Nie ukrywajmy – nikt z nas nie jest alfą i omegą i nikt z nas nie musi wiedzieć wszystkiego o sporcie czy zdrowym odżywianiu. Ba…
Kiedy w styczniu 2014 roku klikałam przycisk „załóż bloga”, traktowałam cały ten pomysł jako formę zabawy. Wkurzały…
Wiele osób zastanawia się, co tak naprawdę należy włączyć do swojej diety, by naprawdę jeść zdrowo. Przepisów, sposobów i…
Dobra wiadomość – w sklepach kolejne promocje na odzież sportową! Zobaczcie, co ciekawego możecie upolować w znanych…
Przez wiele lat jedynym wyznacznikiem szczupłej, zadbanej sylwetki była waga. Wiadomo – im mniej, tym lepiej. Problem polega tylko…
Ciężko jest zacząć ćwiczyć. Zadajemy sobie pytanie – od czego zacząć? Co mam robić? Jaki trening wykonać, by nie zejść na…
Jeżeli szukacie jakichś zdrowych odpowiedników ciast lub słodkości, które można jeść bez wyrzutów sumienia, mam dobrą wiadomość…
Pytanie, na które każdy chciałby znać odpowiedź – jak często można sobie kulinarnie„zgrzeszyć” tak, żeby…
Kto z nas nie chciałby zrobić efektownego szpagatu? No właśnie. Czeka nas miesiąc pracy i rozciągania!
Jeżeli nie wiesz, dlaczego…
Dzisiaj mam dla Was pełny trening na płaski i wysportowany brzuch. Taki zestaw ćwiczeń spokojnie możecie robić nawet 3-4 razy w…
Awokado – źródło luteiny, która ochroni nasze oczy, folianów, które zamienią się w potrzebny kwas foliowy, witaminy E…
Ostatnio w kioskach mamy zatrzęsienie kolorowej fit prasy. Na okładkach wszędzie piękne, umięśnione ciała i zachęcające tytuły…