Zacznijmy prosto i szczerze: są osoby, które rodzą się z pasją do aktywnego trybu życia i są takie, które tej pasji muszą…
Nie ma chyba osoby, która nie lubi pizzy. I chociaż w rozsądnej, zdrowej diecie na to klasyczne, włoskie danie jest oczywiście miejsce…
Domowe tortille – sycące, pełne warzyw i bardzo proste do przygotowania!
Ostatnio na wspólnym LIVE na moim Instagramie…
Jednym z najczęstszych pytań, które słyszę od osób zaczynających dbać o dietę, to: jak wcisnąć tam więcej białka? Wszyscy…
Zanim zacznę: WIADOMO, że nie ma nic złego w zjedzeniu typowego fast-fooda raz na jakiś czas. Ale co jeśli dzięki podrasowanemu…
Czasami wydaje się, że nie da się zjeść ciastka i mieć ciastka, ale to błąd – oczywiście, że się da. Tak jest w przypadku…
Fit smalec – czy to w ogóle możliwe? Okazuje się, że jak najbardziej – nie dość, że istnieje dużo zdrowsza i mniej…
Jak powrócić do bycia fit po dłuższej przerwie? 5 sposobów, które pozwolą ci wrócić na właściwe tory
Stało się. Luźny weekend zamienił się w tydzień, dyspensa na wakacjach – w kolejny miesiąc nicnierobienia, a jeden dzień, w…
Jeśli szukacie przepisu, który jest fit, szybko się go robi, smakuje pysznie i jednocześnie na pewno będzie pasował do Waszej diety…
Aromatyczna, wyrazista i pyszna – ta zupa dyniowa to mój hit w kuchni. Zdrowa i syta, będzie świetnym posiłkiem, który urozmaici…
Na moim kanale na Youtube bardzo wam się spodobała seria „Food diary”, w której pokazuję, co jem w ciągu dnia. Dzisiaj…
Najczęstsze wymówki, jakie słyszę, kiedy ktoś mówi mi, że nie może jeść zdrowo? “Nie mam czasu”, “nie umiem tak gotować”…