Bywa, że znikam. Niby jestem, ale tak praktycznie to prawie mnie nie ma. I czasami kiedy nie piszę za długo, czuję Wyrzuty Sumienia. I…
Wydaje nam się, że wszystko robimy dobrze.
Trening – jest. Zdrowe jedzenie – jest. Sen – może nie idealny, ale…
Jeśli szukacie przepisu, który jest fit, szybko się go robi, smakuje pysznie i jednocześnie na pewno będzie pasował do Waszej diety…
Kiedy myślimy o treningu, skupiamy się na intensywności, wielkości ciężarów albo na tym, ile spalimy kalorii i czy będziemy mogli…
Jednoczesny intensywny trening cardio i wzmacnianie ramion? Ten zestaw ćwiczeń pomoże wam upiec dwie pieczenie na jednym ogniu i…
Czasami obserwując innych w internecie, można dojść do wniosku, że wszyscy idealnie radzą sobie ze zdrowym życiem – i…
Zobacz przykładowe, zdrowe menu na cały dzień składające się z czterech posiłków.
Nie ma chyba nic lepszego, niż całodzienne menu…
Nastolatki też chcą ćwiczyć. I nie ma w tym nic dziwnego. Ba: w świecie, w którym zwolnienia z wf-u traktowane są jak coś…
Jak wyglądał mój treningowy lipiec, z czym mam największy problem (wreszcie się przyznaję!) i dlaczego znowu liczę kalorie – o…
Mocne plecy i brzuch nie tylko ładnie i zgrabnie wyglądają, ale przede wszystkim są składnikiem prawidłowej postawy i pomagają…
Jako nastolatka chciałam wyglądać jak najlepiej, byłam bardzo ciekawa nowych diet i sposobów na bycie w formie, w związku z czym…
Chcesz wrócić do regularnych treningów? A może po prostu potrzebujesz planu, który pomoże ci utrzymać regularność i zobaczyć…