Codziennie FitCodziennie Fit
Menu
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • TRENING W DOMU
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
      • Wyzwanie Aktywny Lipiec
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • #FITW2021
        • O wyzwaniu
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie #FITWIOSNA
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
    • Dla zaawansowanych
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENINGI LIVE
  • Wyzwanie #FITWIOSNA
    • Plan treningowy & szczegóły
    • Jak korzystać z planu?
60 posts

Browsing category

Treningi

Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
3 grudnia 2019

#FITDOŚWIĄT - DZIEŃ 3.

By Marta Hennig

I oto nadszedł on – trzeci dzień i jednocześnie w tym tygodniu dzień najtrudniejszy. Jak przeżyjemy dzisiaj, to już reszta będzie łatwizną!

Read more
Share
Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
2 grudnia 2019

#FITDOŚWIĄT - DZIEŃ 2.

By Marta Hennig
Dzień dobry! Gotowi na nowy, super aktywny tydzień? Poniedziałek to kolejny dobry powód, żeby jeszcze bardziej zaangażować się w nasze wyzwanie!
Share
Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
1 grudnia 2019

#FITDOŚWIĄT - DZIEŃ 1.

By Marta Hennig
Witam Was 1 grudnia – w pierwszy dzień naszego świątecznego wyzwania! Mam nadzieję, że w Wigilię będziemy bardzo zadowoleni z naszych postępów i wytrwałości w treningach!
Share
Fit wyzwaniaWyzwaniaWyzwanie #FITDOŚWIĄT
30 listopada 2019

FIT DO ŚWIĄT - GRUDNIOWE WYZWANIE

By Marta Hennig

Mam nadzieję, że jesteście gotowi na aktywny grudzień, bo pod koniec roku wcale nie zamierzam odpuszczać! Niezależnie od tego, czy udało Wam się osiągnąć Wasze cele czy też nie, nowe wyzwanie #fitdoświąt – jest dla…

Read more
Share
TreningiWyzwanie #FITJESIEŃZestawy ćwiczeń
28 października 2019

SLIM BODY - trening z dużą piłką [WIDEO] #FITJESIEŃ

By Marta Hennig
Łapiemy za dużą piłkę, rozwijamy matę i… czas na wzmocnienie całego ciała! Z tym treningiem nie będziecie potrzebować motywacji – jest tak przyjemny i ciekawy, że praktycznie robi się sam!
Share
TreningiWyzwanie #FITJESIEŃZestawy ćwiczeń
21 października 2019

HIIT WYCISK - trening interwałowy [WIDEO] #FITJESIEŃ

By Marta Hennig
Pot, wysiłek i zmienna intensywność – tak można nazwać HIIT WYCISK! Ten trening wcale jednak nie jest taki straszny, jak myślicie: to naprawdę przyjemny trening interwałowy w domu!
Share
Wyzwanie #FITJESIEŃZestawy ćwiczeń
14 października 2019

STRONG - trening z hantlami w domu [WIDEO] #FITJESIEŃ

By Marta Hennig

Czas założyć sportowy strój, chwycić hantle i wzmocnić całe ciało – oto trening STRONG!

Read more
Share
TreningiWyzwanie #FITJESIEŃZestawy ćwiczeń
7 października 2019

SUPER CARDIO - trening cardio w domu [WIDEO] #FITJESIEŃ

By Marta Hennig
SUPER CARDIO to idealny trening cardio w domu – odpowiednio intensywny, ale nie za trudny, z różnymi blokami i… a zresztą, zobaczcie sami!
Share
Fit wyzwaniaMotywacjaPlany treningoweWyzwaniaWyzwanie #FITJESIEŃ
30 września 2019

WYZWANIE FIT JESIEŃ - poznaj wszystkie szczegóły!

By Marta Hennig
Jesień kojarzy się z różnymi rzeczami… ale raczej nie z motywacją. I dlatego czas to zmienić! Nadszedł moment na wielkie wyzwanie, które pomoże nam przebrnąć przez początek jesieni, ćwiczyć regularnie i sprawić, aby ta jesień…
Share
TreningiZestawy ćwiczeń
11 września 2019

STARTER - łatwy trening dla POCZĄTKUJĄCYCH, BEZ KONDYCJI! Trening w domu [ WIDEO]

By Marta Hennig

To już oficjalne: KONIEC Z WYMÓWKAMI! Koniec podglądania innych i wzdychania za motywacją, która miałaby nas zachęcić do ćwiczeń. Mam dla Was trening, który sprawdzi nawet u największych początkujących z kondycją na poziomie minus tysiąc….

Read more
Share
TreningiWideoZestawy ćwiczeń
25 sierpnia 2019

TURBO TABATA | Intensywny trening z... gibonami! [WIDEO]

By Marta Hennig
Jeśli liczycie na wycisk, chcecie podkręcić intensywność, a przy tym spędzić trening ze zwierzakami – to mam coś dla Was: TURBO TABATA z gibonami z wrocławskiego ZOO czeka!
Share
Wyzwanie #LATOZMARTĄ - 21 dniWyzwanie 21 dni fit
24 sierpnia 2019

Wyzwanie #latozmarta – dzień 21 - FINAŁ!

By Marta Hennig
To już DZISIAJ! Ostatni dzień naszego wyzwania!
Share
Strona 10 z 21« Pierwsza«...89101112...20...»Ostatnia »
  • Menu

    • Jak zacząć?
    • Treningi
      • Zestawy ćwiczeń
      • Plany treningowe
      • Jak ćwiczyć?
      • Bieganie
      • TRENING W DOMU
      • Wyzwania
        • Wszystkie wyzwania
        • Wyzwanie świąteczne
          • O wyzwaniu
          • Trening na dziś
        • Wyzwanie wiosenne
          • O wyzwaniu
          • Trening na dziś
        • Wyzwanie rozciąganie
          • O wyzwaniu
          • Rozciąganie na dziś
        • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
          • O wyzwaniu – informacje
          • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
        • Wyzwanie #FITJESIEŃ
          • Szczegóły wyzwania
          • Treningi
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
          • Zasady wyzwania
          • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Wyzwanie Aktywny Lipiec
          • O wyzwaniu
          • Trening na dziś
        • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
          • O wyzwaniu
          • Treningi i informacje
        • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
          • O wyzwaniu
          • Trening na dziś
        • #FITW2021
          • O wyzwaniu
          • Plany treningowe
        • Wyzwanie #FITWIOSNA
          • O wyzwaniu
          • Treningi i informacje
      • Dla zaawansowanych
    • Dieta
    • Przepisy
      • Śniadania
      • Do pracy i szkoły
      • Obiady
      • Przekąski
      • Zdrowe desery
      • Kolacja
      • Wszystkie przepisy
    • Zdrowe życie
      • Motywacja
      • Zdrowy lifestyle
      • Odchudzanie
    • Sklep
    • TRENINGI LIVE
    • Wyzwanie #FITWIOSNA
      • Plan treningowy & szczegóły
      • Jak korzystać z planu?
  • Strona główna
  • O mnie
  • Marta pisze
  • Współpraca
  • Kontakt