To już ten czas w roku: nadchodzi nasze coroczne wyzwanie treningowe Fitmas – czyli połączenie dwóch najlepszych rzeczy…
30 minut na trening siłowy? Podejmuję rękawicę! Mam dzisiaj dla Was zestaw, który w ekspresowy sposób przećwiczy całe Wasze ciało i…
Początki i powroty SĄ ciężkie. Taka jest prawda. Trudno się zebrać i myśleć o tym od jakiego treningu zacząć, jak wrócić po…
Czas na wyzwanie i sprawdzenie swojej sprawności! Przed Wami kolejny intensywny trening Hardcore – z mojej serii dla zaawansowanych.
Pierwsze skojarzenie, kiedy słyszymy „tabata” – ćwiczenia, które męczą. I rzeczywiście tak ma być! Tabata to forma…
Czy trening może być mega zabawą? NO JASNE! Spalaj kalorie, buduj kondycję i ćwicz… tańcząc! Jeśli zwykłe treningi Was…
Fit Sylwetka 2 to jeden z „ogólniaków” – czyli trening, który ma w sobie wszystko! Odpowiednia mieszanka cardio…
To już czas: czwarta edycja wyzwania treningowego Fit Jesień przed nami! Tym razem mam dla Was jeszcze więcej motywacji, treningów…
No dobrze. Nie macie maty, nie chcecie robić podporów i najlepiej byłoby, gdyby przez cały trening nie trzeba było się schylać i…
Czy na treningu można dobrze się bawić? Chyba wiadomo, jaka jest odpowiedź: oczywiście! Ćwiczenia cardio w domu nie muszą być nudne…
Czy wrzesień nie jest jak otwarcie nowego rozdziału?Wydaje mi się, że trochę tak! To jak nowy sezon w serialu: wszystko może się…
Poprawa kondycji, zadbanie o nasze serce, spalenie sporej ilości kalorii i lepszy humor – to wszystko może zagwarantować Wam…