Wiele osób pyta mnie o to, jak długi powinien być trening. Czy jest w ogóle coś takiego, jak idealna długość ćwiczeń?
Utarło się, że ćwiczenia powinny trwać 60 minut. Prawda jest jednak taka, że treningi są różne – jeden trwa 15 minut, drugi 45, a trzeci półtorej godziny. Który z nich jest prawidłowy? O tym w dzisiejszym vlogu. 🙂
Jestem na FACEBOOKU.
Możecie mnie zasubskrybować na kanale – wtedy o filmach dowiadujecie się pierwsi (jakiś jeden dzień szybciej, niż czytelnicy na blogu).
Miłego dnia!
