Zestawy ćwiczeń

Pilates w domu – idealny sposób na sylwetkę. Trening PILATES STRONG.

Czy ćwiczenia pilates działają? Jak najbardziej! Ten system ćwiczeń wzmacnia brzuch, pośladki, plecy, ramiona – całe ciało i to w bardzo skuteczny sposób. Trening pilates w domu to świetna okazja do tego, by spokojnie popracować nad sylwetką i wzmocnieniem mięśni. A kto wie – być może w trakcie poczujecie takie partie, o których istnieniu nie mieliście pojęcia!

Chociaż pilates ostatnio jest bardzo modny, to wcale nie jest to świeżynka w świecie fitness! Metoda pilates powstała po I wojnie światowej i początkowo była stworzona do rehabilitacji i ogólnej poprawy zdrowia. W ciągu kilkudziesięciu lat zyskała ogólnoświatową sławę, a modyfikowane wersje służą gwiazdom, modelkom i tancerkom do utrzymywania zgrabnej figury.

Od kilku lat pilates przeżywa ponowny rozkwit – i ja to rozumiem, bo zaprojektowany trening pilates z pomyślunkiem to prawdziwa petarda. Odpowiednio użyty, jest świetnym sposobem na poprawę sylwetki, ujędrnienie ciała i wzmocnienie mięśni.

I właśnie tym się zajmiemy w najnowszym treningu – PILATES STRONG, czyli fitnessowy trening inspirowany pilatesem to idealny sposób, by zacząć przygodę z tą metodą ćwiczeń w domu.

PILATES W DOMU – TRENING PILATES STRONG

PILATES STRONG–  to trening fitness inspirowany metodą Józefa Pilatesa i pozwalający na wykonanie ćwiczeń pilates w domu. Świetny trening wzmacniający brzuch, ramiona, pośladki i ujędrniający sylwetkę. Trening nie zawiera skakania ani cardio – to czyste wzmacnianie na całe ciało.
DLA KOGO:  średniozaawansowani i zaawansowani
RODZAJ:  trening pilates w domu, ćwiczenia pilates – wzmacnianie
CEL:   wzmocnienie ciała, praca nad sylwetką, ujędrnienie i modelowanie sylwetki
INTENSYWNOŚĆ: niska

WYZWANIE FIT JESIEŃ Z BRITA – DOŁĄCZ TERAZ!

Ten trening jest częścią naszego wielkiego wyzwania FIT JESIEŃ z BRITA, które trwa teraz! Możesz dołączyć do niego w każdej chwili – pobierz darmowe plany treningowe oraz aplikację BRITA Vita i działaj! Dołącz do wyzwania, daj sobie 28 dni i zobacz różnicę!

Więcej szczegółów dotyczących wyzwania znajdziecie tutaj – WYZWANIE FIT JESIEŃ Z BRITA.

BĄDŹ NA BIEŻĄCO!

Nie chcesz przegapić nowych treningów i materiałów o zdrowym trybie życia? Dołącz do newslettera Codziennie Fit i otrzymuj powiadomienia o nowych wyzwaniach, treningach i materiałach prosto na Twoją skrzynkę.

.

Inne treningi znajdziecie także w kategorii: ZESTAWY ĆWICZEŃ.
Na blogu znajduje się też mnóstwo zdrowych przepisów – PRZEPISY.
Po więcej motywacji zajrzyjcie na mój FACEBOOK INSTAGRAM

About author

Articles

Jestem trenerką, absolwentką AWF we Wrocławiu i byłym sportowcem. Założyłam tego bloga, by udowodnić, że fit może być każdy - niezależnie od wieku i grubości portfela.