Dobra, lato latem, wakacje wakacjami, ale koniec z rozmemłaniem i przekładaniem treningu na kolejny dzień – czas zacząć działać! Stwierdziłam, że wszystkim nam – i Wam, i mi – będzie lepiej, jeśli trochę wykorzystamy ten sierpniowy czas i podejmiemy razem jakieś wyzwanie. W końcu czy coś motywuje bardziej niż gotowy plan działania i świadomość, że cała #druzynacF też działa? Chyba nie!
Przysięgam Wam: nigdy nie mówcie „nigdy”. Ja obiecałam sobie, że nie zrobię w wakacje wyzwania, a teraz patrzcie na mnie – nie mogę się doczekać, aż wystartujemy 🙂 Wyzwanie robię zarówno dla Was, jak i dla siebie – też potrzebuję solidnej rutyny i odpowiedniego działania.
Jeśli macie problem z regularnością w wakacje, chcecie się poruszać z głową, nie macie motywacji albo po prostu – lubicie działać zadaniowo, to świetnie się składa, bo razem odpalamy wyzwanie LETNIA FORMA – które wystartuje już w poniedziałek, 1 sierpnia!
Co musicie już teraz wiedzieć?
- wyzwanie potrwa 21 dni, czyli równe 3 tygodnie – od poniedziałku, 1 sierpnia do niedzieli 21 sierpnia.
- przygotowuję dla Was gotowe plany treningowe oraz motywujące plansze wyzwania – zostaną do Was wysłane najpóźniej w niedzielę, do 10:00, na Wasze maile (jeśli nie jesteście jeszcze zapisani do newslettera – koniecznie zapiszcie się poniżej!). Wrzucę też wpis z wyzwaniem na bloga w niedzielę, żeby wszystko dokładnie wytłumaczyć.
- oprócz planu treningowego, będą też letnie zadania – pomogą Wam być bardziej fit, ale bez spiny 🙂
- w trakcie trwania wyzwania, oprócz nowych treningów na kanale, będziemy spotykać się na treningach NA ŻYWO w każdym tygodniu! Daty treningów live będziecie mieli wpisane w kalendarz wyzwania 🙂
Śmieszy mnie, jak bardzo się zapierałam przed wyzwaniem w wakacje (to jest taki sezon ogórkowy w fitnessie – mniej ludzi ćwiczy, mniej ludzi czyta bloga, mniej ludzi korzysta z planów, wszyscy są na dworze i dobrze, ale motywacja do robienia materiałów też spada!), a teraz nie mogę się doczekać. Ja sama biorę udział w wyzwaniu z małymi modyfikacjami treningowymi i będziemy w tym raaaazem!
ZAPISZ SIĘ NA NEWSLETTER, ŻEBY OTRZYMAĆ PLANY
Plany treningowe i materiały do wyzwania zostaną wysłane do Was do niedzieli, do godziny 18:00. Informacje o tym, jak używać planu, obchodzić się z wyzwaniem, znajdziecie też na blogu najpóźniej w niedzielę.
Jeśli jesteście zapisani do mojego newslettera, nic nie trzeba robić – jeśli zaś nie jesteście jeszcze w newsletterze Codziennie Fit, to zachęcam do zapisu! Oprócz kalendarzy i informacji o planach, dostajecie tam informacje o treningach live oraz nowych materiałach.
Do zobaczenia! Lato to idealny moment, żeby być aktywnym!
Znowu tupie nóżkami i czekam ❤️
Mega się cieszę na to wyzwanie! Idealny plan na czas do kolejnego wyjazdu na urlop, więc już nie muszę się zastanawiać co robić 😀 Nie mogę się doczekać treningów live szczególnie i nowości 😉
Oh! Akurat jak miałam wrócić jutro do treningów! Marteczka jak zwykle niezawodna ♥
Bardzo się cieszę. W czwartek wracam z urlopu ale może uda mi się zacząć już w środę na żywo
Letnie zadania będą tylko dla posiadaczy kont na insta lub Fb? Nie jestem nigdzie zalogowana i nigdy nie mam do tego dostępu, a zakladanie kont nie jest zgodne z moimi przekonaniami, więc zawsze czuje się wykluczona z zabawy…
Od 2 tygodni znów ćwiczę, wróciłam do nich po przerwie ze względu na małe problemy zdrowotne. Ciesze się, że będzie nowe wyzwanie, bo to zawsze mnie motywuje 🙂
Hej hej!
W sumie fajnie, że będzie to wyzwanie. Chyba przyda mi się taka odgórna siatka, bo sama nie ogarniam bazy. Chociaż przyznam, że też jestem mega rozchorowana, na pamiątkę z wakacji w Egipcie przywiozłam sobie klątwę Faraona …. także kurujemy sie Marta i do zobaczyska na macie!
Lecimy z tym koksem♥️