8 tygodni do bycia fit – czy to w ogóle możliwe? Ze wsparciem naszej grupy i dodatkową motywacją – na pewno! Dlatego dzisiaj startujemy z MEGAWYZWANIEM! Gotowi? Czeka nas osiem naprawdę aktywnych tygodni!
Spójrzmy prawdzie w oczy: wszyscy już wiemy, co zdrowego można zjeść na śniadanie, obiad i przekąskę w pracy – o tym mówi się ciągle. A kolacja? Niby każdy wie, żeby nie jeść jej za późno, nie wsadzać na talerz zbyt dużej ilości węglowodanów i...
Jak zaplanować zmianę sylwetki? Co zrobić, żeby zmiana wagi czy figury zakończyła się sukcesem i trwała już zawsze? Przygotowałam dla Was pełny poradnik, który pomoże Wam kompletnie obmyślić taktykę zmiany sylwetki i odpowiednio nią pokierować!
Zatrzymaj się na chwilę i zapytaj sam siebie: czy to nie jest już męczące? Czy nie masz dosyć? Czy nie jest czasami tak, że z każdym: od jutra, od poniedziałku, po majówce, po wakacjach, po świętach, po urodzinach… jest coraz gorzej? Jeśli...
Jeśli czujesz, że ostatnio to słodycze rządzą Tobą, a nie Ty słodyczami – to wyzwanie jest dla Ciebie. Czas wreszcie zrobić z tym porządek i ogarnąć nasze słodkie ząbki! Nie martw się: to wyzwanie nie wymaga od Ciebie rzucania czekolady na...
Jestem przekonana, że znacie osobę, którą bolą kolana, ma problem z kręgosłupem albo narzeka na biodra. Która nie potrafi wykonać jakiegoś ruchu na treningu czy musi unikać konkretnych ćwiczeń. Nie zdziwię się, jeśli to wy. Skąd się biorą problemy z...
