tej marki!
Od 1976 roku L’Occitane en Provence tworzy kosmetyki i produkty pielęgnacyjne poprawiające samopoczucie. Oprócz tworzenia pięknie pachnących i świetnych dla skóry produktów, L’Occitane dba o to, by korzystać z ze zrównoważonych upraw i angażuje się aktywnie w regenerację i ochronę naturalnych ekosystemów.
Dzięki ich wsparciu mogę tworzyć dla Was bezpłatne wyzwanie z super materiałami!
Partnerem głównym wyzwania jest:
FITMAS JEST PEŁNE MAGII!
Codziennie wygrywacie prezenty!
Jestem Waszym fitnessowym Mikołajem – Marteczkołajem!
Wszyscy lubimy prezenty: wiadomo! By bardziej zmotywować Was do działania, mam niespodziankę: codziennie w trakcie wyzwania jedna osoba może wygrać prezent!
Oprócz kosmetyków L’Occitane, do wygrania znajdziecie także produkty od marek PUMA, BRITA, Polar, Moonholi, Well Fitness – z którymi współpracowałam przez ostatni rok i bardzo polecam.
Informację o tym, jaka jest nagroda w danym dniu, znajdziecie w naszym kalendarzu adwentowym!
Relacjonuj minizadania oraz treningi i daj sobie szansę na wygraną!
Zasady są proste!
- regularnie relacjonuj swoje zmagania treningowe na Instagramie, dodając hasztagi: #druzynaCF #wyzwanieFitmas i oznaczając @codziennie_fit
- pokazuj, jak rozwiązujesz mini-zadania na każdy dzień na swoim Instagramie, dodając hasztagi: #druzynaCF #wyzwanieFitmas i oznaczając @codziennie_fit
- zwycięzcy będą ogłaszani codziennie na moim stories na Instagramie!
Regulamin konkursu znajdziesz TUTAJ.
Kalendarz wyzwania:
01
TRENING NA DZIŚ
POCZĄTKUJĄCY
ŚREDNOZAAWANSOWANI
ZAAWANSOWANI
ZOBACZ RANO ZADANIE NA STORIES
Dzisiejsza nagroda to: kosmetyki marki L'OccitaneNagrodę wygrywa: @pasjektorekocham
02
TRENING NA DZIŚ
Czas na Codziennie Fit Festiwal!
Jeśli nie możesz być na Festiwalu, zrób swój ULUBIONY, dowolny trening z kanału Codziennie Fit.
WYBIERZ TRENING
Nagrodę wygrywa: @fit_muffinkaa
03
TRENING NA DZIŚ
POCZĄTKUJĄCY
ŚREDNOZAAWANSOWANI
ZAAWANSOWANI
Nagrodę wygrywa: @fitlovekasiowe
04
TRENING NA DZIŚ
POCZĄTKUJĄCY
ŚREDNOZAAWANSOWANI
ZAAWANSOWANI
ZOBACZ RANO ZADANIE NA STORIES
Dzisiejsza nagroda to: produkty marki BRITANagrodę wygrywa: @jola_mlo
05
TRENING NA DZIŚ
06
TRENING NA DZIŚ
POCZĄTKUJĄCY
ŚREDNOZAAWANSOWANI
ZAAWANSOWANI
3-miesięczny karnet do sieci siłowni Well Fitness
Nagrodę wygrywa: @hadiuga
07
TRENING NA DZIŚ
POCZĄTKUJĄCY: WOLNE
ŚREDNOZAAWANSOWANI
ZAAWANSOWANI
Nagrodę wygrywa: @sayane_mmr
08
TRENING NA DZIŚ
POCZĄTKUJĄCY
ŚREDNOZAAWANSOWANI
ZAAWANSOWANI
Nagrodę wygrywa: @agaczi_dcf
09
TRENING NA DZIŚ
Dzisiaj czas na dzień wolny!
Odpocznij!
ZOBACZ RANO ZADANIE NA STORIES
Dzisiejsza nagroda to: kosmetyki marki L'OccitaneNagrodę wygrywa: @fitzycie_z_cf
10
TRENING NA DZIŚ
POCZĄTKUJĄCY
ŚREDNOZAAWANSOWANI
ZAAWANSOWANI
paczka produktów marki Krukam
Nagrodę wygrywają: @majusiafit
oraz @nurit_ori
11
TRENING NA DZIŚ
POCZĄTKUJĄCY
ŚREDNOZAAWANSOWANI
ZAAWANSOWANI
Nagrodę wygrywa: @butterflycaroline30
12
TRENING NA DZIŚ
POCZĄTKUJĄCY
ŚREDNOZAAWANSOWANI
ZAAWANSOWANI
sensor tętna od marki Polar
Nagrodę wygrywa: @ankaaa.pod
13
TRENING NA DZIŚ
Dziś mamy wolne! Odpocznij!
Dzisiejsza nagroda to: kosmetyki marki L'OccitaneNagrodę wygrywa: @_mi_direccion
14
TRENING NA DZIŚ
POCZĄTKUJĄCY
ŚREDNOZAAWANSOWANI
ZAAWANSOWANI
produkty marki BRITA
Nagrodę wygrywa: @lisie_ogonki
15
TRENING NA DZIŚ
POCZĄTKUJĄCY: WOLNE
ŚREDNOZAAWANSOWANI
ZAAWANSOWANI
Nagrodę wygrywa: @zubin.ka
16
TRENING NA DZIŚ
Dzisiaj wolne! Odpocznij!
17
TRENING NA DZIŚ
POCZĄTKUJĄCY
ŚREDNOZAAWANSOWANI
ZAAWANSOWANI
ZOBACZ RANO ZADANIE NA STORIES
Dzisiejsza nagroda to: torba sportowa marki PUMANagrodę wygrywa: @miss.aleksi
18
TRENING NA DZIŚ
Dla wszystkich:
PREMIERA: FITMAS MOBILITY & STRETCH
Nagrodę wygrywa: @magenta_dcf
19
TRENING NA DZIŚ
3-miesięczny karnet do sieci siłowni Well Fitness
Nagrodę wygrywa: @fit_mufinkaa
20
TRENING NA DZIŚ
POCZĄTKUJĄCY
ŚREDNOZAAWANSOWANI
ZAAWANSOWANI
Dzisiejsza nagroda to:
kosmetyki marki L'Occitane
Nagrodę wygrywa: @w_paprykowym_raju
21
TRENING NA DZIŚ
POCZĄTKUJĄCY: WOLNE
ŚREDNOZAAWANSOWANI
ZAAWANSOWANI