Czas zacząć drugi tydzień naszego wyzwania #formaw21dni!
Zanim zaczniemy – najważniejsze informacje:
wszystkie…
Czas popracować kompleksowo nad całą sylwetką – ten trening z gumami mini band sprawi, że będzie to przyjemność! Zupełnie…
Jeśli motywuje Cię skreślanie kolejnych dni wyzwania, pobierz plan do druku!
Przygotowałam (a właściwie mój Patryk…
Oto plany treningowe na pierwszy tydzień wyzwania Forma w 21 dni!
Czas rozpocząć wyzwanie! Przed Wami plany treningowe na…
Czy trzy tygodnie mogą coś zmienić? Bardzo dużo! Jeśli chcecie się przekonać, co może się stać po 21 dniach aktywności –…
CARDIO STARTER 2 - trening cardio dla początkujących, bez kondycji, z nadwagą. Bez skakania! [WIDEO]
Wszyscy znamy te treningi, które oznaczone są “dla początkujących”, a potem już na rozgrzewce okazuje się, że są…
Uwierzcie mi: wystarczy 30 minut, by przećwiczyć dokładnie całe ciało – i to bez skakania i wstawek cardio! Fit Body 2 to…
Szybko i efektywnie – czyli tak, jak każdy z nas lubi – to właśnie trening interwałowy! Jeśli chcecie w krótkim czasie…
Czasami do pracy nad sylwetką potrzeba naprawdę niewiele: parę hantli, własne ciało i 45 minut! Tyle wystarczy, żeby zrobić Strong…
Cardio bez maty to nowy trening dla wszystkich, którzy szukają ćwiczeń na stojąco, bez podporów. Ten trening bez maty pozwoli nam…
Szczerze: możesz wiosnę przespać… a możesz sprawić, że będzie to #FITWIOSNA i najbardziej aktywny miesiąc do tej pory! Tym…
Ten marzec będzie aktywny – bez wymówek! Czas na nowe, wielkie wyzwanie treningowe – przed nami #FITWIOSNA!
Bardzo się…