Codziennie FitCodziennie Fit
Menu
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • TRENING W DOMU
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
      • Wyzwanie Aktywny Lipiec
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • #FITW2021
        • O wyzwaniu
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie #FITWIOSNA
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • Wyzwanie #NIEMARNUJWAKACJI
        • Szczegóły wyzwania
        • Plany treningowe
      • WYZWANIE #FITNAZAWSZE
        • Szczegóły wyzwania
        • PLANY TRENINGOWE
    • Dla zaawansowanych
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENINGI LIVE
  • WYZWANIE #FITWIOSNA
    • Plany treningowe
    • Szczegóły wyzwania & jak korzystać z planów
110 posts

Browsing category

Treningi

TreningiZestawy ćwiczeń
4 sierpnia 2020

EXPRESS GÓRA CIAŁA - szybki trening na ramiona, plecy, klatkę [WIDEO]

By Marta Hennig
Macie 15 minut? Jeśli tak, to świetnie się składa – tyle tylko potrzeba, żeby przećwiczyć sobie górną część ciała i…
Share
Aktywny LipiecTrening na dziś
30 lipca 2020

Aktywny Lipiec – dzień 26 - OSTATNI!

By Marta Hennig
Czas na ostatni trening z naszego wyzwania Aktywny Lipiec! Kiedy to zleciało? Niesamowite – ten miesiąc minął mi w mgnieniu…
Share
Aktywny LipiecTrening na dziś
29 lipca 2020

Aktywny Lipiec – dzień 25

By Marta Hennig
Ostatnie dwa dni wyzwania przed nami! TRENING NA DZIŚ Osoby MEGA początkujące bez kondycji lub z dużą nadwagą: 10 minut…
Share
Aktywny LipiecTrening na dziś
28 lipca 2020

Aktywny Lipiec – dzień 24

By Marta Hennig
Dzisiaj czas na relaks i rozciąganie! TRENING NA DZIŚ Osoby MEGA początkujące bez kondycji lub z dużą nadwagą: 10 minut…
Share
TreningiZestawy ćwiczeń
28 lipca 2020

STARTER FULL BODY - trening na całe ciało dla początujących bez kondycji [WIDEO]

By Marta Hennig
Osoby początkujące czy bez kondycji też chcą wzmocnić ciało, ujędrnić sylwetkę i mieć mocniejsze mięśnie – dlatego…
Share
Aktywny LipiecTrening na dziś
27 lipca 2020

Aktywny Lipiec – dzień 23

By Marta Hennig
Dzieeeeń dobry! Czas na kolejny dzień naszego wyzwania! TRENING NA DZIŚ Osoby MEGA początkujące bez kondycji lub z dużą…
Share
Aktywny LipiecTrening na dziś
26 lipca 2020

Aktywny Lipiec – dzień 22

By Marta Hennig
No dobra – zaczynamy ostatni tydzień wyzwania! Tak naprawdę – pięć ostatnich dni wyzwania przed nami. Warto teraz…
Share
Aktywny LipiecTrening na dziś
25 lipca 2020

Aktywny Lipiec – dzień 21

By Marta Hennig
Dzień dobry! Czas na zasłużony odpoczynek! Dzisiejszy dzień w planie to dzień wolny. Warto poruszać się 10 minut w ramach…
Share
Aktywny LipiecTrening na dziś
24 lipca 2020

Aktywny Lipiec – dzień 20

By Marta Hennig
Czas na ostatni dzień treningowy w tym tygodniu! Uff! Dobrnęliśmy prawie do końca tygodnia! Jeśli dalej się ze mną trzymacie…
Share
Aktywny LipiecTrening na dziś
23 lipca 2020

Aktywny Lipiec – dzień 19

By Marta Hennig
Czas na kolejny dzień naszego wyzwania – dzisiaj potrzebne jest tylko około pół godziny! TRENING NA DZIŚ Osoby MEGA…
Share
Aktywny LipiecTrening na dziś
22 lipca 2020

Aktywny Lipiec – dzień 18

By Marta Hennig
To co – po odpoczynku lecimy z koksem – dzisiaj czas na cardio! Zanim zaczniemy, małe ogłoszenie parafialne – na…
Share
Aktywny LipiecTrening na dziś
21 lipca 2020

Aktywny Lipiec – dzień 17

By Marta Hennig
Czas na chwilę odpoczynku. Dzień dobry! Dzisiejszy dzień w planie to odpoczynek – możecie go wykorzystać dwojako: albo…
Share
Strona 10 z 28« Pierwsza«...89101112...20...»Ostatnia »
  • Strona główna
  • O mnie
  • Marta pisze
  • Współpraca
  • Kontakt