Przed Wami kompleksowy trening na całe ciało z rozgrzewką i rozciąganiem na zakończenie. Bardzo duża ilość osób prosiła mnie o…
Wracanie do formy po chorobie, multum projektów i powrót do planowania posiłków – tak właśnie w skrócie wyglądał mój ostatni…
Dobrze zdajecie sobie sprawę, że bycie w formie nie ogranicza się do tylko do tego, żeby wyjść na trening albo zamówić sobie…
Czasami biorąc udział w zajęciach na siłowni, widzę jak połowa osób opuszcza salę bezpośrednio po zakończeniu ćwiczeń, nie…
Hejka!
Dzisiaj przychodzę do Was z krótką informacją: 26 listopada w Warszawie odbędzie się darmowy trening, który poprowadzę. Po…
Hej!
Ponieważ rośniemy w siłę, stwierdziłam, że świetnym pomysłem będzie zjednoczenie moich czytelników/widzów na youtube.
Z…
Intensywność mojego życia czasami mnie przytłacza. Co jakiś czas muszę zrobić dzień off, który pozwoli mi naładować baterie…
Razem z modą na bycie fit, rozpowszechniła się chęć do ćwiczenia u Polaków. To bardzo dobrze – ruch to przecież zdrowie……
Nie da się ukryć – dobre sportowe ubrania to inwestycja. Mogą posłużyć nam latami, jeśli tylko odpowiednio je pielęgnujemy.
Co do za trening bez muzyki? No właśnie! Po raz kolejny przychodzę do Was z pełną playlistą piosenek, które świetnie nadadzą się…
Teoretycznie jesz zdrowo, ćwiczysz, starasz się ograniczać słodycze, a efektów jak nie było, tak nie ma. Co więcej – czasami…
Rozciąganie jest szalenie ważne. Chociaż kojarzy nam się z umiejętnością zrobienia szpagatu czy skłonu w przód, tak naprawdę za…