Nie bez przyczyny dietetycy przyznają, że śniadanie to jeden z najważniejszych posiłków w ciągu dnia. To od tego, co zjesz rano…
Jestlato, więc wszyscy chcemy wyglądać obłędnie i szczupło. Perspektywa mozolnej diety, wyrzeczeń i potu na ćwiczeniach nie…
Przepis na niesamowicie smaczny, pomysłowy i zdrowy obiad. Do wykonania dla każdego!
Faszerowanecukinie to obiad, który po…
Jak ułożyć plan treningowy? To najczęstszy problem początkujących osób. Bo czy codziennie robić inną część ciała? A może po…
Myślisz, że tym razem się uda. Kupujesz sobie sportowe ubrania, lodówkę zapychasz owocami i warzywami, a rano wstajesz z…
Jeśli tak, bardzo łatwo możesz mi pomóc.
Muszę zrobić ankietę, żeby lepiej Was poznać – chcę wiedzieć, kto tak naprawdę…
Nie lubię myślenia, że jeśli jem zdrowo, to już na zawsze muszę odstawić smaczne, ale „puste” rzeczy – takie, jak…
Teoretycznie nic nie sprzyja bardziej treningom niż wakacje. Wiecie: ciepło, słońce, mnóstwo wolnego czasu – wydaje się, że to…
Zamiast szukać motywacji, próbować samego siebie przekonać do kolejnego treningu albo rezygnować z ćwiczeń, bo ci się nie chce…
Jest jedna rzecz, którą każdy z nas musi robić (chociażby po to, żeby przeżyć) – pić wodę. Ale czy kiedyś zastanawiałeś…
Wbrew pozorom, wcale nie trzeba drastycznych zmian w życiu, żeby nagle je zmienić i zacząć żyć bardziej świadomie, zdrowo i…
Zaczynasz dbać o swoje ciało. Ćwiczysz, jesz zdrowo, wyciskasz z siebie siódme poty i po raz piąty w tym tygodniu odmawiasz pójścia…