Wszyscy na prawo i lewo wołają, że ruch to zdrowie – tylko nikt się nigdy nie zastanawia, dlaczego. Owszem, dobrze wiemy, że…
Na początku wszystko jest w porządku. Zaczynasz ćwiczyć i jeść zdrowo, odstawiasz białą mąkę, słodycze, alkohol. Potem…
Jeżeli chcecie popracować nad płaskim brzuchem, wystającą, zgrabną pupą i smukłymi udami – ten zestaw ćwiczeń jest dla…
Nadchodzi taki moment, kiedy kanapki i owsianki się w końcu nudzą – bo ileż można jeść to samo na pierwsze i drugie śniadanie?
Alkohol to ciężki temat. Z jednej strony wszyscy doskonale zdajemy sobie sprawę z jego szkodliwości, z drugiej – kto z dorosłych…
Kiedy zaczynamy trenować – zwłaszcza na własną rękę – błędy w treningu są nieuniknione. Po prostu. Czerpiemy wiedzę z…
Siemię lniane – super produkt, którego kompletnie się nie docenia. Pomoże zadbać o odpowiednią wagę, zapewni płaski…
Kiedy człowiek myśli o zmianach i zastanawia się, jak zacząć żyć zdrowo, przed oczami ma wielkie postanowienia, kompletną zmianę…
Jeśli znudziły wam się kasze, kurczaki, makarony i inne tego typu dania, to mam dobrą wiadomość – przed wami przepis na…
Dzisiaj mam dla was trening na całe ciało – jest wymagający, ale skuteczny. Składa się z moich ulubionych, sprawdzonych…
Kiedy pytam ludzi, z czym mają największy problem, kiedy zaczynają dbać o zdrowie i sylwetkę, większość odpowiedzi jest taka sama…
Piękne nogi to nie tylko nogi szczupłe, ale też zgrabne i wysportowane. Przygotowałam prosty zestaw ćwiczeń, który pomoże o nie…