Trening bez maty? Da się zrobić! Ten zestaw Standing Party 3 to idealny trening na stojąco – bez podporów i bez maty. Na dodatek zajmie Wam zaledwie pół godziny, co sprawia, że to idealna propozycja na wakacyjnym wyjeździe! W domu, w hotelu, w upał, na plaży czy w ogródku: Standing Party 3 pokonuje wszystkie wymówki i aż się prosi o zrobienie, więc do dzieła! To świetny trening ogólny na całe ciało, który da Wam sporo satysfakcji i poprawi humor.
Czasami po prostu nie chce się leżeć. Żartuję! Ale rzeczywiście, czasami chcemy postawić na coś prostego: ćwiczenia bez nagłej zmiany pozycji, bez podporów, które da się zrobić bez żadnego sprzętu. I wtedy właśnie na ratunek przychodzi kolejny trening z serii Standing Party – kompletnie na stojąco.
Do tego treningu nie potrzebujecie maty, nie musicie mieć też dużo miejsca, co sprawia, że jest to świetny zestaw do zrobienia w hotelu, na urlopie czy w terenie.
STANDING PARTY 3 – TRENING BEZ MATY, NA STOJĄCO, BEZ PODPORÓW
STANDING PARTY 3 – to trening na całe ciało na stojąco! Nie zawiera podporów, jest to trening bez maty, który jest mieszanką ćwiczeń cardio i wzmacniających, dzięki czemu będzie idealną propozycją dla każdego, kto chce być w formie niezależnie od tego, gdzie właśnie jest. Ten trenio da się zrobić wszędzie!
DLA KOGO: dla średniozaawansowanych, zaawansowanych i ambitnych początkujących
RODZAJ: trening ogólnorozwojowy, cardio o różnej intensywności ze wzmacnianiem,
CEL: poprawa sprawności, wzmacnianie całego ciała, poprawa kondycjj
INTENSYWNOŚĆ: raczej średnia, zmienna przez cały trening
NIE PRZEGAP NOWYCH FILMÓW!
Jeśli chcesz być na bieżąco z nowymi treningami, a także innymi moimi filmami dotyczącymi ćwiczeń, zdrowia i odżywiania – zasubskrybuj mój kanał! Możesz zrobić to TUTAJ. Niedługo zaczynamy wakacje z Martą – będziecie mogli liczyć na nowe fit treści 🙂
Inne treningi znajdziecie także w kategorii: ZESTAWY ĆWICZEŃ.
Na blogu znajduje się też mnóstwo zdrowych przepisów – PRZEPISY.
Po więcej motywacji zajrzyjcie na mój FACEBOOK i INSTAGRAM .
