Codziennie FitCodziennie Fit
Menu
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • TRENING W DOMU
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
      • Wyzwanie Aktywny Lipiec
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • #FITW2021
        • O wyzwaniu
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie #FITWIOSNA
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • Wyzwanie #NIEMARNUJWAKACJI
        • Szczegóły wyzwania
        • Plany treningowe
      • WYZWANIE #FITNAZAWSZE
        • Szczegóły wyzwania
        • PLANY TRENINGOWE
      • WYZWANIE #FITWIOSNA
        • Plany treningowe
        • Szczegóły wyzwania & jak korzystać z planów
      • WYZWANIE LETNIA FORMA
        • Zasady wyzwania
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie: 21 dni dla ciebie
    • Dla zaawansowanych
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENINGI LIVE
  • WYZWANIE NOWOROCZNE
55 posts

Browsing category

Bez kategorii

Bez kategorii
6 maja 2022

Jadę w trasę treningową! Co warto zabrać, jak się przygotować i dlaczego nie możesz tego ominąć?

By Marta Kruk
W porządku, czas wreszcie wyjść z internetu i pojawić się w świecie realnym! Już jutro ruszam w trasę treningową po Polsce &#8211…
Share
Bez kategoriiWyzwanie #FITJESIEŃ 2
28 września 2020

FIT JESIEŃ 2 - nowa edycja naszego wyzwania treningowego!

By Marta Kruk
Jeśli szukaliście motywacji do ćwiczeń – to już niedługo przyjdzie do Was w wielkiej dawce! Za chwilę zaczynamy wyzwanie…
Share
Bez kategorii
29 marca 2019

5 sposobów, które pozwolą Ci być bardziej fit na WIOSNĘ!

By Marta Kruk
Wiosna! Niezależnie od tego, czy czujecie przypływ energii czy przesilenie wiosenne, nie ma co ukrywać – teraz to najlepszy okres…
Share
Bez kategorii
24 listopada 2018

#FITMIESIĄC - jak to jest być na witrynach, dołek i życie w kartonach

By Marta Kruk
Dzisiaj nie będzie ani o podkręcaniu metabolizmu, ani o moich fantastycznych treningach, których nie zrobiłam, ani nawet o diecie cud.
Share
Bez kategorii
15 listopada 2017

Aplikacje do liczenia kalorii – którą wybrać?

By Marta Kruk
Liczenie kaloryczności posiłków może być naprawdę denerwujące. Na szczęście, nie musisz już nosić ze sobą tabel kalorii…
Share
Bez kategorii
29 września 2017

Nie wiesz od czego zacząć? Żaden problem! Mój program treningowy Przemiana znów dostępny!

By Marta Kruk
Jednym z głównych powodów braku efektów czy motywacji jest… brak konkretnego planu. Wróć – nie tylko konkretnego, ale też…
Share
Bez kategorii
29 maja 2017

Jaki trening jest najlepszy na odchudzanie?

By Marta Kruk
Cześć! Nie skłamię, jeśli powiem, że pytanie tytułowe zadajecie mi niesamowicie często. Jaki trening jest najlepszy dla odchudzania?
Share
Bez kategoriiWideo
11 grudnia 2016

Odpowiadam na Wasze pytania: czy liczę makro, jak poznałam mojego chłopaka? [WIDEO]

By Marta Kruk
Hejka! Dziś postanowiłam nagrać wideo z Q&A – czyli odpowiedziami na Wasze pytania. Jeżeli cykl Wam się spodoba, planuję…
Share
Bez kategorii
20 sierpnia 2016

Jak trzymam formę na wakacjach? Moje triki na fit urlop

By Marta Kruk
Zawsze myślimy o tym, żeby zdążyć DO wakacji. Schudnąć ostatnie dwa kilo, wyrzeźbić brzuch, podnieść pośladki. To właśnie…
Share
Bez kategoriiRuch
13 kwietnia 2016

Jak ćwiczyć rano? 8 sposobów, które pozwolą ci aktywnie zacząć dzień

By Marta Kruk
Wszyscy znamy to z motywacyjnych filmików: dzwoniący budzik, szybkie zerwanie się z łóżka, wciśnięcie sportowych butów na stopy i…
Share
Bez kategorii
12 października 2015

Otwarty trening ze mną! Poćwiczmy razem już w tą niedzielę!

By Marta Kruk
Niesamowicie uradowana muszę Wam oznajmić, że już w tą niedzielę o godzinie 17:00 na hali ToTu na ulicy Hubskiej 6 we Wrocławiu…
Share
Bez kategoriiMotywacja
5 kwietnia 2015

By Marta Kruk
…
Share
Strona 1 z 512345»
  • Strona główna
  • O mnie
  • Marta pisze
  • Współpraca
  • Kontakt