Chcesz popracować nad całą sylwetką? Ten trening z mini band będzie perfekcyjny!
Gumy oporowe mogą być świetnym urozmaiceniem…
Jaki trening zrobić rano? Najlepiej poranny trening, który doskonale łączy odpowiednią intensywność i ćwiczenia na całe ciało. Ten…
Czy istnieje coś takiego, jak trening na stres? Jak najbardziej – i co najlepsze, poczujecie ulgę nie tylko w głowie, ale także w…
Czy ćwiczenia pilates działają? Jak najbardziej! Ten system ćwiczeń wzmacnia brzuch, pośladki, plecy, ramiona – całe ciało i…
Jak sprawdzić swoją kondycję w domu? Z tym treningiem to proste! Jeśli zastanawiacie się, czy bardziej należycie do początkujących…
Trening bez maty? Da się zrobić! Ten zestaw Standing Party 3 to idealny trening na stojąco – bez podporów i bez maty. Na dodatek…
W porządku: trochę już wiemy o tym jak się ruszać i jak jeść. Być może należymy do tej grupy szczęściarzy, którzy nawet…
Tydzień trzeba zacząć dobrze! A żeby to zrobić, warto byłoby wybrać trening, który poniesie nas do działania i sprawi, że reszta…
DOBRZE, WIEM.W okresie świątecznym ludzie dzielą się na dwa obozy: tych, którzy ćwiczą i tych, którzy nawet o ćwiczeniu nie chcą…
Dobrze, dobrze, dobrze. Wszyscy wiemy: święta rządzą się innymi prawami. To wtedy jedna porcja serniczka zamienia się w pięć…
Wszyscy powtarzają, że rozpoczęcie treningów to najtrudniejszy moment. Że jak już człowiek zacznie, ruszy się, zrobi pierwszy krok…
Zaawansowany, początkujący a może średnio-zaawansowany? Czyli jak określić swój poziom na treningach
Nie ma co czarować – lubimy się trochę zaszufladkować. I nie ma w tym nic dziwnego: w końcu wiedząc, jaki mamy poziom, dużo…