Codzienna motywacja, nutka rywalizacji i przede wszystkim – konkretny plan treningowy! Jeśli podoba Ci się taki miesiąc, to mam dla Ciebie dobrą wiadomość: mam dla Was miesięczne wyzwanie z gotowym harmonogramem treningów!
Czy jednoczesne wzmacnianie mięśni, praca nad kondycją, ujędrnianie ciała i spalanie sporej dawki kalorii brzmi dla Was jak dobry trening? Jeśli tak, to koniecznie musicie spróbować nowego zestawu Spalaj & Ujędrniaj – w sam raz, jeśli...
Napnij brzuch, zepnij łopatki, przyjmij postawę – czasami słyszymy różne rzeczy od trenerów, ale kompletnie nie wiemy, o co im chodzi. Jak nauczyć się napinać brzuch? Co to znaczy „spiąć łopatki”? Dzisiaj przygotowałam dla Was...
Chcesz jeść zdrowo, ale nie masz pomysłów na zdrowe posiłki do pracy czy szkoły? Przychodzę z pomocą – oto 3 inspiracje na dania do zdrowego lunchboxa, którego możesz zabrać ze sobą… praktycznie wszędzie 🙂
Pijąc poranną herbatę zrobiłam coś, czego nie powinnam była nigdy robić. Odpaliłam portal z nowinkami o gwiazdach. A tam: komuś zostały kilogramy po ciąży (im więcej zostało, tym bardziej klikalny artykuł), ktoś inny wyraźnie przytył, kolejna...
Czy czujecie tą podniosłą atmosferę? Tak, dokładnie – to już ostatni dzień naszego wyzwania! 🙂
