Sportowe zegarki potrafią coraz więcej. Już nie tylko liczą spalone kalorie, monitorują aktywność w ciągu dnia i sprawdzają, ile…
Ludzie, świat się wali. Zamiast wrzucać kolejny przepis na sałatkę, motywować do drugiego treningu albo zrobienia super dietetycznego…
Jeśli macie ochotę na łagodny trening, który Was odstresuje, uspokoi, poprawi Waszą mobilność i sprawność – to mam trening…
Czasami wydaje się, że nie da się zjeść ciastka i mieć ciastka, ale to błąd – oczywiście, że się da. Tak jest w przypadku…
Czy uwierzylibyście, gdybym Wam powiedziała, że już jedna nieprzespana noc odbije się na naszym zdrowiu? A kilka takich nocy –…
Wszyscy doskonale wiemy, co trzeba zrobić, żeby mieć efekty – solidnie pracować. Skupiamy się więc na motywacji, próbujemy…
Nie wierzę, że istnieje osoba, która nie posiada słabości do jakiegoś jedzenia. Każdy z nas lubi – przyznajmy to, szczerze…
Miało być tak pięknie. Lepszy wynik w bieganiu, być może inna sylwetka, mnóstwo energii, większy obwód bicepsa i może trochę…
Od czego zaczynam przygotowania do półmaratonu, jak wyglądały moje treningi w czerwcu, które wyzwanie oblałam straszliwie i moje plany…
Wchodzisz na swoje profile społecznościowe z samego rana, a oni już tam są. Wiecznie naprężeni, umięśnieni, a czasami nawet…
Lubię słodkości – zwłaszcza te zdrowe – ale nie jestem osobą, która będzie stała kilka godzin w kuchni, dopracowując…
Ćwiczenia na pośladki to na pewno jedna z najpopularniejszych fraz w internecie. Szkoda tylko, że oprócz listy ruchów, które należy…