Trening siłowy w domu z hantlami [WIDEO]

Czas chwycić za hantle i popracować nad wzmocnieniem całej sylwetki – i to w domowym zaciszu. Mam dla Was trening siłowy w domu – trening z hantlami.

TRENING Z HANTLAMI – SIŁOWY

Co to za trening?

Trening siłowy w domu | Trening z hantlami to trening typowo siłowo-wzmacniający, skupiający się na całym ciele.
DLA KOGO:  osób średnio-zaawansowanych i zaawansowanych, ambitnych początkujących (z mniejszymi hantlami)
RODZAJ:  trening siłowy, trening wzmacniający
CEL:   modelowanie i ujędrnianie sylwetki, wzmacnianie mięśni, poprawa siły
INTENSYWNOŚĆ: zmienna – głównie średnia i niska

NIE PRZEGAP NOWYCH TRENINGÓW!

Od września wracają regularne treningi na kanale – co poniedziałek o godzinie 18:00 czeka na Was nowy trening!

Dodatkowo w czwartki pojawiają się filmy o zdrowym trybie życia, diecie i treningach.

Jeśli nie chcesz przegapić nowych treningów i filmów na moim kanale – możesz zasubskrybować mój kanał TUTAJ. 

Będzie mi bardzo miło!

Szukasz innych treningów? Znajdziesz je w dziale ZESTAWY ĆWICZEŃ.
Zdrowe przepisy znajdziesz tu –  PRZEPISY.

Brakuje Ci motywacji? Zajrzyj na mój FACEBOOK i INSTAGRAM .