Trening FAT BURN to zestaw, który świetnie sprawdzi się jeśli chcecie redukować tkankę tłuszczową – odpowiednia dawka wysiłku na zmiennym tętnie pozwoli nie tylko spalić trochę kalorii, ale też będzie świetną opcją na aktywność w trakcie odchudzania. No i najważniejsze: potrzebujecie tylko 35 minut!
Sezon wiosenny powoli się zaczyna więc wiem, że wiele osób będzie miało nowy cel: redukcję! I nie ma w tym nic złego. Jak wiecie, na moim kanale na YouTube znajdziecie dużo poradników jak schudnąć czy jak liczyć kalorie – a tym razem podrzucam także nowy trening, który wspomoże Was w tym procesie!
CZY ISTNIEJE COŚ TAKIEGO JAK TRENING NA ODCHUDZANIE?
Tak i nie!
Sama jednostka treningowa magicznie nas nie schudnie – ale dobrze dobrane treningi będą wspierać proces odchudzania i go ułatwiać! I tak właśnie jest z treningiem FAT BURN – poprzez zostawanie w odpowiednich strefach tętna optymalizujemy nasz trening pod kątem spalania tkanki tłuszczowej, a przeplatanie wysiłków cardio z interwałami pomoże podkręcić trochę spalanie kalorii. To z kolei ułatwi uzyskanie deficytu kalorycznego, który powoduje chudnięcie! 🙂
Podsumowując: jeśli chcecie się odchudzać, ten zestaw będzie dobrym wyborem.
TRENING FAT BURN – CARDIO I HIIT | TRENING NA ODCHUDZANIE
Co to za trening?
TRENING FAT BURN to trening łączący cardio i interwały. Dzięki odpowiedniej intensywności oraz pracy na różnym tętnie może być traktowany jako trening na odchudzanie – bo powinien wspomóc redukcję tkanki tłuszczowej. Ten trening pomoże też popracować nad kondycją i wydolnością w domowym zaciszu.
DLA KOGO: dla średniozaawansowanych i zaawansowanych, początkujących z dużym stażem
RODZAJ: cardio, interwałowy
CEL: poprawa kondycji, spalanie kalorii, redukcja tkanki tłuszczowej
INTENSYWNOŚĆ: zmienna, średnia oraz wysoka
NIE PRZEGAP NOWYCH FILMÓW!
Jeśli chcesz być na bieżąco z nowymi treningami, a także innymi moimi filmami – zasubskrybuj mój kanał! Możesz zrobić to TUTAJ.
Inne treningi znajdziecie także w kategorii: ZESTAWY ĆWICZEŃ.
Na blogu znajduje się też mnóstwo zdrowych przepisów – PRZEPISY.
Po więcej motywacji zajrzyjcie na mój FACEBOOK i INSTAGRAM .
