Jak być fit w 2017 roku? Kompleksowy poradnik!

Wszyscy wiemy, jakie postanowienie ma większość ludzi na nowy rok – być fit. Ale jak to zrobić? Teorii i informacji często jest dużo: jak więc połapać się, co jest dobre, a co nie i najważniejsze – jak po prostu zacząć? Zebrałam dla Was darmowe plany treningowe, porady dietetyczne i instrukcje w jednym, dużym wpisie.

Mimo tego, że na blogu ciągle umieszczam porady dla początkujących i zaawansowanych, bardzo wiele osób dalej pyta mnie o rzeczy, które są od dawna dostępne na blogu. Z okazji nowego roku i waszych postanowień stwierdziłam, że korona mi nie spadnie, jeśli wam w uporządkowaniu wiadomości pomogę – oto dla was poradnik jak być fit w pigułce 🙂

Bycie fit to nie tylko regularne ćwiczenia. To także dbanie o naszą dietę i o zdrowie w ujęciu całościowym. Warto o tym pamiętać!

JAK ZACZĄĆ… ĆWICZYĆ?

Jak?

Darmowe plany treningowe:

Teoria

fot. Agata Matulka (Fotografia dla biznesu)

JAK ZACZĄĆ… JEŚĆ ZDROWO?

Mam nadzieję, że mój poradnik Wam się przyda 🙂 Jakie macie cele na nadchodzący rok? Dajcie znać w komentarzu!

W tym tygodniu na blogu pojawi się też nowe wyzwanie! Bądźcie czujni!

Znajdziesz mnie na FACEBOOKU i INSTAGRAMIE, a potrenujesz ze mną na YOUTUBE.