marta hennig codziennie fit marta kruk drużyna

Hejka, witaj na Codziennie Fit!

Tu Marta! Jestem trenerką i instruktorką fitness i chcę nauczyć Cię, jak być najsprawniejszą wersją siebie. Stworzyłam Codziennie Fit, żeby udowodnić, że KAŻDY może żyć zdrowo - niezależnie od grubości portfela, ilości czasu czy wieku. Chcesz się o tym przekonać? Rozgość się i zaczynamy!

WIĘCEJ O MNIE

Ostatnio na blogu

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera Codziennie Fit i otrzymuj motywację prosto na Twoją skrzynkę!

Jak trenować?

Trening w domuTreningiZestawy ćwiczeń

PORANNY TRENING - CZYLI 25 MINUT NA DOBRY DZIEŃ I ŚWIETNĄ FORMĘ [WIDEO]

Jaki trening zrobić rano? Najlepiej poranny trening, który doskonale łączy odpowiednią intensywność i ćwiczenia na całe ciało. Ten zestaw sprawi, że dzień rozpoczniecie aktywnie i z dobrym humorem! To także świetny sposób na podkręcenie aktywności z samego rana i wskoczenie na matę przed pracą czy szkołą. Chociaż trening nazywa się poranny, czuję się w obowiązku…
Read more

Zdrowo i smacznie

Być fit!

Zdrowy lifestyle

Czy fitness umiera? Mam dowód na to, że na pewno nie!

Chociaż czasy Jane Fondy i kaset z ćwiczeniami minęły, a zajęcia grupowe może nie są aż częste na siłowniach jak kiedyś, jedno jest pewne – patrząc na to, co się działo w maju w ośmiu miastach w Polsce – fitness NA PEWNO nie umiera. A moja trasa Codziennie Fit Tour x She Moves Us, jest tego dowodem – ćwiczyło nas ponad 2000 osób! Zobaczcie, jak to wszystko…
Read more

Plany treningowe

Zdrowa dieta