Dlaczego tupanie na treningu nie jest wskazane, co robimy źle z naszym oddechem i jakie jeszcze błędy popełniamy – najczęściej kompletnie nie zdając sobie z tego sprawy? Zobaczcie sami.
Jeśli macie ochotę spędzić ze mną i grupą fajnych dziewczyn aktywne wakacje – to świetnie się składa! Ruszyły zapisy na mój obóz – Codziennie Fit Camp!
Kawa przez wiele lat była iście demonizowana – traktowana jako napój, na który nie ma miejsca w zdrowej diecie i który jest kolejną używką, mogącą przyprawić o zawał. Mam jednak dobrą wiadomość dla wszystkich kawoszy – kawa nie tylko...
Pakujesz w siebie kilogramy warzyw, starasz się kontrolować swoją dietę, codziennie odwiedzasz siłownię i czasami myślisz, że jesteś na niej częściej, niż twój trener personalny. Ćwiczysz coraz więcej, każdego dnia czytasz artykuły na temat zdrowego...
Maska antysmogowa. Znak naszych czasów, czy kolejny wymysł? Czy naprawdę żeby ćwiczyć na dworze, musimy wyglądać jak terminator? O ile stan naszego powietrza się nie zmieni – raczej tak. Jak się ćwiczy w masce, na co warto zwrócić uwagę i...
Wiadomo, od czego jest styczeń. Od postanowień. Więc postanawiamy: nie jeść słodyczy, schudnąć 5 kilogramów, wyhodować pupę niczym gwiazdy pewnych reality show i mieć kaloryfer na brzuchu. A potem mija tydzień i z naszych postanowień zostaje tylko...
