Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.
[mc4wp_form id="5505"]
![Zdrowe gofry – 3 różne sposoby na zdrowe gofry – jaglane, owsiane i pełnoziarniste! [PRZEPISY]](https://www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2018/07/IMG_7808-2-405x420.jpg)
KOCHAM gofry! I zawsze kochałam! To był dla mnie prawdziwy symbol wakacji – zwłaszcza, że nigdy w domu nie miałam gofrownicy, więc ten niby zwyczajny przysmak kupowałam zawsze w trakcie lata – czy to nad morzem, czy w górach. Kiedy …
Jak wygląda mój jadłospis w ciągu dnia? O tym w dzisiejszym odcinku Food Diary, gdzie pokażę Wam moje całodniowe menu – razem z przepisami!
…
![3 przepisy na owsiankę, dzięki którym wreszcie ją polubisz [PRZEPISY]](https://www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2018/06/IMG_7419-405x420.jpg)
Owsianka to jedno z najprostszych, najszybszych i najłatwiejszych sposobów na zdrowy posiłek. Mimo tego, wiele osób jej unika, bo źle im się kojarzy, nie trafiła w ich gusta lub nie wygląda zachęcająco. Wcale się nie dziwię! W wydaniu niektórych owsianka …
![Pikantna zupa dyniowa – zdrowy przepis na obiad/kolację! [PRZEPIS]](https://www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2018/03/IMG_5429-405x420.jpg)
Aromatyczna, wyrazista i pyszna – ta zupa dyniowa to mój hit w kuchni. Zdrowa i syta, będzie świetnym posiłkiem, który urozmaici Waszą dietę. W sam raz na szybki obiad albo ciepłą kolację!
…
![3 sposoby na szybkie, pożywne i zdrowe śniadania [PRZEPISY]](https://www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2018/01/14-405x420.jpg)
Nie przesadzę, jeśli powiem, że żyjemy w biegu. Ciągle się spieszymy, gonimy, podróżujemy – i często w całym tym chaosie przestajemy mieć czas na zdrowy tryb życia. “Nie mam czasu” to jeden z najbardziej popularnych powodów, który słyszę, kiedy ktoś …
Dlaczego zaczynać zdrowo nowy rok dopiero od 1 stycznia? Zacznijmy już w Sylwestra!
Oto pomysły na zdrowe przekąski na Sylwestra, które nie dość, że są piekielnie smaczne, to dodatkowo są po prostu lekkie i zdrowe. Ach – no i …
![Świąteczny, korzenno-kakaowy torcik – zdrowe ciasto na święta [PRZEPIS]](https://www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2017/12/IMG_4405-405x420.jpg)
Szybkie, łatwe świąteczne ciasto z korzenną nutą i kremem z mleka kokosowego – pyszne, oryginalne i do zrobienia last minute, nawet, kiedy nie mamy dużo czasu. Zdrowy i pyszny przepis, który zasmakuje zarówno małym fanom słodyczy, jak i babciom przy …
![Zdrowe pierniczki na święta? To możliwe! [PRZEPIS]](https://www.codzienniefit.pl/wp-content/uploads/2017/12/4-405x420.jpg)
Wiecie, co nieodmiennie kojarzy mi się ze świętami (oczywiście oprócz choinek i świętych mikołajów)? Pierniczki i ciasteczka! Świąteczne wypieki to rzeczywiście coś, co wprowadza do domu bożonarodzeniowy nastrój i pomaga trochę wyluzować w tym stresującym okresie przed świątecznym, kiedy próbujemy …
Udowadniam, że można być fit bez wyrzeczeń i grubego portfela. Jestem trenerem przygotowania motorycznego, trenerem personalnym i instruktorem fitness. Sport od samego początku był jedną z najważniejszych części mojego życia - prawie 9 lat trenowałam lekką atletykę, a teraz sama trenuję innych.
˙ 
