Codziennie FitCodziennie Fit
Menu
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • TRENING W DOMU
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
      • Wyzwanie Aktywny Lipiec
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • #FITW2021
        • O wyzwaniu
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie #FITWIOSNA
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • Wyzwanie #NIEMARNUJWAKACJI
        • Szczegóły wyzwania
        • Plany treningowe
      • WYZWANIE #FITNAZAWSZE
        • Szczegóły wyzwania
        • PLANY TRENINGOWE
      • WYZWANIE #FITWIOSNA
        • Plany treningowe
        • Szczegóły wyzwania & jak korzystać z planów
      • WYZWANIE LETNIA FORMA
        • Zasady wyzwania
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie: 21 dni dla ciebie
    • Dla zaawansowanych
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENINGI LIVE
  • WYZWANIE NOWOROCZNE
16 posts

Browsing category

Wyzwanie rozciąganie

Rozciąganie na dziśWyzwanie rozciąganie
31 października 2018

Wyzwanie - rozciąganie: dzień 15

By Marta Kruk
Czy czujecie tą podniosłą atmosferę? Tak, dokładnie – to już ostatni dzień naszego wyzwania! 🙂 Gratulacje! Jeśli tu…
Share
Rozciąganie na dziśWyzwanie rozciąganie
30 października 2018

Wyzwanie - rozciąganie: dzień 14

By Marta Kruk
Nie wierzę, że to już przedostatni dzień wyzwania! Jesteście gotowi? Nasze wyzwanie dobiega końca! Z jednej strony jest mi bardzo…
Share
Rozciąganie na dziśWyzwanie rozciąganie
28 października 2018

Wyzwanie - rozciąganie: dzień 13

By Marta Kruk
W dzisiejszym zadaniu musisz pokonać – samego siebie! Dzisiaj się troszkę zdziwicie. Dlatego, że zadanie będzie kompletnie…
Share
Rozciąganie na dziśWyzwanie rozciąganie
28 października 2018

Wyzwanie rozciąganie - dzień 12

By Marta Kruk
Jak się czujesz z myślą, że zostały nam tylko 4 dni wyzwania? Mam nadzieję, że Cię to zmotywowało – nie odpuszczaj!
Share
Rozciąganie na dziśWyzwanie rozciąganie
27 października 2018

Wyzwanie rozciąganie: dzień 11

By Marta Kruk
Dzień 11 dla wielu będzie zaskoczeniem… Ponieważ dzisiaj, tak jak w dniu 6, robimy wolne! Jeśli chcesz, jak najbardziej możesz…
Share
Rozciąganie na dziśWyzwanie rozciąganie
26 października 2018

Wyzwanie - rozciąganie: dzień 10

By Marta Kruk
To już DZIESIĄTY dzień naszego wyzwania! Jeśli teraz myślisz o odpuszczeniu – nie rób tego! Jesteś na końcówce! Zobacz, jak…
Share
Rozciąganie na dziśWyzwanie rozciąganie
25 października 2018

Wyzwanie - rozciąganie: dzień 9

By Marta Kruk
Dzisiaj przed nami zestaw – relaks! W dzisiejszym dniu nasz zestaw to ćwiczenia typowo rozluźniające – powinny pomóc Wam…
Share
Rozciąganie na dziśWyzwanie rozciąganie
24 października 2018

Wyzwanie rozciąganie - dzień 8

By Marta Kruk
Czy uwierzycie, że zleciało już tyle czasu, że śmiało mogę powiedzieć, że ponad połowa wyzwania już za nami? Mam nadzieję, że…
Share
Rozciąganie na dziśWyzwanie rozciąganie
23 października 2018

Wyzwanie rozciąganie: dzień 7

By Marta Kruk
Jak się czujesz z myślą, że dzisiaj mija tydzień od rozpoczęcia naszego wyzwania? To co głównie czuję, to DUMA! Jeszcze w…
Share
Rozciąganie na dziśWyzwanie rozciąganie
21 października 2018

Wyzwanie rozciąganie: dzień 6

By Marta Kruk
W dzień szósty czas na niespodziankę 🙂 A mianowicie – brak rozciągania! Długo zastanawiałam się, czy robić przerwy…
Share
Rozciąganie na dziśWyzwanie rozciąganie
21 października 2018

Wyzwanie rozciąganie: dzień 5

By Marta Kruk
Mam nadzieję, że czujesz dumę! To już piąty dzień wyzwania – jest co podziwiać! Brawo! Zobacz, co dzisiaj Cię czeka. Jestem…
Share
Rozciąganie na dziśWyzwanie rozciąganie
19 października 2018

Wyzwanie rozciąganie: dzień 4

By Marta Kruk
Przed nami dzień czwarty! Jak to szybko leci! WYZWANIE ROZCIĄGANIE – DZIEŃ 4 Przed Wami kolejny zestaw rozciągający całe ciało…
Share
Strona 1 z 212»
  • Strona główna
  • O mnie
  • Marta pisze
  • Współpraca
  • Kontakt