Codziennie FitCodziennie Fit
Menu
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • TRENING W DOMU
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
      • Wyzwanie Aktywny Lipiec
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • #FITW2021
        • O wyzwaniu
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie #FITWIOSNA
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • Wyzwanie #NIEMARNUJWAKACJI
        • Szczegóły wyzwania
        • Plany treningowe
      • WYZWANIE #FITNAZAWSZE
        • Szczegóły wyzwania
        • PLANY TRENINGOWE
      • WYZWANIE #FITWIOSNA
        • Plany treningowe
        • Szczegóły wyzwania & jak korzystać z planów
      • WYZWANIE LETNIA FORMA
        • Zasady wyzwania
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie: 21 dni dla ciebie
    • Dla zaawansowanych
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENINGI LIVE
  • WYZWANIE NOWOROCZNE
33 posts

Browsing category

Przekąski

Do pracy i szkołyPrzekąskiPrzepisySezon 2Zdrowe deseryZdrowe gotowanie LIVE
22 października 2020

Fit rogaliki - orkiszowe bez cukru

By Marta Kruk
Kruche, przepyszne i jednocześnie w zdrowszej wersji – mam nadzieję, że jesteście gotowi, bo tym rogalikom nie da się powiedzieć…
Share
PrzekąskiPrzepisyZdrowa dietaZdrowy lifestyle
8 czerwca 2020

3 proste, zdrowe przepisy, ktore urozmaicą Twój jadłospis

By Marta Kruk
Zdrowe, bardzo proste i pomysłowe przepisy – to coś, co zawsze się przydaje! Dlatego mam dzisiaj dla Was 3 nowiutkie…
Share
KolacjaObiadyPrzekąskiPrzepisy
20 stycznia 2020

ZDROWY FASTFOOD, czyli fit obiad a'la kebab w bułce [PRZEPIS]

By Marta Kruk
Zanim zacznę: WIADOMO, że nie ma nic złego w zjedzeniu typowego fast-fooda raz na jakiś czas. Ale co jeśli dzięki podrasowanemu…
Share
PrzekąskiPrzepisy
30 grudnia 2019

Zdrowe przekąski na Sylwestra. Szybkie, proste, pyszne.

By Marta Kruk
Sylwestrowa impreza tuż, tuż – ale zamiast czekać ze zdrowym jedzeniem do nowego roku, warto zacząć od razu i zadbać o zdrowe…
Share
PrzekąskiPrzepisy
23 stycznia 2019

3 przepisy na super-kolorowe i odżywcze smoothie

By Marta Kruk
Kwintesencją zdrowego odżywiania jest dla mnie… smoothie. Nie ma nic bardziej zachęcającego do zdrowej diety, niż kolorowe, pełne…
Share
PrzekąskiPrzepisy
30 grudnia 2018

FIT Sylwester: zdrowe dania na imprezę | Zdrowe przekąski na Sylwestra

By Marta Kruk
Sylwester już za chwilę, a ty zastanawiasz się, co przygotować? Jeśli chcesz jednocześnie zrobić coś pysznego i zdrowego &#8211…
Share
Do pracy i szkołyPrzekąskiPrzepisyZdrowe desery
6 grudnia 2018

Czekolada i bycie fit? Da się zrobić! 3 przepisy na zdrowe czekoladowe potrawy [PRZEPISY]

By Marta Kruk
Jednym z najlepszych wynalazków ludzkości jest czekolada. I tak – wiem, jak to brzmi z ust trenera, ale oprócz bycia specjalistą z…
Share
KolacjaPrzekąskiPrzepisyŚniadania
12 października 2018

Fit smalec - czy to możliwe? Przepyszny smalec z fasoli [PRZEPIS]

By Marta Kruk
Fit smalec – czy to w ogóle możliwe? Okazuje się, że jak najbardziej – nie dość, że istnieje dużo zdrowsza i mniej…
Share
PrzekąskiPrzepisy
30 grudnia 2017

Co zdrowego przygotować na imprezę? 30 przepisów na zdrowe dania na Sylwestra!

By Marta Kruk
Dlaczego zaczynać zdrowo nowy rok dopiero od 1 stycznia? Zacznijmy już w Sylwestra! Oto pomysły na zdrowe przekąski na Sylwestra, które…
Share
Do pracy i szkołyKolacjaObiadyPrzekąskiPrzepisyŚniadaniaWideoZdrowe desery
17 września 2017

Co jem w ciągu dnia? Dzień z 4 posiłkami [PRZYKŁADY I PRZEPISY]

By Marta Kruk
Na moim kanale na Youtube bardzo wam się spodobała seria „Food diary”, w której pokazuję, co jem w ciągu dnia. Dzisiaj…
Share
PrzekąskiPrzepisy
16 czerwca 2017

Frytki z batatów - moja ulubiona przekąska [PRZEPIS]

By Marta Kruk
Jeśli miałabym wymienić jedną z ulubionych przekąsek, są to z pewnością frytki z batatów. Pyszne, szybkie, proste do wykonania i…
Share
Do pracy i szkołyObiadyPrzekąskiPrzepisyŚniadaniaZdrowy lifestyle
15 maja 2017

Jak wygląda trening z kucharzem? 4 pomysły na fit posiłki

By Marta Kruk
Po pewnym czasie jednym z problemów, które najczęściej mają osoby jedzące zdrowo, jest monotonia. Ulubione przepisy się nudzą…
Share
Strona 1 z 3123»
  • Strona główna
  • O mnie
  • Marta pisze
  • Współpraca
  • Kontakt