Chcesz popracować nad całą sylwetką? Ten trening z mini band będzie perfekcyjny!
Gumy oporowe mogą być świetnym urozmaiceniem…
Jaki trening zrobić rano? Najlepiej poranny trening, który doskonale łączy odpowiednią intensywność i ćwiczenia na całe ciało. Ten…
Czy istnieje coś takiego, jak trening na stres? Jak najbardziej – i co najlepsze, poczujecie ulgę nie tylko w głowie, ale także w…
Czy ćwiczenia pilates działają? Jak najbardziej! Ten system ćwiczeń wzmacnia brzuch, pośladki, plecy, ramiona – całe ciało i…
Jak sprawdzić swoją kondycję w domu? Z tym treningiem to proste! Jeśli zastanawiacie się, czy bardziej należycie do początkujących…
Trening bez maty? Da się zrobić! Ten zestaw Standing Party 3 to idealny trening na stojąco – bez podporów i bez maty. Na dodatek…
W porządku: trochę już wiemy o tym jak się ruszać i jak jeść. Być może należymy do tej grupy szczęściarzy, którzy nawet…
Tydzień trzeba zacząć dobrze! A żeby to zrobić, warto byłoby wybrać trening, który poniesie nas do działania i sprawi, że reszta…
DOBRZE, WIEM.W okresie świątecznym ludzie dzielą się na dwa obozy: tych, którzy ćwiczą i tych, którzy nawet o ćwiczeniu nie chcą…
Są sytuacje w życiu – i wydarzenia na świecie – które sprawiają, że odkładamy treningi na dalszy plan, bo wydają się…
Dobrze, dobrze, dobrze. Wszyscy wiemy: święta rządzą się innymi prawami. To wtedy jedna porcja serniczka zamienia się w pięć…
Na filmach wszystko wygląda tak pięknie: bieg jesienią wśród szeleszczących liści wygląda romantycznie, a zimowy jogging w śnieżny…