Codziennie FitCodziennie Fit
Menu
  • Jak zacząć?
  • Treningi
    • Zestawy ćwiczeń
    • Plany treningowe
    • Jak ćwiczyć?
    • Bieganie
    • TRENING W DOMU
    • Wyzwania
      • Wszystkie wyzwania
      • Wyzwanie świąteczne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie wiosenne
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie rozciąganie
        • O wyzwaniu
        • Rozciąganie na dziś
      • Wyzwanie #LATOZMARTA – 21 fit dni
        • O wyzwaniu – informacje
        • Wyzwanie 21 fit dni – zadania
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ
        • Szczegóły wyzwania
        • Treningi
      • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
        • Zasady wyzwania
        • Wyzwanie #FITDOŚWIĄT
      • Wyzwanie Aktywny Lipiec
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • Wyzwanie #FITJESIEŃ 2
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • FITMAS – WYZWANIE ŚWIĄTECZNE
        • O wyzwaniu
        • Trening na dziś
      • #FITW2021
        • O wyzwaniu
        • Plany treningowe
      • Wyzwanie #FITWIOSNA
        • O wyzwaniu
        • Treningi i informacje
      • Wyzwanie #NIEMARNUJWAKACJI
        • Szczegóły wyzwania
        • Plany treningowe
      • WYZWANIE #FITNAZAWSZE
        • Szczegóły wyzwania
        • PLANY TRENINGOWE
    • Dla zaawansowanych
  • Dieta
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Do pracy i szkoły
    • Obiady
    • Przekąski
    • Zdrowe desery
    • Kolacja
    • Wszystkie przepisy
  • Zdrowe życie
    • Motywacja
    • Zdrowy lifestyle
    • Odchudzanie
  • Sklep
  • TRENINGI LIVE
  • WYZWANIE #FITWIOSNA
    • Plany treningowe
    • Szczegóły wyzwania & jak korzystać z planów
110 posts

Browsing category

Treningi

#FITNAZAWSZE PLANY TRENINGOWEPlany treningoweWyzwanie #FITNAZAWSZE
2 stycznia 2022

WYZWANIE #FITNAZAWSZE - PLAN TRENINGOWY NA TYDZIEŃ 1

By Marta Hennig
Zaczynamy najbardziej aktywny rok w naszym życiu! A przynajmniej mam nadzieję, że ten rok taki będzie – więc czas zacząć…
Share
TreningiZestawy ćwiczeń
22 grudnia 2021

ŚWIĄTECZNE DANCE CARDIO - ćwicz i tańcz! Trening taneczny do świątecznych hitów! [WIDEO]

By Marta Hennig
Być może w okolicy świąt nie masz ochoty na trening, ale bądźmy szczerzy – to co mam dla Was, to NIE JEST zwykły trening! Ba!
Share
TreningiZestawy ćwiczeń
8 grudnia 2021

TRENING NA PLECY I BRZUCH W DOMU - EXPRESS [WIDEO]

By Marta Hennig
Ja wiem, ja wiem… „plecy i brzuch” nie brzmią tak dobrze jak „turbo spalanie” czy „brazylijskie…
Share
WYZWANIE FITMAS 2021
30 listopada 2021

WYZWANIE FITMAS 2021 - ŚWIĄTECZNE WYZWANIE TRENINGOWE CZAS ZACZĄĆ!

By Marta Hennig
Dzyń, dzyń, dzyń, ho, ho, ho – niezależnie od tego, jaki dźwięk kojarzy Wam się z grudniem, świętami i Mikołajami &#8211…
Share
TreningiZestawy ćwiczeń
30 listopada 2021

CICHY TRENING - WYCISK BEZ TUPANIA, SKAKANIA I HAŁASU | 40 MIN. [WIDEO]

By Marta Hennig
Cichy trening – czyli czy można się zmęczyć nie skacząc? Oczywiście, że tak – i ten zestaw to na to świetny dowód!
Share
TreningiZestawy ćwiczeń
2 listopada 2021

HALLOWEEN TRENING - 30 MINUT | SZYBKI TRENING NA CAŁE CIAŁO

By Marta Hennig
Halo? Czy ktoś zamawiał trening specjalny? Niezależnie od tego, czy świętujecie Halloween czy też nie – przerażający trening…
Share
TreningiZestawy ćwiczeń
18 października 2021

Rzeźba & forma - trening siłowy z hantlami | Na całe ciało! [WIDEO]

By Marta Hennig
Czy da się zrobić dobry trening siłowy w domu? Oczywiście, że tak – wystarczy tylko odpowiednio do tego podejść! Dlatego mam…
Share
TreningiZestawy ćwiczeń
11 października 2021

TRENING NA BRZUCH I POŚLADKI - WZMACNIAJĄCY TRENING BEZ CARDIO [WIDEO]

By Marta Hennig
Czas popracować nad kluczowymi partiami w naszym ciele – mam dzisiaj dla Was trening na brzuch i pośladki! Praca nad brzuchem…
Share
TreningiZestawy ćwiczeń
4 października 2021

CARDIO DANCE x DUA LIPA - trening cardio do muzyki! Ćwicz i tańcz! [WIDEO]

By Marta Hennig
Proszę przygotować migające światła, szałowe buty i szampańskie humory, bo przed Wami najnowsze dance cardio, czyli trening do…
Share
WyzwaniaWyzwanie FIT JESIEŃ Z PUMA
24 września 2021

WIELKIE WYZWANIE TRENINGOWE FIT JESIEŃ - POBIERZ PLAN I ZACZNIJ DZIAŁAĆ!

By Marta Hennig
Czas zacząć największe, najbardziej motywujące i najlepsze wyzwanie w 2021! FIT JESIEŃ Z PUMA – JAK TO DZIAŁA? Fit…
Share
TreningiZestawy ćwiczeń
20 września 2021

OFFICE BODY - TRENING DLA OSÓB SIEDZĄCYCH ZA BIURKIEM / Z PRACĄ SIEDZĄCĄ [WIDEO]

By Marta Hennig
Umówmy się: połowa świata siedzi. Codziennie. Przez wiele godzin – przed komputerem, za kierownicą, w domu, w czasie wolnym.
Share
TreningiZestawy ćwiczeń
14 września 2021

HARDCORE 3 - ciężki trening dla zaawansowanych [WIDEO]

By Marta Hennig
Czasami warto zmierzyć się samemu ze sobą i przekroczyć strefę komfortu – dlatego mam dla Was nowy trening z serii Hardcore…
Share
Strona 3 z 28«12345...1020...»Ostatnia »
  • Strona główna
  • O mnie
  • Marta pisze
  • Współpraca
  • Kontakt