Stało się. Luźny weekend zamienił się w tydzień, dyspensa na wakacjach – w kolejny miesiąc nicnierobienia, a jeden dzień, w którym po prostu miałeś odpuścić, przemienił się w kilka dobrych tygodni. I teraz… jakoś tak…
Każdy z nas ma swoją listę rzeczy, bez których nie może się obejść. Takich, które koniecznie musi mieć ze sobą, żeby trening się udał, był przyjemniejszy albo po prostu – żeby ułatwić sobie życie. Oto…
Wydaje nam się, że wszystko robimy dobrze. Trening – jest. Zdrowe jedzenie – jest. Sen – może nie idealny, ale też jak najbardziej jest. Woda – obecna. Regularne badania – wiadomo. Jednym słowem: wydawać by…
Jednoczesny intensywny trening cardio i wzmacnianie ramion? Ten zestaw ćwiczeń pomoże wam upiec dwie pieczenie na jednym ogniu i jednocześnie zadbać o spalenie kalorii, poprawę kondycji jak i wzmocnienie i ujędrnienie ramion. Szykujcie się na…
