Rozciąganie – ćwiczenia, które warto wykonywać, niezależnie od tego, czy bardzo to lubicie, czy też nie. Umówmy się: nie…
W gorące dni nie ma co kombinować – zamiast tego trzeba wybierać treningi, które dadzą wszystko w krótkim czasie –…
Nic tak nie sprawia, że czujemy się fit, jak… porządny trening z hantlami. Dlatego mam dla Was dokładny zestaw na każdą partię…
Bieganie bez treningu uzupełniającego to jak makaron bez sosu. Też spoko, ale jednak czegoś brakuje. Żeby biegać lepiej, przygotować…
Czy chcieliście kiedyś zrobić trening, ale zorientowaliście się, że jest trochę za wcześnie lub za późno i możecie komuś…
Krótko, ale efektywnie – tak można zdecydowanie podpisać ten zestaw! Tym razem mam dla Was łączony trening – interwały…
Znudzeni zwykłymi treningami? Dobrze się składa, bo mam dla Was coś niezwykłego: specjalny trening z okazji 200 tysięcy subskrypcji…
Czas sprawdzić swoją sprawność i popracować nad całym ciałem!
EXPRESS ROZCIĄGANIE I MOBILITY – to krótki trening…
Poproszę o werble, orkiestrę i prezydenta, bo oto właśnie początek zupełnie nowej serii treningowej na kanale – TRENINGÓW DO…
Czas podnieść sobie poprzeczkę i spróbować czegoś nowego – dlatego mam dla Was nowy, mocny trening dla zaawansowanych! Idealny…
Czas popracować kompleksowo nad całą sylwetką – ten trening z gumami mini band sprawi, że będzie to przyjemność! Zupełnie…
CARDIO STARTER 2 - trening cardio dla początkujących, bez kondycji, z nadwagą. Bez skakania! [WIDEO]
Wszyscy znamy te treningi, które oznaczone są “dla początkujących”, a potem już na rozgrzewce okazuje się, że są…