Trening sylwetkowy – czyli spokojny, ale mocny trening z hantlami na całe ciało – to idealne rozwiązanie, jeśli chcecie popracować nad swoją sylwetką. Możecie go robić zarówno w domu jak i na siłowni. Co więcej, cały czas możecie z nim progresować i robić postępy przez zwiększanie ciężaru!
Na Waszą prośbę nagrałam bardziej typowy trening sylwetkowy, na którym możecie skupić się na technice i zwiększyć ciężar obciążenia. Dużo osób prosiło o proste, sprawdzone ruchy i więcej technicznych porad: mam nadzieję, że ten zestaw spełni Wasze oczekiwania i wpadnie na listę ulubieńców. Tym bardziej, że przez jego formułę możecie go robić bardzo często – wystarczy dbać o regularne zwiększanie obciążenia i progres gotowy!
TRENING SYLWETKOWY – trening siłowy na modelowanie sylwetki
Co to za trening?
TRENING SYLWETKOWY – to typowy trening siłowy, który pomoże wymodelować i wyrzeźbić sylwetkę. Składający się z klasycznych ćwiczeń, pozwala popracować w skupieniu nad wszystkimi partiami i spokojnie progresować z ciężarem przez długi czas.
DLA KOGO: dla średniozaawansowanych i zaawansowanych, początkujących z dużym stażem
RODZAJ: siłowy
CEL: poprawa wyglądu sylwetki, modelowanie, ujędrnienie, zwiększenie masy mięśniowej
INTENSYWNOŚĆ: zmienna, głównie niska
POBIERZ DARMOWE PLANY TRENINGOWE
W naszej społeczności trwa właśnie mini-wyzwanie MARCOWE FITLOVE. Pobierz darmowe plany treningowe i dołącz do nas! Wszystkie szczegóły znajdziesz TUTAJ.
JEDŹ NA OBÓZ ZE MNĄ!
Uwaga: zostały 4 miejsca! Rejestrację i wszystkie szczegóły znajdziesz TUTAJ.
Mój obóz wraca! Po rocznej przerwie czas na kolejną edycję Codziennie Fit Camp powered by PUMA! W tym roku widzimy się 9-13 lipca w województwie Lubuskim w hotelu Dwór Kolesin Hotel SPA na obozie sportowym, który zmotywuje Was do działania i pozwoli spędzić super aktywne wakacje w doborowym gronie drużyny CF! W planie treningi ze mną oraz innymi instruktorami, poranne rozruchy, dodatkowe warsztaty i wykłady, aktywności pozatreningowe i oczywiście dobre jedzonko, a to wszystko w otoczeniu natury – będzie świetnie!
NIE PRZEGAP NOWYCH FILMÓW – TAKICH JAK TRENING SYLWETKOWY!
Jeśli chcesz być na bieżąco z nowymi treningami, a także innymi moimi filmami – zasubskrybuj mój kanał! Możesz zrobić to TUTAJ.
Inne treningi znajdziecie także w kategorii: ZESTAWY ĆWICZEŃ.
Na blogu znajduje się też mnóstwo zdrowych przepisów – PRZEPISY.
Po więcej motywacji zajrzyjcie na mój FACEBOOK i INSTAGRAM .
