Czy na treningu można dobrze się bawić? Chyba wiadomo, jaka jest odpowiedź: oczywiście! Ćwiczenia cardio w domu nie muszą być nudne…
Czy wrzesień nie jest jak otwarcie nowego rozdziału?Wydaje mi się, że trochę tak! To jak nowy sezon w serialu: wszystko może się…
Poprawa kondycji, zadbanie o nasze serce, spalenie sporej ilości kalorii i lepszy humor – to wszystko może zagwarantować Wam…
Trening z gumami oporowymi to nie tylko świetny sposób na urozmaicenie swojego planu, ale przede wszystkim – na zaskoczenie swojego…
Trening błyskawica – czy to ma w ogóle sens? Odpowiedź jest tylko jedna: ależ oczywiście, że tak! Nawet taki szybki trening…
Jeśli chcesz się zrelaksować, poprawić swoją gibkość i odstresować się po ciężkim dniu, ten zestaw jest dla Ciebie! Sprawdzi się…
Czas na trening interwałowy! Tym razem nie potrzebujecie nawet maty: wystarczy Wasze ciało i butelka wody, żeby nie umrzeć. HIIT czyli…
Trzeci i ostatni tydzień naszego wyzwania nadchodzi! Zapnijcie pasy!
Czy widzicie już metę? Zostało ostatnie 7 dni w naszym…
Czy zrobienie porządnego treningu siłowego w domu jest w ogóle możliwe? Ależ oczywiście! Potrzebujemy tylko odpowiednich hantli…
Sierpień w toku – czas naprawdę go wykorzystać, dlatego zaczynamy drugi tydzień naszego wyzwania!
To już kolejny tydzień!
Jeśli chcielibyście w 40 minut zaliczyć konkretny, mocny trening w domu, który jednocześnie dostarczy Wam odpowiedniej dawki cardio…
Czas zacząć nasze wyzwanie!
Jeśli nie wiecie o co chodzi, to odsyłam Was do wpisu o wyzwaniu TUTAJ – tam dowiecie się…