Codziennie FitCodziennie Fit
Menu
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • TRENING W DOMU
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
      • Wyzwanie Aktywny Lipiec
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • #FITW2021
        • O wyzwaniu
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie #FITWIOSNA
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • Wyzwanie #NIEMARNUJWAKACJI
        • Szczegóły wyzwania
        • Plany treningowe
      • WYZWANIE #FITNAZAWSZE
        • Szczegóły wyzwania
        • PLANY TRENINGOWE
      • WYZWANIE #FITWIOSNA
        • Plany treningowe
        • Szczegóły wyzwania & jak korzystać z planów
      • WYZWANIE LETNIA FORMA
        • Zasady wyzwania
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie: 21 dni dla ciebie
    • Dla zaawansowanych
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENINGI LIVE
  • #FITWIOSNA 2023
    • Zapisz się
    • Szczegóły & instrukcje
1 posts

Browsing category

FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE

Trening na dziś
23 grudnia 2020

#WYZWANIEFITMAS – DZIEŃ 24

By Marta Kruk
Wesołych świąt! To już dziś: ostatni dzień naszego wyzwania! Ależ to minęło! Dwadzieścia cztery dni pełne treningów…
Share
Trening na dziś
22 grudnia 2020

#WYZWANIEFITMAS – DZIEŃ 23

By Marta Kruk
Dzień dobry! Czas na kolejny dzień wyzwania 🙂 Osoby mega początkujące / wracające po chorobie / z dużą nadwagą / nie…
Share
Trening na dziś
21 grudnia 2020

#WYZWANIEFITMAS – DZIEŃ 22

By Marta Kruk
Dwa ostatnie dni wyzwania przed nami! Nie wiem, kiedy to leci 🙂 Grudzień zleciał mi cały w mgnieniu oka i po prostu jestem w…
Share
Trening na dziś
20 grudnia 2020

#WYZWANIEFITMAS – DZIEŃ 21

By Marta Kruk
Zbliżamy się do mety z naszym wyzwaniem – dlatego dzisiaj mam dla Was coś specjalnego! Wymagało to przemeblowania całego…
Share
Trening na dziś
19 grudnia 2020

#WYZWANIEFITMAS – DZIEŃ 20

By Marta Kruk
Czas odpocząć! Dzisiaj w planie treningowym mamy WOLNE! 🙂 Nie ma treningu na dzisiaj. Jeśli jednak chcesz zrobić coś dla…
Share
Trening na dziś
18 grudnia 2020

#WYZWANIEFITMAS – DZIEŃ 19

By Marta Kruk
Dzień dobry! Coraz bliżej święta 🙂 Dzisiejszy trening to kolejny trening nieobowiązkowy. Możecie go ominąć, jeśli nie…
Share
Trening na dziś
17 grudnia 2020

#WYZWANIEFITMAS – DZIEŃ 18

By Marta Kruk
Dzień dobry! Gotowi na energetyczny trening? Bo właśnie to nas dzisiaj czeka 🙂 Będzie krótko, ale konkretnie! Jeśli…
Share
Trening na dziś
16 grudnia 2020

#WYZWANIEFITMAS – DZIEŃ 17

By Marta Kruk
Dzień dobry w dniu siedemnastym! Dzisiaj czeka nas chwila wytchnienia! Dzisiaj czas na odrobinę odpoczynku i luzu. Do wykonania…
Share
Trening na dziś
15 grudnia 2020

#WYZWANIEFITMAS – DZIEŃ 16

By Marta Kruk
Czas dzisiaj popracować nad mięśniami 🙂 Dzisiaj muszę to dodać na szybko, więc bez zbędnego gadania: Osoby mega…
Share
Trening na dziś
14 grudnia 2020

#WYZWANIEFITMAS – DZIEŃ 15

By Marta Kruk
Nowy tydzień naszego wyzwania przed nami 🙂 Tym razem zaczynamy go dość mocnym akcentem – ale też bez szaleństw!
Share
Trening na dziś
13 grudnia 2020

#WYZWANIEFITMAS – DZIEŃ 14

By Marta Kruk
I kolejny poniedziałek naszego wyzwania przed nami! RANY BOSKIE, JAK TO SZYBKO LECI! Czuję się przerażona tym, jak szybko ten…
Share
Trening na dziś
12 grudnia 2020

#WYZWANIEFITMAS – DZIEŃ 13

By Marta Kruk
Dzisiaj czas na zasłużony odpoczynek! Po całym tygodniu pracy i treningów – dziś wreszcie nadszedł czas na dzień…
Share
Strona 1 z 3123»
  • Strona główna
  • O mnie
  • Marta pisze
  • Współpraca
  • Kontakt