Codziennie FitCodziennie Fit
Menu
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • TRENING W DOMU
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
      • Wyzwanie Aktywny Lipiec
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • #FITW2021
        • O wyzwaniu
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie #FITWIOSNA
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • Wyzwanie #NIEMARNUJWAKACJI
        • Szczegóły wyzwania
        • Plany treningowe
      • WYZWANIE #FITNAZAWSZE
        • Szczegóły wyzwania
        • PLANY TRENINGOWE
      • WYZWANIE #FITWIOSNA
        • Plany treningowe
        • Szczegóły wyzwania & jak korzystać z planów
      • WYZWANIE LETNIA FORMA
        • Zasady wyzwania
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie: 21 dni dla ciebie
    • Dla zaawansowanych
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENINGI LIVE
  • WYZWANIE NOWOROCZNE
60 posts

Browsing category

Motywacja

MotywacjaOdchudzanie
16 czerwca 2021

Forma na wakacje - co realnie możesz zrobić, żeby rzeczywiście mieć efekty?

By Marta Kruk
Czujecie to? Zaczyna się.Robi się w ciepło, w kalendarzu zaznaczony urlop na czerwono, z szafy wyciągamy letnie ubrania i okazuje się…
Share
MotywacjaPlany treningoweRuch
3 maja 2021

5 planów treningowych na maj - zmotywuj się do działania!

By Marta Kruk
Jeśli brakuje Wam motywacji do działania, deszczowa pogoda na początku maja nie zachęca, a wymówki w głowie pojawiają się same…
Share
Motywacja
10 marca 2021

Kto mnie motywuje, czyli 5 fit osób z sieci, które dają mi kopa do działania

By Marta Kruk
Czasami motywacja sama się znajduje, a czasami… musimy jej poszukać. Albo się kimś zainspirować. Dlatego dzisiaj mam dla Was…
Share
Motywacja
7 października 2020

3 seriale i filmy, które zmotywują cię do ćwiczeń

By Marta Kruk
Motywacja to nie jest coś, co po prostu leży na ulicy. Zazwyczaj kiedy jest potrzebna, to jej nie ma. Albo nagle znika w połowie tygodnia…
Share
Motywacja
11 września 2020

Motywacja na jesień? Proszę bardzo! 5 sposób na motywację do bycia fit jesienią

By Marta Kruk
Jesień. Dla jednych to nowy start, a dla innych – problem z motywacją i powrotem do rutyny treningowej i żywieniowej. Jak…
Share
Motywacja
7 września 2020

Brakuje motywacji? Zobacz te przemiany czytelniczek Codziennie Fit!

By Marta Kruk
Jeśli brakuje Wam motywacji – ruszam z pomocą. Mam dzisiaj dla Was 6 niesamowitych metamorfoz czytelniczek Codziennie Fit, które…
Share
Motywacja
2 stycznia 2020

Fit w 2020. 5 rzeczy, które możesz zrobić, żeby ten rok był naprawdę FIT.

By Marta Kruk
Jednym z najczęstszych postanowień noworocznych jest zadbanie o swoje zdrowie, sylwetkę czy formę. Nie ma w tym nic dziwnego – kto…
Share
Fit wyzwaniaMotywacjaPlany treningoweWyzwaniaWyzwanie #FITJESIEŃ
30 września 2019

WYZWANIE FIT JESIEŃ - poznaj wszystkie szczegóły!

By Marta Kruk
Jesień kojarzy się z różnymi rzeczami… ale raczej nie z motywacją. I dlatego czas to zmienić! Nadszedł moment na wielkie…
Share
MotywacjaZdrowy lifestyle
28 sierpnia 2019

5 rzeczy, które sprawiają, że zawsze trzymam się zdrowego trybu życia

By Marta Kruk
CZAS NA SZCZEROŚĆ. To nie jest tak, że jak już się żyje zdrowo, to ten zdrowy tryb życia zawsze będzie dla nas bardziej atrakcyjną…
Share
MotywacjaOdchudzanieZdrowy lifestyle
7 lipca 2019

Ćwiczysz, a efektów brak? Nic dziwnego, jeśli ciągle robisz TO

By Marta Kruk
Miało być tak pięknie. Lepszy wynik w bieganiu, być może inna sylwetka, mnóstwo energii, większy obwód bicepsa i może trochę…
Share
Motywacja
5 maja 2019

I co, a Ty znowu od jutra?

By Marta Kruk
Zatrzymaj się na chwilę i zapytaj sam siebie: czy to nie jest już męczące? Czy nie masz dosyć? Czy nie jest czasami tak, że z…
Share
MotywacjaWyzwaniaZdrowa dieta
28 kwietnia 2019

WYZWANIE: PRECZ SŁODYCZE! Jak ograniczyć słodycze?

By Marta Kruk
Jeśli czujesz, że ostatnio to słodycze rządzą Tobą, a nie Ty słodyczami – to wyzwanie jest dla Ciebie. Czas wreszcie zrobić z…
Share
Strona 1 z 512345»
  • Strona główna
  • O mnie
  • Marta pisze
  • Współpraca
  • Kontakt