Czas poczuć się jak prawdziwa Pilates Princess! Jeśli macie ochotę na trening inspirowany pilatesem, ten zestaw będzie strzałem w…
Chcesz wzmocnić i ujędrnić pośladki, a jednocześnie spalić kalorie? Ten trening na pośladki i cardio jest idealnym rozwiązaniem! Ten…
Jak znaleźć motywację do ćwiczeń? To proste: mam dla Was wyzwanie treningowe, które Wam w tym pomoże! Przygotowałam dla Was darmowy…
TRENING NA STOJĄCO | Bez maty, bez podporów - idealny na wakacje! 35 min. w pięknym plenerze [WIDEO]
Trening na stojąco to świetny pomysł na to, by móc wykonać trening wszędzie – niezależnie od tego, czy jesteście w domu, w…
Jednym z największych trendów w fitness świecie w 2024 jest z pewnością trening hybrydowy. Co to takiego? To połączenie różnych…
Trening wzmacniający z… lemurami?! Tak, dobrze czytacie i jestem przekonana, że takiego treningu jeszcze nigdy w życiu nie…
Trening obwodowy z hantlami to jedna z najfajniejszych metod, by przećwiczyć całe ciało! Chwytaj za swoje hantle i daj mi 40 minut…
Stało się: nadchodzą wakacje! To ten moment, w którym niektórzy w panice wpisują w wyszukiwarkę: forma na lato, a inni szukają po…
Spięte biodra? Bolące nogi? Drewniane plecy? Jeśli któreś z tych słów Was opisuje, czas na rozciąganie Poczuj Luz! Wystarczy Wam 20…
Kocham ciasta z jabłkami – zwłaszcza na jesień! Ciepłe, pachnące cynamonem razem z kubkiem gorącej herbaty to idealny pomysł na…
Czas na trening, który wprawi Was w dobry humor i przy okazji pomoże popracować nad sylwetką i kondycją! Brzmi zbyt idealnie, by było…
Czy pełnoziarnista tarta z malinami to najmniej kaloryczne ciasto na świecie? Nie. Czy to pyszne ciasto ze zdrowymi składnikami? Ależ…