Czy da się zrobić dobry trening siłowy w domu? Oczywiście, że tak – wystarczy tylko odpowiednio do tego podejść! Dlatego mam…
Czas popracować nad kluczowymi partiami w naszym ciele – mam dzisiaj dla Was trening na brzuch i pośladki!
Praca nad brzuchem…
Proszę przygotować migające światła, szałowe buty i szampańskie humory, bo przed Wami najnowsze dance cardio, czyli trening do…
Umówmy się: połowa świata siedzi. Codziennie. Przez wiele godzin – przed komputerem, za kierownicą, w domu, w czasie wolnym.
Czasami warto zmierzyć się samemu ze sobą i przekroczyć strefę komfortu – dlatego mam dla Was nowy trening z serii Hardcore…
Mówi się, że w życiu trzeba mieć twardy tyłek. Idąc za tą zasadą, dzisiaj mam dla Was 30 minut treningu tylko i wyłącznie na…
Jeśli chcecie wykonać naprawdę dobrą robotę w krótkim czasie, to mam dobrą wiadomość – ten zestaw będzie dla Was! Trening…
Trening dla osoby początkującej to wcale nie taka prosta sprawa – większość zestawów w sieci, mimo że oznaczona jako…
Kto rano wstaje, ten… ćwiczy! To całkiem dobre rozpoczęcie dnia – poranny trening w domu. Dlatego dzisiaj mam dla Was…
Jak popracować nad figurą i wzmocnieniem ciała w domu? Chwycić za gumę oporową! Tym razem mam dla Was trening z gumą powerband…
Czas popracować nad strategicznymi miejscami: trening brzuch, uda, pośladki się kłania! I to w specjalnej, wakacyjnej atmosferze –…
Efektywny trening w krótkim czasie – tak najlepiej można opisać trening tabata! Ten rodzaj treningu interwałowego to świetny…