Białko, tłuszcze, węglowodany – wszyscy o nich mówią! Co to jednak jest i gdzie się znajduje? Kiedy powinniśmy jeść białko…
Rozgrzewka przed treningiem jest jak sto lat śpiewane w urodziny – po prostu musi być, bo inaczej się nie liczy! Prawidłowa…
Jeżeli marzy ci się kompletny program treningowy, który pomoże ci osiągnąć twój upragnionycel – mam coś ciekawego dla…
Nie możesz zmusić się do biegania, a ceny karnetów na siłownię skutecznie cię odstraszają? Ćwiczenia w domu cię nie przekonują?
Czasami nie mamy czasu na ćwiczenia. Dlatego właśnie przygotowałam błyskawiczny trening, który zajmie wam mniej niż kwadrans, a…
Z jednej strony cieszę się, że przyszła moda na bycie fit. Coraz więcej osób się rusza, jeszcze więcej przestaje sięgać po…
Czasami popełniamy błędy treningowe, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Stąd może się brać brak efektów! Zobacz, jakie są…
Mówiąc o zdrowiu i byciu fit, chodzi nam najczęściej tylko i wyłącznie o to, co widzimy w lustrze.Dbamy o to, by brzuch był…
Czy jest coś lepszego niż słodki, czekoladowy i przepyszny baton, który dodatkowo jest zdrowy inie ma w sobie ani grama chemii?
Znajdują się w większości produktów na sklepowych półkach. Jemy ich na potęgę, fundując sobie podwyższenie złego cholesterolu…
Znany schemat. Masz zły dzień, te dni w miesiącu albo ktoś cię niesamowicie wkurzył. Co robisz? Zamawiasz pizzę, kupujesz wielkie…
Razem z modą na bycie fit, sklepy zalała fala różnych zdrowych produktów. W morzu różnych „fit”, „bio”…