BieganieRuchWideo

Jak zacząć biegać? Podstawy

Bieganie stało się teraz modne; biegają prawie wszyscy. Warto się więc zastanowić, jak zacząć biegać, żeby nie zniechęcić się po jednym dniu i nie rzucić butów w kąt. Oto kilka rad dla wszystkich, którzy chcieliby…