Sportowe zegarki potrafią coraz więcej. Już nie tylko liczą spalone kalorie, monitorują aktywność w ciągu dnia i sprawdzają, ile kroków zrobiłeś. Potrafią też ocenić jakość twojego snu, powiedzieć ci, czy jesteś przetrenowany albo… zaproponować trening….
Maska antysmogowa. Znak naszych czasów, czy kolejny wymysł? Czy naprawdę żeby ćwiczyć na dworze, musimy wyglądać jak terminator? O ile stan naszego powietrza się nie zmieni – raczej tak. Jak się ćwiczy w masce, na…
Zdrowie i dobra forma to nie tylko ładna, wysportowana sylwetka czy płaski brzuch. Nasz organizm daje nam znać o tym, jak się czuje za pomocą szeregu różnych sposobów – czasami jest to gorączka, innym razem…
Jedno z pytań, które najczęściej dostaję, to pytanie o to, jak się sprawuje mój sprzęt – zegarek, który jest monitorem aktywności i pulsometr, z którego korzystam przy każdym treningu. Czy tego typu “bajer” jest potrzebny…
Najczęstsze wymówki, jakie słyszę od osób, które chcą się odchudzać? “Nie mam czasu na przygotowanie posiłków”, “nie mam pojęcia, jak ułożyć sobie dietę”, “nie wiem, od czego zacząć”, “nie wiem, jak się za to zabrać!”….