Czy szybki trening w 20 minut jest możliwy? Jak najbardziej! Dzisiaj mam dla Was kompletny trening na górę ciała w domu –…
Brakuje Ci planu do ćwiczeń? Nie wiesz za co się zabrać? Problem z głowy: przygotowałam dla Was cztery różne plany treningowe na…
Próby bycia fit potrafią być bardzo frustrujące.Z jednej strony: tyle wyzwań, planów, treningów, diet, zasad, trendów – że…
Jeśli kiedykolwiek myśleliście o tym, żeby spróbować jogi – mam dobrą wiadomość: JOGA START będzie idealnym zestawem! Ten…
Silna, wysportowana sylwetka i sprawne ciało – sporo osób chciałoby się tym pochwalić i nic w tym dziwnego – w zdrowym…
Najlepszy sposób na zrobienie dobrej roboty w krótkim czasie? Oczywiście odpowiedź jest jedna: trening HIIT!
Chociaż wielu…
Jedną z najbardziej irytujących rzeczy są treningi, które wcale nie są dostosowane do naszego poziomu – wiem o tym! Jak polubić…
Znacie ten moment, kiedy chcecie po prostu dobrze zacząć? Rok, miesiąc, tydzień czy po prostu nowe postanowienie – nieważne.
Chcecie, żeby 2022 był rokiem aktywnym, zdrowym i w formie? A właściwie: żeby Wam udało się być takimi przez następne 365 dni?
Dobrze, dobrze, dobrze. Wszyscy wiemy: święta rządzą się innymi prawami. To wtedy jedna porcja serniczka zamienia się w pięć…
Być może w okolicy świąt nie masz ochoty na trening, ale bądźmy szczerzy – to co mam dla Was, to NIE JEST zwykły trening! Ba!
Ja wiem, ja wiem… „plecy i brzuch” nie brzmią tak dobrze jak „turbo spalanie” czy „brazylijskie…