Jeśli ciężko wam się zmotywować w ten poniedziałek, to mam coś, co was poratuje. Dzisiaj chciałabym, żebyście zobaczyli…
Kolka wysiłkowa – niby nic, a potrafi zrujnować cały trening. Skąd się bierze kolka i jak się jej pozbyć? Dlaczego nas dotyka i…
Jeżeli nie urodziliście się wczoraj, to na pewno słyszeliście już termin „rest day” – oznaczający dzień bez…
W dzisiejszych czasach ciężko siebie lubić.
Idealne ciała otaczają nas zewsząd: w mediach, w internecie, na profilach w mediach…
Teoretycznie wszyscy wiemy, co nam szkodzi. Fast foody. Alkohol. Papierosy. Brak ruchu. To wszystko to oklepane zasady i zakazy, które…
To już ostatni dzień naszego wyzwania! Czas na test!
Udało się! 31 dni ciężkiej pracy za nami! Mam nadzieję, że jesteście…
To już przedostatni dzień.
TRENING NA DZIŚ
Dzisiejszy trening dla niektórych może być wymagający, ale dacie radę! W końcu to…
Jeśli chcecie wiedzieć, co mi strzeliło do głowy, że znów zapisałam się na półmaraton, jak wygląda mój plan treningowy i…
Czas odetchnąć.
TRENING NA DZIŚ
Dziś odpoczywamy! Możecie zrobić dowolne rozciąganie z mojego kanału, lub odpuścić i nie robić…
Zostały ostatnie 3 dni naszego wyzwania!
Czy Wy rozumiecie? Jesteśmy już na 28 dniu wyzwania, co oznacza, że prawie skończyliśmy! Nie…
Jeśli szukaliście zestawu ćwiczeń rozciągających idealnego po treningu, to mam bardzo dobrą wiadomość. Oto on!
Jak przećwiczycie…
Czas na ostatnie dni naszego wyzwania 🙂
Dzisiejszy trening będzie lekki i przyjemny 🙂
TRENING NA DZIŚ
Dzisiejszy trening to…