Wszyscy wiemy, jakie postanowienie ma większość ludzi na nowy rok – być fit. Ale jak to zrobić? Teorii i informacji często jest…
Dlaczego zaczynać zdrowo nowy rok dopiero od 1 stycznia? Zacznijmy już w Sylwestra!
Oto pomysły na zdrowe przekąski na Sylwestra, które…
Mam dla Was tak długo wyczekiwane rozciąganie całego ciała. Prosiliście mnie już od zeszłej zimy, kiedy nagrałam stretching nóg…
Święta, święta, mrugnięcie okiem… i po świętach. Oprócz choinki i rozpakowanych prezentów, o Bożym Narodzeniu najczęściej…
W internecie ludzie już dawno podzielili się na dwa obozy: na tych, co nie widzą po sztangą i maszynami innego sposobu na trening i na…
Jak być fit na święta? Co roku bombardujecie mnie pytaniami – czy można wsunąć pieroga w święta? Jak z dietą w wigilię? Czy…
NARESZCIE!
Tak. Nie wierzę, że to naprawdę już.
Jestem niewyspana, niedożywiona, wykończona, zestresowana i rozentuzjazmowana…
Nowe ubrania, kilka fit produktów – czyli jakie fit nowości wpadły do mnie w listopadzie?
Trochę z bijącym sercem wrzucam ten…
Jeśli miałabym opisać jak najkrócej ten tydzień, to byłaby to walka z chorobą i z terminami jednocześnie. Ale jestem tak…
Hejka! Dziś postanowiłam nagrać wideo z Q&A – czyli odpowiedziami na Wasze pytania.
Jeżeli cykl Wam się spodoba, planuję…
Wszyscy już milion razy słyszeliśmy o tym, że 30 % sukcesu to trening, a aż 70 % – dieta. jak to jednak połączyć, żeby miało…
Bardzo się cieszę, że znika już moda na wychudzone sylwetki, a dziewczyny zaczynają dążyć do zdrowej, silnej, ale też kobiecej…