Codziennie FitCodziennie Fit
Menu
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • TRENING W DOMU
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
      • Wyzwanie Aktywny Lipiec
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • #FITW2021
        • O wyzwaniu
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie #FITWIOSNA
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • Wyzwanie #NIEMARNUJWAKACJI
        • Szczegóły wyzwania
        • Plany treningowe
      • WYZWANIE #FITNAZAWSZE
        • Szczegóły wyzwania
        • PLANY TRENINGOWE
      • WYZWANIE #FITWIOSNA
        • Plany treningowe
        • Szczegóły wyzwania & jak korzystać z planów
      • WYZWANIE LETNIA FORMA
        • Zasady wyzwania
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie: 21 dni dla ciebie
    • Dla zaawansowanych
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENINGI LIVE
  • WYZWANIE NOWOROCZNE
135 posts

Browsing category

Treningi

TreningiWideoZestawy ćwiczeń
25 sierpnia 2019

TURBO TABATA | Intensywny trening z... gibonami! [WIDEO]

By Marta Kruk
Jeśli liczycie na wycisk, chcecie podkręcić intensywność, a przy tym spędzić trening ze zwierzakami – to mam coś dla Was…
Share
Wyzwanie #LATOZMARTĄ - 21 dniWyzwanie 21 dni fit
24 sierpnia 2019

Wyzwanie #latozmarta – dzień 21 - FINAŁ!

By Marta Kruk
To już DZISIAJ! Ostatni dzień naszego wyzwania! Jeśli dotarliście do tego miejsca (nieważne, czy bez potknięć, czy też z…
Share
Wyzwanie #LATOZMARTĄ - 21 dniWyzwanie 21 dni fit
24 sierpnia 2019

Wyzwanie #latozmarta - dzień 20

By Marta Kruk
Przedostatni dzień wyzwania przed nami! Jutro już kończymy nasze wyzwanie! Trudno mi aż uwierzyć, że tak jakoś szybko to…
Share
Wyzwanie #LATOZMARTĄ - 21 dniWyzwanie 21 dni fit
22 sierpnia 2019

Wyzwanie #latozmarta – dzień 19

By Marta Kruk
Dzisiejszy dzień jest dniem, kiedy możemy trochę odsapnąć. Zadowoleni? Nasze wyzwanie jest – mimo wszystko – bardzo…
Share
Wyzwanie #LATOZMARTĄ - 21 dniWyzwanie 21 dni fit
22 sierpnia 2019

Wyzwanie #latozmarta – dzień 18

By Marta Kruk
Aż mi trudno uwierzyć, że wyzwanie leci tak szybko! To już dzień 18! Dzisiejszy trening to zestaw, którym zadbamy o dosłownie…
Share
Wyzwanie #LATOZMARTĄ - 21 dniWyzwanie 21 dni fit
20 sierpnia 2019

Wyzwanie #latozmarta – dzień 17

By Marta Kruk
Halo ekipo! Jesteście? Przywołuję do porządku! Co to za brak raportów? Co to za odpuszczanie? Czy wiecie, że jesteśmy na…
Share
Wyzwanie #LATOZMARTĄ - 21 dniWyzwanie 21 dni fit
19 sierpnia 2019

Wyzwanie #latozmarta – dzień 16

By Marta Kruk
Czas na powiew świeżości – nowy trening przed nami! Tak jak obiecałam, dzisiaj mam dla Was coś specjalnego – nowy…
Share
Wyzwanie #LATOZMARTĄ - 21 dniWyzwanie 21 dni fit
19 sierpnia 2019

Wyzwanie #latozmarta – dzień 15

By Marta Kruk
Czy wszyscy gotowi na relaks, foki i rozciąganie? Mam nadzieję! WYZWANIE #LATOZMARTA – DZIEŃ 15 Dzisiaj czas na upragnione…
Share
Wyzwanie #LATOZMARTĄ - 21 dniWyzwanie 21 dni fit
18 sierpnia 2019

Wyzwanie #latozmarta – dzień 14

By Marta Kruk
Dzieeeeeń dobry! To równe dwa tygodnie naszego wyzwania! WYZWANIE #LATOZMARTA – DZIEŃ 14 Dzisiaj chcę zwrócić Waszą…
Share
Wyzwanie #LATOZMARTĄ - 21 dniWyzwanie 21 dni fit
16 sierpnia 2019

Wyzwanie #latozmarta - dzień 13

By Marta Kruk
Trzynastka podobno jest pechowa – ale tylko w starych przesądach i legendach! W naszym wyzwaniu to będzie całkiem orzeźwiający…
Share
Wyzwanie #LATOZMARTĄ - 21 dniWyzwanie 21 dni fit
15 sierpnia 2019

Wyzwanie #latozmarta – dzień 12

By Marta Kruk
Słuchajcie – ponad połowa wyzwania już za nami! Co Wy na to? Ależ to szybko leci! Przecież dopiero co zaczęliśmy razem…
Share
Wyzwanie #LATOZMARTĄ - 21 dniWyzwanie 21 dni fit
14 sierpnia 2019

Wyzwanie #latozmarta – dzień 11

By Marta Kruk
Dzień 11 to dzień zasłużonego odpoczynku – czas na małe rozciąganie i relaks! No nareszcie czas trochę odetchnąć! Z…
Share
Strona 20 z 30« Pierwsza«...10...1819202122...30...»Ostatnia »
  • Strona główna
  • O mnie
  • Marta pisze
  • Współpraca
  • Kontakt