Szybko i efektywnie – czyli tak, jak każdy z nas lubi – to właśnie trening interwałowy! Jeśli chcecie w krótkim czasie…
Czasami do pracy nad sylwetką potrzeba naprawdę niewiele: parę hantli, własne ciało i 45 minut! Tyle wystarczy, żeby zrobić Strong…
Cardio bez maty to nowy trening dla wszystkich, którzy szukają ćwiczeń na stojąco, bez podporów. Ten trening bez maty pozwoli nam…
Szczerze: możesz wiosnę przespać… a możesz sprawić, że będzie to #FITWIOSNA i najbardziej aktywny miesiąc do tej pory! Tym…
Ten marzec będzie aktywny – bez wymówek! Czas na nowe, wielkie wyzwanie treningowe – przed nami #FITWIOSNA!
Bardzo się…
Zapamiętajmy to raz na zawsze: krótki trening to wcale nie gorszy rodzaj aktywności. Co więcej, dobrze skomponowany szybki trening w…
Nadchodzi taki moment, w którym człowiek chciałby podnieść wyżej poprzeczkę – i trenować mocniej, szybciej i bardziej…
Rozciąganie to nie tylko trening, dzięki któremu będziecie mogli gasić światło stopą – ale to przede wszystkim aktywność…
Ostatni tydzień naszego wyzwania przed nami – czas na plan treningowy!
Plan powstał w ramach naszego wyzwania #FITW2021…
Szybko, intensywnie i konkretnie – tak jest na tym treningu! Interwały w domu to fajny, krótki zestaw – nie zajmie więcej…
Czas sprawić, żeby ten tydzień był naprawdę aktywny!
Na pewno pomoże w tym dobry plan treningowy – a taki znajdziecie…
Początki nie są usłane różami. Tak naprawdę niektórym wystarczy już mała rzecz, żeby sobie odpuścić i się zniechęcić –…