Ile razy słyszałeś – “nie jedz tłustego, bo tuczy!”? Tylko czy to na pewno prawda?
Kiedy zaczynamy myśleć o prawidłowym…
Płaski brzuch jest czymś, do czego dąży naprawdę duża grupa ludzi – i wcale im się nie dziwię. Brzuch bez fałdek, zbędnego…
Podkręcenie spalania kalorii po treningu, lepsza kondycja, sprawność i spalone kalorie? Ależ proszę bardzo! Wystarczy trening…
Każdy z nas chciałby, żeby trening był jak najlepszy. W końcu po to się pocimy i męczymy, żeby coś uzyskać, prawda? Dlatego…
Jak pogodzić studia, pracę i regularne treningi? I do tego znaleźć czas na zdrowe jedzenie? Nie jest to łatwe, ale jest możliwe.
Wiele razy pisałam już wam, że siedzący tryb życia i siedzenie nas zabija. To nie przesada – to fakt. Przeciętnie siedzimy…
Wałki – ostatni hit nie tylko w internecie, ale i na siłowniach. Czym jest jednak tak naprawdę rolowanie, czy musisz je robić i…
Jedną z najczęstszych wymówek, jaką słyszę od ludzi mówiących, że nie mogą żyć zdrowo, jest brak czasu. Biją się w…
Prawie tygodniowa przerwa od ćwiczeń, dużo węglowodanów i mało snu – nie brzmi jak tydzień trenerki fitness, prawda? A…
Tak. Naprawdę.
Nawet nie wiecie, jak długo trzymałam język za zębami. Nie chciałam nic mówić, bo sam fakt wydania książki…
Brzuch, który przypomina balon to nic fajnego – wiem. Rano budzimy się z płaskim sześciopakiem (albo umówmy się –…
Zima to idealna okazja, żeby nic nie robić. Prawda? Dodatkowe kilogramy łatwo ukrywa się pod luźnymi swetrami i wygodnymi legginsami, a…