Codziennie FitCodziennie Fit
Menu
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • TRENING W DOMU
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
      • Wyzwanie Aktywny Lipiec
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • #FITW2021
        • O wyzwaniu
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie #FITWIOSNA
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • Wyzwanie #NIEMARNUJWAKACJI
        • Szczegóły wyzwania
        • Plany treningowe
      • WYZWANIE #FITNAZAWSZE
        • Szczegóły wyzwania
        • PLANY TRENINGOWE
      • WYZWANIE #FITWIOSNA
        • Plany treningowe
        • Szczegóły wyzwania & jak korzystać z planów
      • WYZWANIE LETNIA FORMA
        • Zasady wyzwania
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie: 21 dni dla ciebie
    • Dla zaawansowanych
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENINGI LIVE
  • WYZWANIE NOWOROCZNE
31 posts

Browsing category

Trening na dziś

Trening na dziś
22 kwietnia 2018

Wyzwanie wiosenne: dzień 31

By Marta Kruk
To już ostatni dzień naszego wyzwania! Czas na test! Udało się! 31 dni ciężkiej pracy za nami! Mam nadzieję, że jesteście…
Share
Trening na dziś
21 kwietnia 2018

Wyzwanie wiosenne: dzień 30

By Marta Kruk
To już przedostatni dzień. TRENING NA DZIŚ Dzisiejszy trening dla niektórych może być wymagający, ale dacie radę! W końcu to…
Share
Trening na dziś
20 kwietnia 2018

Wyzwanie wiosenne: dzień 29

By Marta Kruk
Czas odetchnąć. TRENING NA DZIŚ Dziś odpoczywamy! Możecie zrobić dowolne rozciąganie z mojego kanału, lub odpuścić i nie robić…
Share
Trening na dziś
19 kwietnia 2018

Wyzwanie wiosenne: dzień 28

By Marta Kruk
Zostały ostatnie 3 dni naszego wyzwania! Czy Wy rozumiecie? Jesteśmy już na 28 dniu wyzwania, co oznacza, że prawie skończyliśmy! Nie…
Share
Trening na dziś
18 kwietnia 2018

Wyzwanie wiosenne: dzień 27

By Marta Kruk
Czas na ostatnie dni naszego wyzwania 🙂 Dzisiejszy trening będzie lekki i przyjemny 🙂 TRENING NA DZIŚ Dzisiejszy trening to…
Share
Trening na dziśWyzwanie wiosenne
16 kwietnia 2018

Wyzwanie wiosenne: dzień 26

By Marta Kruk
Dzisiaj dodamy sobie trochę energii! Tak, tak 🙂 Czeka nas energetyczny trening, dający kopa do działania 🙂 A po treningu &#8211…
Share
Trening na dziś
16 kwietnia 2018

Wyzwanie wiosenne: dzień 25

By Marta Kruk
Ostatni tydzień naszego wyzwania przed nami! Po statystykach widzę, że emocje opadły. Jest Was dużo mniej niż na początku&#8230…
Share
Trening na dziś
14 kwietnia 2018

Wyzwanie wiosenne: dzień 24

By Marta Kruk
Zadbamy o naszą gibkość i elastyczność. Wiele razy wspominałam Wam, że rozciąganie jest ważne: w związku z tym nic dziwnego, że…
Share
Trening na dziś
14 kwietnia 2018

Wyzwanie wiosenne: dzień 23

By Marta Kruk
Odpoczywamy! Tak naprawdę zbliżamy się do końca naszego wyzwania! Został nam tydzień zadań. W związku z tym chciałabym Ci…
Share
Trening na dziś
13 kwietnia 2018

Wyzwanie wiosenne: dzień 22

By Marta Kruk
Czas podkręcić atmosferę przed odpoczynkiem! TRENING NA DZIŚ Dzisiejszy trening już znacie. Ciekawa jestem, jak teraz dacie sobie…
Share
Trening na dziś
12 kwietnia 2018

Wyzwanie wiosenne: dzień 21

By Marta Kruk
Głowa do góry – dzisiejszy trening będzie bardzo przyjemny! TRENING NA DZIŚ Po wczorajszej ciężkiej przeprawie dziś coś…
Share
Trening na dziś
10 kwietnia 2018

Wyzwanie wiosenne: dzień 20

By Marta Kruk
Czas na pracę nad ogólnym rozwojem całego naszego ciała. Ten trening zadba o wszystkie partie mięśniowe, jednocześnie poprawiając…
Share
Strona 1 z 3123»
  • Strona główna
  • O mnie
  • Marta pisze
  • Współpraca
  • Kontakt