Wyzwanie Fitmas to: darmowe plany treningowe, mini zadania dla lepszego samopoczucia, magiczny, świąteczny klimat i mnóstwo motywacji od całej #drużynyCF!
Wyzwanie przygotowane jest w 3 stopniach trudności: megapoczątkujący, średniozaawansowani i ambitni początkujący oraz zaawansowani.
Codziennie wieczorem o godzinie 19:00 zaglądaj do naszego kalendarza, żeby zobaczyć, jaki trening Cię czeka na następny dzień… oraz jaką nagrodę możesz wygrać!
Oglądaj moje stories na Instagramie, żeby poznać małe zadania na każdy dzień, które pozwolą Ci żyć zdrowiej i miło spędzić czas w oczekiwaniu na Święta! Zadania będą pojawiały się na stories codziennie rano około 9:00.
Relacjonuj swoje zmagania i motywuj innych! Weź udział w konkursie i wygraj prezent dla siebie 🙂
Do wyzwania możesz dołączyć w każdym momencie. Do dzieła!
Wiecej informacji znajdziesz także na moim blogu – ZOBACZ WPIS O WYZWANIU.
Wszystkie materiały, które przygotowałam dla Was w wyzwaniu są darmowe. Jeśli chcecie się odwdzięczyć lub po prostu zrobić coś miłego w tym specjalnym, świątecznym okresie – dołączcie proszę do zbiórki i wesprzyjcie ze mną Fundację Hospicjum dla Kotów Bezdomnych.
Kocie Hospicjum to wyjątkowa organizacja – to dom dla ok. 70 kotów chorych, starszych, niepełnosprawnych, po wypadkach. Zapewniona im zostaje świetna opieka weterynaryjna, domowe warunki i stały kontakt z opiekunem..
W tym roku, żeby bardziej zmotywować Was do działania, mam niespodziankę: codziennie jedna osoba może wygrać prezent, a przez cały czas wyzwania walczymy o nagrodę główną!
Zasady są proste:
– regularnie relacjonuj swoje zmagania na Instagramie, dodając hasztagi: #druzynaCF #wyzwanieFitmas i oznaczając @codziennie_fit by walczyć o nagrodę główną!
– pokazuj, jak rozwiązujesz mini-zadania na każdy dzień na swoim Instagramie, dodając hasztagi: #druzynaCF #wyzwanieFitmas i oznaczając @codziennie_fit by walczyć o nagrodę dnia!
Regulamin konkursu znajdziesz TUTAJ.
POCZĄTKUJĄCY
ŚREDNOZAAWANSOWANI
ZAAWANSOWANI
POCZĄTKUJĄCY
ŚREDNOZAAWANSOWANI
ZAAWANSOWANI
POCZĄTKUJĄCY: WOLNE
ŚREDNOZAAWANSOWANI
ZAAWANSOWANI
POCZĄTKUJĄCY
ŚREDNOZAAWANSOWANI
ZAAWANSOWANI
Dzisiaj dzień bez treningu - wolne! Pamiętaj o zadaniu na moim Instagramie!
W dniu 5.12 wygrała: @monikakontramonika
POCZĄTKUJĄCY
ŚREDNOZAAWANSOWANI
ZAAWANSOWANI
POCZĄTKUJĄCY
ŚREDNOZAAWANSOWANI
ZAAWANSOWANI
POCZĄTKUJĄCY
ŚREDNOZAAWANSOWANI
ZAAWANSOWANI
Dzisiaj dzień bez treningu - wolne! Pamiętaj o zadaniu na moim Instagramie!
W dniu 9.12 wygrała: @masazystka_z_pasja
POCZĄTKUJĄCY
ŚREDNOZAAWANSOWANI
ZAAWANSOWANI
POCZĄTKUJĄCY
ŚREDNOZAAWANSOWANI
ZAAWANSOWANI
Dzisiaj dzień bez treningu - wolne! Pamiętaj o zadaniu na moim Instagramie!
ZOBACZ ZADANIE NA STORIES W dniu 12.12 wygrała: @fitelniczka
POCZĄTKUJĄCY
ŚREDNIOZAAWANSOWANI
ZAAWANSOWANI
POCZĄTKUJĄCY
ŚREDNIOZAAWANSOWANII
ZAAWANSOWANI
Dzisiaj dzień bez treningu - wolne! Pamiętaj o zadaniu na moim Instagramie!
W dniu 15.12 wygrała: @cladixa
POCZĄTKUJĄCY
ŚREDNIOZAAWANSOWANI
ZAAWANSOWANI
POCZĄTKUJĄCY
ŚREDNIOZAAWANSOWANI
ZAAWANSOWANI
POCZĄTKUJĄCY
ŚREDNIOZAAWANSOWANI
ZAAWANSOWANI
POCZĄTKUJĄCY
ŚREDNIOZAAWANSOWANI
ZAAWANSOWANI
POCZĄTKUJĄCY
ŚREDNIOZAAWANSOWANI
ZAAWANSOWANI
POCZĄTKUJĄCY
ŚREDNIOZAAWANSOWANI
ZAAWANSOWANI
ZOBACZ ZADANIE NA STORIES
Dzisiaj dzień bez treningu - wolne! Pamiętaj o zadaniu na moim Instagramie!
W dniu 23.12 wygrała: @majusiafit
POCZĄTKUJĄCY
ŚREDNIOZAAWANSOWANI
ZAAWANSOWANI
ZOBACZ ZADANIE NA STORIES