Jak zacząć biegać? Podstawy

Bieganie stało się teraz modne; biegają prawie wszyscy. Warto się więc zastanowić, jak zacząć biegać, żeby nie zniechęcić się po jednym dniu i nie rzucić butów w kąt. Oto kilka rad dla wszystkich, którzy chcieliby zacząć swoją przygodę z bieganiem, ale nie wiedzą, jak wystartować.

Aby być na bieżąco z zestawami ćwiczeń i filmikami, subskrybujcie kanał (no i przy okazji będzie mi miło).