Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.
[mc4wp_form id="5505"]
Ludzie ciągle mówią: robię cardio, idę na aeroby, dzisiaj znów interwały. Co to jednak w ogóle znaczy? Jak rozróżnić te rodzaje wysiłków i dopasować do swojego celu. No i poza tym: jak do tego wykorzystać maszyny na siłowni? W dzisiejszym …
Od dawien dawna krąży powiedzenie, które mówi, że pot to płaczący tłuszcz. Wniosek więc wydaje się być prosty: im więcej się pocisz = tym lepiej dla Twojej figury. Sporo osób łyknęło tę zasadę i zaczęło kombinować, jak tu się mocniej …
Kolka wysiłkowa – niby nic, a potrafi zrujnować cały trening. Skąd się bierze kolka i jak się jej pozbyć? Dlaczego nas dotyka i co możemy zrobić, żeby się przed nią zabezpieczyć?
…
Jeżeli nie urodziliście się wczoraj, to na pewno słyszeliście już termin „rest day” – oznaczający dzień bez treningu i odpoczynek. Wszyscy mówią, że jest ważny – tylko jakoś nikt nie zgłębia się w to, dlaczego. A …
Wykroki i zakroki to element prawie każdego treningu. Świetne ćwiczenie – jeśli jest poprawnie wykonywane. Jakie błędy najczęściej popełniają ludzie i czy na pewno Ty potrafisz wykonać je poprawnie? Sprawdźmy to!
…
![Śmiech i masa spalonych kalorii – Codziennie Fit Tour WROCŁAW & SZCZECIN [FOTORELACJA]](https://www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2018/03/trening_w_24-1-405x420.jpg)
Dużo śmiechu, jeszcze więcej spalonych kalorii i przybitych piąteczek – zobaczcie, jak wyglądały nasze wspólne treningi we Wrocławiu i Szczecinie!
…
Jędrne, silne ciało – to efekt, który chce uzyskać wiele osób. Czasami ciężko jednak w morzu różnych porad i trików wybrać takie ćwiczenia, które rzeczywiście pomogą nam ujędrnić i wymodelować nasze sylwetki.
…
Setki dziewczyn i chłopaków z #drużyny Codziennie Fit, mnóstwo wylanego potu, uśmiechów i spalonych kalorii – tak zakończył się pierwszy weekend mojej trasy treningowej! Jeśli chcecie zobaczyć, jak to wszystko wyglądało – zobaczcie fotorelację, którą dla Was przygotowałam!
…
Udowadniam, że można być fit bez wyrzeczeń i grubego portfela. Jestem trenerem przygotowania motorycznego, trenerem personalnym i instruktorem fitness. Sport od samego początku był jedną z najważniejszych części mojego życia - prawie 9 lat trenowałam lekką atletykę, a teraz sama trenuję innych.
˙ 
