Hej!
Ponieważ rośniemy w siłę, stwierdziłam, że świetnym pomysłem będzie zjednoczenie moich czytelników/widzów na youtube.
Z…
Intensywność mojego życia czasami mnie przytłacza. Co jakiś czas muszę zrobić dzień off, który pozwoli mi naładować baterie…
Razem z modą na bycie fit, rozpowszechniła się chęć do ćwiczenia u Polaków. To bardzo dobrze – ruch to przecież zdrowie……
Nie da się ukryć – dobre sportowe ubrania to inwestycja. Mogą posłużyć nam latami, jeśli tylko odpowiednio je pielęgnujemy.
Co do za trening bez muzyki? No właśnie! Po raz kolejny przychodzę do Was z pełną playlistą piosenek, które świetnie nadadzą się…
Teoretycznie jesz zdrowo, ćwiczysz, starasz się ograniczać słodycze, a efektów jak nie było, tak nie ma. Co więcej – czasami…
Rozciąganie jest szalenie ważne. Chociaż kojarzy nam się z umiejętnością zrobienia szpagatu czy skłonu w przód, tak naprawdę za…
W sobotę uczestniczyłam w swoim pierwszym biegu na dychę. Tutaj muszę coś wyjaśnić: ponieważ trenowałam lekką atletykę, bardzo…
Mimo, że zarówno zdrowe odżywianie jak i dieta zazwyczaj wydaje się proste, nie tak łatwo wprowadzić to wszystko w życie –…
Jak wyglądał mój ostatni sportowy tydzień?
Mówiąc szczerze, bardziej obfitował w pracę, niż w ruch. Dobrze, że udało mi się…
Trening na wewnętrzną stronę ud to ćwiczenia, o które prosiłyście najczęściej. Wcale się nie dziwię: wewnętrzne partie ud to…
Słodycze – coś, z czym większość z nas ma okropny problem. Skutecznie sabotują każdą walkę o zdrową i wysportowaną…