Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.
[mc4wp_form id="5505"]
Czy to najmniej kaloryczne ciasto na świecie? Nie. Czy to pyszne ciasto ze zdrowymi składnikami? Ależ owszem. I chociażby dlatego warto je spróbować! Kruchy, pełnoziarnisty spód, gęsty krem z mleka kokosowego i maliny, które przełamują słodycz – to idealne ciasto …
![Cytrynowe kubeczki – słodki, zdrowy deser bez pieczenia [PRZEPIS]](https://www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2018/02/5-405x420.jpg)
Szybki, słodki i zaskakujący zdrowy deser – jesteście zainteresowani? Jeśli tak, to koniecznie musicie spróbować tych cytrynowych kubeczków ze słodką polewą z daktyli i niepowtarzalnym smaku. Pychota!
…
![Zdrowe pierniczki na święta? To możliwe! [PRZEPIS]](https://www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2017/12/4-405x420.jpg)
Wiecie, co nieodmiennie kojarzy mi się ze świętami (oczywiście oprócz choinek i świętych mikołajów)? Pierniczki i ciasteczka! Świąteczne wypieki to rzeczywiście coś, co wprowadza do domu bożonarodzeniowy nastrój i pomaga trochę wyluzować w tym stresującym okresie przed świątecznym, kiedy próbujemy …
![Zdrowy tort na urodziny! Czekoladowy fit tort z białym kremem [PRZEPIS]](https://www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2017/11/IMG_3448-405x420.jpg)
Ciężki, czekoladowy, słodki, z gęstym kremem – nie dość, że pyszny, to jeszcze zdrowy tort urodzinowy! Jeśli szukacie przepisu na coś, co jednocześnie będzie smakowitym ciastem na specjalną okazję, a na dodatek udowodni rodzinie, że zdrowe może być smaczne – …
![Co jem w ciągu dnia? Dzień z 4 posiłkami [PRZYKŁADY I PRZEPISY]](https://www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2017/09/food-diary-szablon-405x420.jpg)
Na moim kanale na Youtube bardzo wam się spodobała seria „Food diary”, w której pokazuję, co jem w ciągu dnia. Dzisiaj przygotowałam dla was odcinek pokazujący mój jadłospis w dzień beztreningowy lub z lekkim treningiem.
…
![Zdrowe ciasto ze śliwkami – smak jesieni [PRZEPIS]](https://www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2017/09/IMG_2691-405x420.jpg)
W zimniejszy jesienny dzień nie ma nic lepszego, niż gorąca herbata… i ciepłe, pyszne, nieco kruche ciasto z nutką cynamonu i śliwkami. Dzisiaj jedno z moich ulubionych ciast – bardzo proste, szybkie, tanie i zdrowsze niż typowy przepis!
…
![Chlebek bananowy z siemieniem lnianym – HIT! [PRZEPIS]](https://www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2017/03/chlebekbananowy1-405x420.jpg)
Gdybym miała wybrać jedną rzecz, którą mogłabym jeść do końca życia, byłby to chlebek bananowy. Kocham go. Był to jeden z pierwszych zdrowych przepisów, które zrobiłam kiedykolwiek i cały czas uważam, że jest najlepszą rzeczą, jaką można upiec. To co …
![Bez mąki, bez cukru, bez mleka – pyszne, fit karmelowe ciasto bez niczego [PRZEPIS]](https://www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2017/02/ciastobezieczenia-405x420.jpg)
Ciasto, którego nie trzeba piec, robi się je szybko, jest zdrowe i zdecydowanie pyszne – brzmi jak ideał, prawda? Mam dzisiaj dla Was świetny przepis na błyskawiczne ciacho bez niczego:)
…
Udowadniam, że można być fit bez wyrzeczeń i grubego portfela. Jestem trenerem przygotowania motorycznego, trenerem personalnym i instruktorem fitness. Sport od samego początku był jedną z najważniejszych części mojego życia - prawie 9 lat trenowałam lekką atletykę, a teraz sama trenuję innych.
˙ 
