To zestawienie treningów z pewnością pomoże Wam spożytkować wszystkie zjedzone węglowodany, a jednocześnie poprawi Wam samopoczucie.
Przed Wami perełka – trening na pośladki, który nie tylko je wzmocni i ujędrni, ale też przeniesie Was w czasie do mega…
Słyszałam czasami, jak ludzie skarżą się, że sąsiedzi nie pozwalają im ćwiczyć. Bo tupią. I hałasują. Nigdy w życiu nie…
Prosto, szybko i pysznie – to trzy zasady, którymi zawsze się kieruję, kiedy gotuję obiad! Dodatkowo dobrze, jeśli mogę go…
Jeśli chcecie porządnie wziąć się za swoją formę, kondycję, sylwetkę i zdrowie – trafiliście bardzo dobrze. Przygotowałam…
Ostry wycisk to trening całego ciała o zmiennej intensywności, który pomoże poprawić kondycję, wysmuklić sylwetkę i… zapewni…
Na filmikach motywacyjnych wszystko wydaje się takie łatwe. Wstajesz wcześnie rano, idziesz na poranny trening, jesz zdrowe śniadanie…
Brzuszki – chyba nie ma prostszego ćwiczenia! A przynajmniej tak nam się wydaje: z jednej strony nie istnieje chyba ktoś, kto…
Nie ma co ukrywać – ochota na trening nie pojawia się zawsze. Czasami na samą myśl o kolejnych brzuszkach, bieżni, hantelkach czy…
Kwintesencją zdrowego odżywiania jest dla mnie… smoothie. Nie ma nic bardziej zachęcającego do zdrowej diety, niż kolorowe, pełne…
Dlaczego tupanie na treningu nie jest wskazane, co robimy źle z naszym oddechem i jakie jeszcze błędy popełniamy – najczęściej…
Jeśli macie ochotę spędzić ze mną i grupą fajnych dziewczyn aktywne wakacje – to świetnie się składa! Ruszyły zapisy na mój…