Zdrowe pierniczki, które są jednocześnie pyszne i.. gotowe do zjedzenia od razu? To nie sen, tylko mój ulubiony przepis na świecie!
Ho, ho, ho, czas na świąteczne klimaty! Ten trening możecie wcisnąć nawet w najbardziej zajęty dzień – potrzebny Wam tylko…
Czas na trening siłowy z hantlami w świątecznej atmosferze – tego jeszcze nie było i jestem przekonana, że pokochacie ten zestaw!
Ho, ho, ho! Czy to dźwięk dzwonków, zapach pierników i widok świątecznych lampek? Tak, to już czas! Czas na nasze najsłodsze i…
Nie bez przyczyny mówi się, że trening interwałowy to jeden z najskuteczniejszych treningów, jakie istnieją. W krótkim czasie…
Ten zestaw to must have dla każdego – rozciąganie na stres i spięcie, które pomoże Wam się zrelaksować, popracować nad swoimi…
Chcesz popracować nad całą sylwetką? Ten trening z mini band będzie perfekcyjny!
Gumy oporowe mogą być świetnym urozmaiceniem…
Koniec z decydowaniem, zastanawianiem się, wybieraniem i traceniem czasu – pora na natychmiastową motywację i działanie! Już…
Czas na kolejne wyzwanie treningowe i motywację do działania! Tym razem mam dla Was coś, co pomoże trochę rozweselić listopadowe dni i…
Jaki trening zrobić rano? Najlepiej poranny trening, który doskonale łączy odpowiednią intensywność i ćwiczenia na całe ciało. Ten…
Trening taneczny – to mało powiedziane! Dance cardio to jedyna taka seria treningów, podczas których czas leci jak szalony, a Ty…
Czy istnieje coś takiego, jak trening na stres? Jak najbardziej – i co najlepsze, poczujecie ulgę nie tylko w głowie, ale także w…