Trening dla osoby początkującej to wcale nie taka prosta sprawa – większość zestawów w sieci, mimo że oznaczona jako…
Ten placek ma wszystko, co powinien mieć: trochę omletowy, puszysty spód plackowy, mnóstwo śliwek oraz bezową chmurkę z delikatną…
Kto rano wstaje, ten… ćwiczy! To całkiem dobre rozpoczęcie dnia – poranny trening w domu. Dlatego dzisiaj mam dla Was…
Jak popracować nad figurą i wzmocnieniem ciała w domu? Chwycić za gumę oporową! Tym razem mam dla Was trening z gumą powerband…
Ćwiczyć każdy może. Podobno! Sprawa się komplikuje, gdy chcemy się poruszać, ale po całym dniu pracy na stojąco bolą nas nogi, po…
Stało się. Sportowe buty patrzą na ciebie z drugiej strony pokoju, koszulka z oddychającego materiału czeka wywieszona na krześle…
Czas popracować nad strategicznymi miejscami: trening brzuch, uda, pośladki się kłania! I to w specjalnej, wakacyjnej atmosferze –…
Efektywny trening w krótkim czasie – tak najlepiej można opisać trening tabata! Ten rodzaj treningu interwałowego to świetny…
Rozciąganie – ćwiczenia, które warto wykonywać, niezależnie od tego, czy bardzo to lubicie, czy też nie. Umówmy się: nie…
W gorące dni nie ma co kombinować – zamiast tego trzeba wybierać treningi, które dadzą wszystko w krótkim czasie –…
Co roku, kiedy zaczynają się długie, letnie wieczory, a w powietrzu jest parno, moja przyjaciółka mówi: „te wakacje zaraz się…
Nic tak nie sprawia, że czujemy się fit, jak… porządny trening z hantlami. Dlatego mam dla Was dokładny zestaw na każdą partię…