Kto nie lubi lazanii? No właśnie. Niektórzy jednak odmawiają sobie tego dania, z uwagi na jego wysoką kaloryczność. Co jednak, jeśli…
Zamawianie fit posiłków to teraz znak naszych czasów. Coraz więcej osób decyduje się na jedzenie w pudełkach – bo to wygodne…
O tym, co się dzieje, kiedy ćwiczysz po 7-9 godzin dziennie, jak wygląda egzamin na instruktora i co jadłam i jak trenowałam w tym…
Zawsze myślimy o tym, żeby zdążyć DO wakacji. Schudnąć ostatnie dwa kilo, wyrzeźbić brzuch, podnieść pośladki. To właśnie…
Jak ujędrnić ramiona? Wiele kobiet zmaga się ze zwisającymi „motylkami” na ramionach albo po prostu mało jędrnymi rękami…
Nawet jeśli nie jesteście już studentami lub uczniami i w wakacje pracujecie, ciągle macie dodatkowe kilka godzin z promieniami…
Do niedawna jeszcze mówiło się, że powinniśmy codziennie zjadać pięć porcji owoców i warzyw dziennie. Dzisiaj mówi się już o…
Wiele zWas często pyta mnie, jak trenuję, co jem, jak wygląda mój normalny dzień, jak wygląda to, tamto, co polecam –…
Żyjemy w świecie, w którym wszystko powinno być szybko. Szybko jemy, szybko przeglądamy internet, szybko wszystko załatwiamy,szybko…
Tłuszcz – dla wielu słowo oznaczające same negatywne rzeczy. Wałeczki, boczki, oponki, mało jędrne ciało, zbędny bagaż…
Zerwać się raz po to, by poćwiczyć – to wcale nie jest sztuka. Sztuką jest za to zrywać się regularnie i na stałe wprowadzić…
Gluten. Słowo, które spędza niektórym sen z powiek, a innym każe czytać wszystkie dostępne etykiety. Podobno powoduje problemy z…