• Posted in
• • Bieganie
  • Ruch

Jak przebiec swoje pierwsze 10 kilometrów?

• Postedby Marta Hennig
• 13 maja 2018

• Posted in
• • Bieganie
  • Ruch

Nie robisz rozgrzewki? Zobacz, dlaczego to duży błąd! Przykładowa rozgrzewka przed bieganiem/treningiem!

• Postedby Marta Hennig
• 12 kwietnia 2018

• Posted in
• • Bieganie
  • Ruch

Bieżnia czy bieganie na dworze? Czy to jest to samo? I co wybrać zimą?

• Postedby Marta Hennig
• 17 stycznia 2018

• Posted in
• • Bieganie
  • Dla zaawansowanych

Mój pierwszy półmaraton – JAK JA TO PRZEŻYŁAM? Jak wygląda taki bieg? Moje wrażenia i taktyka

• Postedby Marta Hennig
• 2 października 2017

• Posted in
• • Bieganie
  • Dla zaawansowanych

Jak sprawdzić swoją formę? Badania wydolnościowe – o co w nich chodzi i jakie miałam wyniki?

• Postedby Marta Hennig
• 15 września 2017

• Posted in
• • Bieganie
  • Ruch

Biegasz? Prawdopodobnie robisz to źle. 3 najczęstsze błędy biegaczy.

• Postedby Marta Hennig
• 30 sierpnia 2017

• Posted in
• • Bieganie
  • Ruch

Jak przebiec 5 kilometrów? Jak przebiec swoją pierwszą „piątkę”?

• Postedby Marta Hennig
• 29 lipca 2017

• Posted in
• • Bieganie
  • Plany treningowe

Darmowy plan treningowy- budujemy kondycję! [BIEGANIE]

• Postedby Marta Hennig
• 14 maja 2017

• Posted in
• • Bieganie
  • Ruch

Bieganie zimą: jak się ubrać?

• Postedby Marta Hennig
• 3 stycznia 2017

• Posted in
• • Bieganie
  • Ruch

Rozciąganie dla biegaczy – 7 podstawowych ćwiczeń

• Postedby Marta Hennig
• 10 października 2016

• Posted in
• • Bieganie
  • Wideo

Jak schudnąć biegając? [WIDEO]

• Postedby Marta Hennig
• 22 września 2016

• Posted in
• • Bieganie
  • Ruch

Jak zacząć biegać? Podstawy

• Postedby Marta Hennig
• 8 września 2016