Czasami staramy się, jak możemy. Pilnujemy odpowiedniego odżywiania, odhaczamy trening za treningiem, wlewamy w siebie ziołowe herbatki…
Owsianka to jedno z najprostszych, najszybszych i najłatwiejszych sposobów na zdrowy posiłek. Mimo tego, wiele osób jej unika, bo źle…
Dlaczego zawsze stawiam na aktywne wakacje, zamiast położyć się plackiem i odpocząć? To pytanie, które bardzo często zadają mi…
Jeśli szukasz treningu, który możesz zrobić nawet późnym wieczorem bez obaw o zdenerwowanie sąsiadów – mam coś dla Ciebie.
Od dawien dawna krąży powiedzenie, które mówi, że pot to płaczący tłuszcz. Wniosek więc wydaje się być prosty: im więcej się…
Wysoka temperatura i prażące słońce, to z jednej strony powód do radości, a z drugiej – czasami problem, zwłaszcza, jeśli…
Ostatni miesiąc był dla mnie testem – jak być fit, kiedy… nie ma czasu na to, by być fit? Okazało się, że moje podstawowe…
W dobie wyrastających jak grzyby po deszczu fit profili, bombardujących z każdej stron materiałów o zdrowym trybie życia i co drugim…
Planowanie posiłków to jeden z najlepszych sposobów na wprowadzenie zdrowego odżywiania do swojego życia. Niby nic trudnego –…
Każdy z nas czasami nie ma czasu. Podróże, praca, obowiązki – to sprawia, że z dnia na dzień przekładamy trening z nadzieją…
Jędrne i wysportowane ciało z gładką skórą to cel, który chciałoby osiągnąć wiele kobiet – zwłaszcza przed latem i sezonem…
Dla każdego biegacza pierwsze dziesięć kilometrów to duża sprawa. Nic dziwnego: to jeden z takich okrągłych dystansów, które dają…