Bieganie bez treningu uzupełniającego to jak makaron bez sosu. Też spoko, ale jednak czegoś brakuje. Żeby biegać lepiej, przygotować…
Czy chcieliście kiedyś zrobić trening, ale zorientowaliście się, że jest trochę za wcześnie lub za późno i możecie komuś…
Krótko, ale efektywnie – tak można zdecydowanie podpisać ten zestaw! Tym razem mam dla Was łączony trening – interwały…
Znudzeni zwykłymi treningami? Dobrze się składa, bo mam dla Was coś niezwykłego: specjalny trening z okazji 200 tysięcy subskrypcji…
Czas sprawdzić swoją sprawność i popracować nad całym ciałem!
EXPRESS ROZCIĄGANIE I MOBILITY – to krótki trening…
Poproszę o werble, orkiestrę i prezydenta, bo oto właśnie początek zupełnie nowej serii treningowej na kanale – TRENINGÓW DO…
Gotowi na trzeci tydzień naszego wyzwania?
Zanim zaczniemy – najważniejsze informacje:
wszystkie szczegóły wyzwania…
Czas podnieść sobie poprzeczkę i spróbować czegoś nowego – dlatego mam dla Was nowy, mocny trening dla zaawansowanych! Idealny…
Czas zacząć drugi tydzień naszego wyzwania #formaw21dni!
Zanim zaczniemy – najważniejsze informacje:
wszystkie…
Czas popracować kompleksowo nad całą sylwetką – ten trening z gumami mini band sprawi, że będzie to przyjemność! Zupełnie…
Jeśli motywuje Cię skreślanie kolejnych dni wyzwania, pobierz plan do druku!
Przygotowałam (a właściwie mój Patryk…
Oto plany treningowe na pierwszy tydzień wyzwania Forma w 21 dni!
Czas rozpocząć wyzwanie! Przed Wami plany treningowe na…