Proszę państwa, oto śniadaniowe – albo kolacyjne – jajeczne muffiny ze szpinakiem i pomidorami. Świetne nie tylko jako posiłek…
Trening sylwetkowy – czyli spokojny, ale mocny trening z hantlami na całe ciało – to idealne rozwiązanie, jeśli chcecie…
Zdrowe jedzenie nie powinno być tylko zdrowe, ale także smaczne – a przy tym jak najbardziej wartościowe. Dlatego dzisiaj mam dla was…
Trening FAT BURN to zestaw, który świetnie sprawdzi się jeśli chcecie redukować tkankę tłuszczową – odpowiednia dawka wysiłku…
Jeżeli marzycie o szybkim posiłku, który jednocześnie zawiera w sobie białko, tłuszcze i węglowodany, a na dodatek jest przepyszny…
Miałam ostatnio ochotę na jakieś niestandardowe czekoladowe fit ciasto – inne niż wszystkie. I udało mi się takie wykonać! Zielona…
Jeżeli lubicie klasyczne, amerykańskie pancakes – puszyste naleśniki, to koniecznie musicie spróbować ich w zdrowszej i mniej…
Jeśli miałabym wskazać jedne z najważniejszych, ale najmniej docenianych przez ludzi ćwiczeń – byłby to trening CORE. Silne…
Szybki, słodki i zaskakujący zdrowy deser – jesteście zainteresowani? Jeśli tak, to cytrynowe kubeczki ze słodką polewą z daktyli i…
Jeśli szukacie czegoś innego niż dotychczas na obiad lub kolację – świetnie trafiliście. Pieczone, aromatyczne faszerowane bataty…
Wszystkie rankingi trendów są jednogłośne: w tym roku rządzi trening hybrydowy! I bardzo dobrze! Mieszanka ćwiczeń siłowych i…
Zanim zacznę: WIADOMO, że nie ma nic złego w zjedzeniu typowego fast-fooda raz na jakiś czas. Ale co jeśli dzięki podrasowanemu…