Czy trening musi trwać 60 minut? [WIDEO]

Wiele osób pyta mnie o to, jak długi powinien być trening. Czy jest w ogóle coś takiego, jak idealna długość ćwiczeń? 

Utarło się, że ćwiczenia powinny trwać 60 minut. Prawda jest jednak taka, że treningi są różne – jeden trwa 15 minut, drugi 45, a trzeci półtorej godziny. Który z nich jest prawidłowy? O tym w dzisiejszym vlogu. 🙂

Jestem na FACEBOOKU.

Możecie mnie zasubskrybować na kanale – wtedy o filmach dowiadujecie się pierwsi (jakiś jeden dzień szybciej, niż czytelnicy na blogu).

Miłego dnia!