Po co spędzać godziny zastanawiając się, jaki trening wybrać i co dokładnie poćwiczyć, jeśli możesz to mieć na tacy?
STOP! Czas zatrzymać się z tą gonitwą myśli i wywalczyć chwilę dla siebie – ten trening Wam w tym pomoże! Co więcej te…
Zdrowe pierniczki, które są jednocześnie pyszne i.. gotowe do zjedzenia od razu? To nie sen, tylko mój ulubiony przepis na świecie!
Ho, ho, ho, czas na świąteczne klimaty! Ten trening możecie wcisnąć nawet w najbardziej zajęty dzień – potrzebny Wam tylko…
Czas na trening siłowy z hantlami w świątecznej atmosferze – tego jeszcze nie było i jestem przekonana, że pokochacie ten zestaw!
Ho, ho, ho! Czy to dźwięk dzwonków, zapach pierników i widok świątecznych lampek? Tak, to już czas! Czas na nasze najsłodsze i…
Nie bez przyczyny mówi się, że trening interwałowy to jeden z najskuteczniejszych treningów, jakie istnieją. W krótkim czasie…
Ten zestaw to must have dla każdego – rozciąganie na stres i spięcie, które pomoże Wam się zrelaksować, popracować nad swoimi…
Chcesz popracować nad całą sylwetką? Ten trening z mini band będzie perfekcyjny!
Gumy oporowe mogą być świetnym urozmaiceniem…
Koniec z decydowaniem, zastanawianiem się, wybieraniem i traceniem czasu – pora na natychmiastową motywację i działanie! Już…
Czas na kolejne wyzwanie treningowe i motywację do działania! Tym razem mam dla Was coś, co pomoże trochę rozweselić listopadowe dni i…
Jaki trening zrobić rano? Najlepiej poranny trening, który doskonale łączy odpowiednią intensywność i ćwiczenia na całe ciało. Ten…