Umówmy się: przygotowywanie wcześniej zdrowych dań i projektowanie swojego jadłospisu z wyprzedzeniem brzmi jak coś trudnego i czasochłonnego. Mam jednak dobrą wiadomość: to wcale nie musi być skomplikowane ani zajmować ci całego dnia –...
Nie ma wymówek i chowania się pod kołdrę – czas poćwiczyć! Mam dla Was trening POBUDKĘ – idealny, krótki trening na zabiegane poranki i dobre rozpoczęcie dnia!
W tym roku na trasie bijemy same rekordy! Najpierw liczby uczestników, a teraz – liczby spalonych kalorii. Ile tak naprawdę można spalić w trakcie godzinnego treningu, dlaczego tak dużo, od czego w ogóle to spalanie kalorii zależy, a także jak...
Jak obecnie trenuję, co jem i jakie mam sportowe plany na najbliższy miesiąc?
Z lubieniem siebie jest jak z rutynowymi badaniami i odpowiednią dawką snu. Niby wszyscy wiemy, że powinniśmy to robić, każdy z nas zdaje sobie sprawę, że to ważne i zdrowe, ale koniec końców – w praktyce bardzo często kompletnie nam to nie wychodzi...
Trasa treningowa Codziennie Fit Tour powered by PUMA to mój największy projekt w ciągu roku! Bardzo się cieszę, że mogłam stworzyć drugą edycję i że udało się wszystko zorganizować tak, jak sobie wymarzyłam! Dzisiaj mam dla Was relację z...
