Siłownia – dla niektórych to twardy orzech do zgryzienia: mnóstwo sprzętów, ludzi i jeszcze więcej różnorakich teorii i…
Jeśli chcesz wziąć udział w sportowym wydarzeniu, poćwiczyć razem ze mną na treningu i poznać inne dziewczyny i chłopaków z…
Szybki, słodki i zaskakujący zdrowy deser – jesteście zainteresowani? Jeśli tak, to koniecznie musicie spróbować tych…
Jednoczesne cardio i praca nad pośladkami – brzmi dobrze? To czas ubrać sportowe buty i zabrać się za ten trening!
Cardio +…
Stało się. Zjadłeś ten dodatkowy kawałek pizzy, zamiast paska czekolady – całą tabliczkę albo paczkę dużych chipsów, które…
Lepsza kondycja, silniejsze ciało, zgrabniejsza sylwetka – jesteście zainteresowani? Przygotowałam dla Was nowy plan treningowy…
Książek o zdrowym trybie życia jest mnóstwo. Problem jednak polega na tym, że nie wszystkie są rzetelne czy ciekawe, a w morzu…
Trening – w porządku. Zdrowe zakupy – jeszcze jakoś ogarniemy. Ale żeby to wszystko sklecić w sensowne posiłki i ułożyć…
Każdy z nas ma swoje małe i większe nawyki. To może być zakładanie skarpetek tuż po wstaniu z łóżka, picie wody z cytryną…
Przede mną – pfu, przed nami – nowe wyzwania i to dosłownie! Mam nadzieję, że jesteście gotowi, dlatego dzisiaj opowiem Wam…
Wiem, że wielu z Was interesuje, jak dokładnie wygląda mój trening na siłowni. Już nie raz czytałam prośby o pokazanie takiego…
Deska – jedno z najpopularniejszych ćwiczeń na świecie. Jest to też ćwiczenie, w którym bardzo łatwo popełnić błąd… i…