Codziennie FitCodziennie Fit
Menu
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • TRENING W DOMU
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
      • Wyzwanie Aktywny Lipiec
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • #FITW2021
        • O wyzwaniu
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie #FITWIOSNA
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • Wyzwanie #NIEMARNUJWAKACJI
        • Szczegóły wyzwania
        • Plany treningowe
      • WYZWANIE #FITNAZAWSZE
        • Szczegóły wyzwania
        • PLANY TRENINGOWE
      • WYZWANIE #FITWIOSNA
        • Plany treningowe
        • Szczegóły wyzwania & jak korzystać z planów
      • WYZWANIE LETNIA FORMA
        • Zasady wyzwania
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie: 21 dni dla ciebie
    • Dla zaawansowanych
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENINGI LIVE
  • WYZWANIE NOWOROCZNE
313 posts

Browsing category

Zdrowy lifestyle

Codziennie Fit CampZdrowy lifestyle
14 sierpnia 2022

Czy naprawdę aż tyle się ćwiczy? Jak wyglądał mój obóz? Relacja, kulisy i trochę szczegółów...

By Marta Kruk
Po dwóch latach przerwy, tęsknoty i dziwnych, niepewnych czasów, w tym roku udało się – wrócił mój obóz sportowy Codziennie Fit…
Share
Zdrowy lifestyle
24 lipca 2022

Startujemy z nowym wyzwaniem! Letnia forma - start w poniedziałek, 1 sierpnia!

By Marta Kruk
Dobra, lato latem, wakacje wakacjami, ale koniec z rozmemłaniem i przekładaniem treningu na kolejny dzień – czas zacząć…
Share
Zdrowy lifestyle
6 czerwca 2022

Czy fitness umiera? Mam dowód na to, że na pewno nie!

By Marta Kruk
Chociaż czasy Jane Fondy i kaset z ćwiczeniami minęły, a zajęcia grupowe może nie są aż częste na siłowniach jak kiedyś, jedno…
Share
KolacjaObiadyPrzepisyZdrowy lifestyle
17 marca 2022

Czy da się wyhodować pasję do bycia fit? 3 triki, które pozwolą Ci inaczej spojrzeć na ćwiczenia + 3 zdrowe przepisy na lekki obiad

By Marta Kruk
Zacznijmy prosto i szczerze: są osoby, które rodzą się z pasją do aktywnego trybu życia i są takie, które tej pasji muszą…
Share
Zdrowy lifestyle
12 marca 2022

Ok, starasz się być fit - ale czy traktujesz dobrze swoje ciało?

By Marta Kruk
Czasami w swojej pogoni za tym, żeby regularnie ćwiczyć, jeść dobrze i spełniać swoje fit cele – traktujemy nasze ciało jak…
Share
RuchZdrowy lifestyle
3 marca 2022

Zestresowani, zmęczeni, bez motywacji? Treningi, które warto zrobić, jeśli nie masz ochoty i humoru na ćwiczenia

By Marta Kruk
Są sytuacje w życiu – i wydarzenia na świecie – które sprawiają, że odkładamy treningi na dalszy plan, bo wydają się…
Share
Zdrowy lifestyle
10 lutego 2022

Jak planować bycie fit? Patenty, które pomogą uniknąć ci ciągle tych samych błędów

By Marta Kruk
Próby bycia fit potrafią być bardzo frustrujące.Z jednej strony: tyle wyzwań, planów, treningów, diet, zasad, trendów – że…
Share
Zdrowy lifestyle
2 września 2021

Treningi, dieta i moje fit plany na WRZESIEŃ

By Marta Kruk
Wiem – ja też nie wiem, kiedy to się stało, ale naprawdę mamy już wrzesień! A skoro tak – to czas na nowe plany, treningi…
Share
Zdrowy lifestyle
4 sierpnia 2021

Leń czy regeneracja - kiedy robić trening, a kiedy odpuścić? 4 pytania, które mogą pomóc

By Marta Kruk
Stało się. Sportowe buty patrzą na ciebie z drugiej strony pokoju, koszulka z oddychającego materiału czeka wywieszona na krześle…
Share
RecenzjeZdrowy lifestyle
29 kwietnia 2021

Zegarek, który pomaga Ci być fit - jaki wybrać? Polar Vantage V2 i Polar Unite

By Marta Kruk
Doszliśmy do czasów, kiedy nawet osoby, które nie trenują, mają monitory aktywności – czyli zegarki sportowe. Nic dziwnego…
Share
Zdrowy lifestyle
25 marca 2021

Jak być w formie przy pracy siedzącej? 4 rzeczy, które możesz zrobić dla siebie

By Marta Kruk
Nie będę czarować: praca siedząca nigdy nie trafi do rankingu “dobre dla zdrowia”. Wręcz przeciwnie, długotrwałe siedzenie to…
Share
Zdrowy lifestyle
3 lutego 2021

Fit trendy w 2021 - czyli jak będziemy ćwiczyć i co będzie na topie?

By Marta Kruk
Spójrzmy prawdzie w oczy: czy tego chcemy czy nie, fitness i zdrowy tryb życia jest trochę jak ubrania. Ma swoje trendy, ma także…
Share
Strona 1 z 2812345...1020...»Ostatnia »
  • Strona główna
  • O mnie
  • Marta pisze
  • Współpraca
  • Kontakt