Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.

[mc4wp_form id="5505"]

Jak ułożyć plan treningowy? Poradnik.

Jak ułożyć plan treningowy? Każdy ciągle słyszy, że jednym z istotnych dróg do osiągnięcia swojego celu jest posiadanie odpowiedniego planu treningowego. Pytanie tylko: jak go stworzyć? W internecie znajdziemy milion patentów, sposobów i rodzajów, w jaki możemy rozplanować nasze ćwiczenia: …

Udostępnij ten post

Jak sprawdzić swoją formę? Badania wydolnościowe – o co w nich chodzi i jakie miałam wyniki?

Kilkanaście minut. Tyle wystarczy, żeby sprawdzić całą twoją formę i dowiedzieć się wszystkiego, co najważniejsze na temat twojej kondycji fizycznej. Jakie jest nasze tętno maksymalne, w jakim stanie jest nasza kondycja i nad czym powinniśmy popracować – o tym wszystkim …

Udostępnij ten post