Jeśli przeczytałeś tytuł i myślisz, że w tym zestawieniu znajdą się frytki i czekolada – to niestety jesteś w błędzie.
Za każdym razem, kiedy pojawia się sezon urlopowy, pojawia się też pytanie: a co z dietą i treningami? Trzymać się surowo wszystkich…
Wszyscy znamy zasady zdrowego odżywiania – albo przynajmniej mniej więcej je ogarniamy. Wszyscy też doskonale wiemy, że teoria to…
Przygotowałam dla was pełny trening ujędrniający i wzmacniający całe ciało.
TRENING UJĘDRNIAJĄCY
Trening ma na celu wzmocnienie…
Znacie ten moment, kiedy staracie się wzmocnić mięśnie brzucha, przerabiacie więc milion desek, skrętów, spięć… i nigdy nic…
Trening interwałowy podbił serca z kilku powodów – nie zajmuje dużo czasu, jest skuteczny i… zdecydowanie nie jest nudny!
Trening na czczo. Przez jednych uwielbiany i uznawany za świetną broń w walce z tkanką tłuszczową, przez innych uważany za najgorszą…
Zdrowe obiady nie muszą być ani trudne do wykonania, ani skomplikowane pod względem ilości składników: wręcz przeciwnie! Można…
Dzień dobry!
Czym byłby ten blog bez Was? I właśnie dlatego chciałabym jak najlepiej trafiać w Wasze potrzeby. Oddaję Wam do rąk…
Jak jeść zdrowo i tanio? To pytanie zadaje sobie prawie każdy. Gdyby zdrowe jedzenie było równie tanie i proste co kupienie…
Dopiero mija połowa 2017 roku, a już tyle się działo! Pytanie tylko: co będzie dalej?
CO SIĘ STAŁO…
Na samym początku –…
Otrzymywałam bardzo wiele próśb o dwa typy treningów – taki, który nie obciąży mocno kolan oraz taki, który nie sprawi, że po…