Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.
[mc4wp_form id="5505"]
![Cytrynowe kubeczki – słodki, zdrowy deser bez pieczenia [PRZEPIS]](https://www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2018/02/5-405x420.jpg)
Szybki, słodki i zaskakujący zdrowy deser – jesteście zainteresowani? Jeśli tak, to koniecznie musicie spróbować tych cytrynowych kubeczków ze słodką polewą z daktyli i niepowtarzalnym smaku. Pychota!
…
![Świąteczny, korzenno-kakaowy torcik – zdrowe ciasto na święta [PRZEPIS]](https://www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2017/12/IMG_4405-405x420.jpg)
Szybkie, łatwe świąteczne ciasto z korzenną nutą i kremem z mleka kokosowego – pyszne, oryginalne i do zrobienia last minute, nawet, kiedy nie mamy dużo czasu. Zdrowy i pyszny przepis, który zasmakuje zarówno małym fanom słodyczy, jak i babciom przy …
Wiecie, co nieodmiennie kojarzy mi się ze świętami (oczywiście oprócz choinek i świętych mikołajów)? Pierniczki i ciasteczka! Świąteczne wypieki to rzeczywiście coś, co wprowadza do domu bożonarodzeniowy nastrój i pomaga trochę wyluzować w tym stresującym okresie przed świątecznym, kiedy próbujemy …
![Zdrowy tort na urodziny! Czekoladowy fit tort z białym kremem [PRZEPIS]](https://www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2017/11/IMG_3448-405x420.jpg)
Ciężki, czekoladowy, słodki, z gęstym kremem – nie dość, że pyszny, to jeszcze zdrowy tort urodzinowy! Jeśli szukacie przepisu na coś, co jednocześnie będzie smakowitym ciastem na specjalną okazję, a na dodatek udowodni rodzinie, że zdrowe może być smaczne – …
![Marchewkowe ciasto – fit & proste do zrobienia! [PRZEPIS]](https://www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2017/09/IMG_2905-405x420.jpg)
Razem z jesienną pogodą naszła mnie ochota na ciasto. Najlepiej słodkie, zwarte – jednym słowem: jesienne. Wymarzyłam sobie takie z korzennym posmakiem , może trochę pachnące cynamonem… i mam! Przed wami bardzo prosty i szybki przepis na fit ciasto marchewkowe! …
Na moim kanale na Youtube bardzo wam się spodobała seria „Food diary”, w której pokazuję, co jem w ciągu dnia. Dzisiaj przygotowałam dla was odcinek pokazujący mój jadłospis w dzień beztreningowy lub z lekkim treningiem.
…
![Zdrowe ciasto ze śliwkami – smak jesieni [PRZEPIS]](https://www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2017/09/IMG_2691-405x420.jpg)
W zimniejszy jesienny dzień nie ma nic lepszego, niż gorąca herbata… i ciepłe, pyszne, nieco kruche ciasto z nutką cynamonu i śliwkami. Dzisiaj jedno z moich ulubionych ciast – bardzo proste, szybkie, tanie i zdrowsze niż typowy przepis!
…
![Czekoladowe fit ciasto z miętą [PRZEPIS]](https://www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2017/04/IMG_8843-405x420.jpg)
Miałam ostatnio ochotę na jakieś niestandardowe czekoladowe fit ciasto – inne niż wszystkie. I udało mi się takie wykonać! Zielona polewa wygląda bardzo ciekawie, a całe ciasto jest słodkie i smaczne – a w dodatku zrobione z samych zdrowych składników! …
![Bez mąki, bez cukru, bez mleka – pyszne, fit karmelowe ciasto bez niczego [PRZEPIS]](https://www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2017/02/ciastobezieczenia-405x420.jpg)
Ciasto, którego nie trzeba piec, robi się je szybko, jest zdrowe i zdecydowanie pyszne – brzmi jak ideał, prawda? Mam dzisiaj dla Was świetny przepis na błyskawiczne ciacho bez niczego:)
…
![Bomba witaminowa: warstwowe smoothie! [PRZEPIS]](https://www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2017/02/1-405x420.jpg)
Nie ma lepszego sposobu na zrobienie wrażenia na gościach niż warstwowe smoothie. Umówmy się – wygląda jak żywcem wyjęte z Instagrama, jest prawdziwą bombą witaminową, a na dodatek – po prostu jest jednym z najlepszych smoothie, jakie kiedykolwiek piłam!
…
Udowadniam, że można być fit bez wyrzeczeń i grubego portfela. Jestem trenerem przygotowania motorycznego, trenerem personalnym i instruktorem fitness. Sport od samego początku był jedną z najważniejszych części mojego życia - prawie 9 lat trenowałam lekką atletykę, a teraz sama trenuję innych.
˙ 
