Codziennie FitCodziennie Fit
Menu
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • TRENING W DOMU
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
      • Wyzwanie Aktywny Lipiec
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • #FITW2021
        • O wyzwaniu
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie #FITWIOSNA
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • Wyzwanie #NIEMARNUJWAKACJI
        • Szczegóły wyzwania
        • Plany treningowe
      • WYZWANIE #FITNAZAWSZE
        • Szczegóły wyzwania
        • PLANY TRENINGOWE
      • WYZWANIE #FITWIOSNA
        • Plany treningowe
        • Szczegóły wyzwania & jak korzystać z planów
      • WYZWANIE LETNIA FORMA
        • Zasady wyzwania
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie: 21 dni dla ciebie
    • Dla zaawansowanych
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENINGI LIVE
  • WYZWANIE NOWOROCZNE
33 posts

Browsing category

Obiady

KolacjaObiadyPrzepisyZdrowy lifestyle
17 marca 2022

Czy da się wyhodować pasję do bycia fit? 3 triki, które pozwolą Ci inaczej spojrzeć na ćwiczenia + 3 zdrowe przepisy na lekki obiad

By Marta Kruk
Zacznijmy prosto i szczerze: są osoby, które rodzą się z pasją do aktywnego trybu życia i są takie, które tej pasji muszą…
Share
ObiadyPrzepisy
23 lutego 2021

7 szybkich pomysłów na zdrowe obiady - przepisy na cały tydzień!

By Marta Kruk
Każdy z nas ma czasami okresy, w których czas drastycznie się kurczy, a robota, którą musisz wykonać – ani trochę. I kiedy…
Share
KolacjaObiadyPrzepisy
16 maja 2020

Pizza na cieście kalafiorowym / pizza z kalafiora - niskokaloryczne cudo! [PRZEPIS]

By Marta Kruk
Nie ma chyba osoby, która nie lubi pizzy. I chociaż w rozsądnej, zdrowej diecie na to klasyczne, włoskie danie jest oczywiście miejsce…
Share
Do pracy i szkołyKolacjaObiadyPrzepisy
24 marca 2020

Wege domowe tortille [PRZEPIS]

By Marta Kruk
Domowe tortille – sycące, pełne warzyw i bardzo proste do przygotowania! Ostatnio na wspólnym LIVE na moim Instagramie…
Share
KolacjaObiadyPrzekąskiPrzepisy
20 stycznia 2020

ZDROWY FASTFOOD, czyli fit obiad a'la kebab w bułce [PRZEPIS]

By Marta Kruk
Zanim zacznę: WIADOMO, że nie ma nic złego w zjedzeniu typowego fast-fooda raz na jakiś czas. Ale co jeśli dzięki podrasowanemu…
Share
Do pracy i szkołyObiadyPrzepisyWideo
24 listopada 2019

Zdrowe dania na wynos - 3 przepisy [+ WIDEO]

By Marta Kruk
Przygotowałam dla Was 3 banalne i przepyszne fit przepisy na zdrowe dania na wynos, które pomogą utrzymać naszą dietę w ryzach &#8211…
Share
ObiadyPrzepisy
17 lutego 2019

3 przepisy na zdrowe obiady - do zrobienia w domu i do pracy

By Marta Kruk
Prosto, szybko i pysznie – to trzy zasady, którymi zawsze się kieruję, kiedy gotuję obiad! Dodatkowo dobrze, jeśli mogę go…
Share
Do pracy i szkołyObiadyPrzepisy
25 października 2018

Makaron z pietruszkowym pesto - prosty przepis na zdrowy obiad! [+ wyniki konkursu!]

By Marta Kruk
Dzisiaj Światowy Dzień Makaronu! A to oznacza, że dobrze byłoby go odpowiednio świętować. Dlatego przygotowałam dla Was…
Share
KolacjaObiadyPrzepisy
28 sierpnia 2018

Aromatyczna, lekka, zupa z kalafiora - fit - idealna na kolację! [PRZEPIS]

By Marta Kruk
Jeśli szukacie przepisu, który jest fit, szybko się go robi, smakuje pysznie i jednocześnie na pewno będzie pasował do Waszej diety…
Share
KolacjaObiadyPrzepisy
10 marca 2018

Pikantna zupa dyniowa - zdrowy przepis na obiad/kolację! [PRZEPIS]

By Marta Kruk
Aromatyczna, wyrazista i pyszna – ta zupa dyniowa to mój hit w kuchni. Zdrowa i syta, będzie świetnym posiłkiem, który urozmaici…
Share
Obiady
22 listopada 2017

Makaron z cukinią i kurczakiem w czerwonym sosie - zdrowy obiad [PRZEPIS]

By Marta Kruk
Syty, aromatyczny i pyszny – makaron z cukinią i kurczakiem w czerwonym sosie to naprawdę świetny pomysły na zdrowy i odżywczy…
Share
ObiadyPrzepisyWideo
10 października 2017

Pyszny, zdrowy obiad: fit zielony makaron, który doda energii! [PRZEPIS]

By Marta Kruk
Zdrowe jedzenie nie powinno być tylko zdrowe, ale także smaczne – a przy tym jak najbardziej wartościowe. Dlatego dzisiaj mam dla…
Share
Strona 1 z 3123»
  • Strona główna
  • O mnie
  • Marta pisze
  • Współpraca
  • Kontakt