Stało się: nadchodzą wakacje! To ten moment, w którym niektórzy w panice wpisują w wyszukiwarkę: forma na lato, a inni szukają po…
Spięte biodra? Bolące nogi? Drewniane plecy? Jeśli któreś z tych słów Was opisuje, czas na rozciąganie Poczuj Luz! Wystarczy Wam 20…
Czas na trening, który wprawi Was w dobry humor i przy okazji pomoże popracować nad sylwetką i kondycją! Brzmi zbyt idealnie, by było…
Jeśli chcielibyście spróbować czegoś nowego – ten zestaw będzie do tego perfekcyjny! Trening bez cardio, który skupia się na…
Czas na NON STOP CARDIO! Jeśli szukacie szybkiego, ale efektywnego treningu, który pozwoli Wam osiągnąć Wasze cele, ten zestaw to…
Trening Płonące Ciało to zestaw, który pomoże Wam popracować nad całą sylwetką – bez żadnego sprzętu i co ważne, także…
Nie da się ukryć: powoli zmierza do nas wiosna! I chociaż na razie pojawia się bardzo nieśmiało, myślę, że to dobry moment, żeby…
Czym jest trening mobility? To specjalne ćwiczenia poprawiające zakresy naszych ruchów i zwiększające ruchomość całego ciała.
Trening sylwetkowy – czyli spokojny, ale mocny trening z hantlami na całe ciało – to idealne rozwiązanie, jeśli chcecie…
Trening FAT BURN to zestaw, który świetnie sprawdzi się jeśli chcecie redukować tkankę tłuszczową – odpowiednia dawka wysiłku…
Jeśli miałabym wskazać jedne z najważniejszych, ale najmniej docenianych przez ludzi ćwiczeń – byłby to trening CORE. Silne…
Wszystkie rankingi trendów są jednogłośne: w tym roku rządzi trening hybrydowy! I bardzo dobrze! Mieszanka ćwiczeń siłowych i…