CARDIO STARTER 2 - trening cardio dla początkujących, bez kondycji, z nadwagą. Bez skakania! [WIDEO]
Wszyscy znamy te treningi, które oznaczone są „dla początkujących”, a potem już na rozgrzewce okazuje się, że są…
Nie będę czarować: praca siedząca nigdy nie trafi do rankingu “dobre dla zdrowia”. Wręcz przeciwnie, długotrwałe siedzenie to…
Uwierzcie mi: wystarczy 30 minut, by przećwiczyć dokładnie całe ciało – i to bez skakania i wstawek cardio! Fit Body 2 to…
Szybko i efektywnie – czyli tak, jak każdy z nas lubi – to właśnie trening interwałowy! Jeśli chcecie w krótkim czasie…
Czasami motywacja sama się znajduje, a czasami… musimy jej poszukać. Albo się kimś zainspirować. Dlatego dzisiaj mam dla Was…
Czasami do pracy nad sylwetką potrzeba naprawdę niewiele: parę hantli, własne ciało i 45 minut! Tyle wystarczy, żeby zrobić Strong…
Cardio bez maty to nowy trening dla wszystkich, którzy szukają ćwiczeń na stojąco, bez podporów. Ten trening bez maty pozwoli nam…
Szczerze: możesz wiosnę przespać… a możesz sprawić, że będzie to #FITWIOSNA i najbardziej aktywny miesiąc do tej pory! Tym…
Ten marzec będzie aktywny – bez wymówek! Czas na nowe, wielkie wyzwanie treningowe – przed nami #FITWIOSNA!
Bardzo się…
Każdy z nas ma czasami okresy, w których czas drastycznie się kurczy, a robota, którą musisz wykonać – ani trochę. I kiedy…
Zapamiętajmy to raz na zawsze: krótki trening to wcale nie gorszy rodzaj aktywności. Co więcej, dobrze skomponowany szybki trening w…
Nadchodzi taki moment, w którym człowiek chciałby podnieść wyżej poprzeczkę – i trenować mocniej, szybciej i bardziej…