TreningiZestawy ćwiczeń5 kwietnia 2021 CARDIO STARTER 2 - trening cardio dla początkujących, bez kondycji, z nadwagą. Bez skakania! [WIDEO] By Marta Kruk Wszyscy znamy te treningi, które oznaczone są „dla początkujących”, a potem już na rozgrzewce okazuje się, że są… Share
TreningiWyzwanie #FITWIOSNAZestawy ćwiczeń22 marca 2021 FIT BODY 2 | TRENING WZMACNIAJĄCY - BEZ CARDIO [WIDEO] #FITWIOSNA By Marta Kruk Uwierzcie mi: wystarczy 30 minut, by przećwiczyć dokładnie całe ciało – i to bez skakania i wstawek cardio! Fit Body 2 to… Share
TreningiWyzwanie #FITWIOSNAZestawy ćwiczeń15 marca 2021 TRENING INTERWAŁOWY W DOMU | TOTAL HIIT | [WIDEO] #FITWIOSNA By Marta Kruk Szybko i efektywnie – czyli tak, jak każdy z nas lubi – to właśnie trening interwałowy! Jeśli chcecie w krótkim czasie… Share
TreningiWyzwanie #FITWIOSNAZestawy ćwiczeń8 marca 2021 TRENING Z HANTLAMI W DOMU - STRONG BODY [WIDEO] #FITWIOSNA By Marta Kruk Czasami do pracy nad sylwetką potrzeba naprawdę niewiele: parę hantli, własne ciało i 45 minut! Tyle wystarczy, żeby zrobić Strong… Share
TreningiWyzwanie #FITWIOSNAZestawy ćwiczeń1 marca 2021 TRENING BEZ MATY - TRENING CARDIO NA STOJĄCO [WIDEO] #FITWIOSNA By Marta Kruk Cardio bez maty to nowy trening dla wszystkich, którzy szukają ćwiczeń na stojąco, bez podporów. Ten trening bez maty pozwoli nam… Share
TreningiZestawy ćwiczeń15 lutego 2021 EXPRESS TRENING - SZYBKI TRENING W DOMU - 25 MINUT NA CAŁE CIAŁO [ WIDEO] By Marta Kruk Zapamiętajmy to raz na zawsze: krótki trening to wcale nie gorszy rodzaj aktywności. Co więcej, dobrze skomponowany szybki trening w… Share
TreningiZestawy ćwiczeń8 lutego 2021 Trening HARDCORE - intensywny trening dla zaawansowanych [WIDEO] By Marta Kruk Nadchodzi taki moment, w którym człowiek chciałby podnieść wyżej poprzeczkę – i trenować mocniej, szybciej i bardziej… Share
TreningiZestawy ćwiczeń25 stycznia 2021 Express rozciąganie i mobilność - krótki stretching całego ciała [WIDEO] By Marta Kruk Rozciąganie to nie tylko trening, dzięki któremu będziecie mogli gasić światło stopą – ale to przede wszystkim aktywność… Share
TreningiZestawy ćwiczeń18 stycznia 2021 Interwały w domu - trening HIIT [WIDEO] By Marta Kruk Szybko, intensywnie i konkretnie – tak jest na tym treningu! Interwały w domu to fajny, krótki zestaw – nie zajmie więcej… Share
TreningiZestawy ćwiczeń11 stycznia 2021 Trening dla początkujących - bez kondycji - Starter 4 [WIDEO] By Marta Kruk Początki nie są usłane różami. Tak naprawdę niektórym wystarczy już mała rzecz, żeby sobie odpuścić i się zniechęcić –… Share
TreningiZestawy ćwiczeń2 stycznia 2021 DOBRY START - IDEALNY TRENING NA POCZĄTEK ROKU! [WIDEO] By Marta Kruk Nie wiesz jak zacząć nowy rok? Proszę bardzo, ułatwię Ci zadanie – mam dla Ciebie idealny noworoczny trening, który pozwoli Ci z… Share
TreningiZestawy ćwiczeń21 grudnia 2020 ŚWIĄTECZNY TRENING - BEZ TUPANIA I SKAKANIA [WIDEO] By Marta Kruk Nie dość, że bez tupania, hałasu i skakania, to na dodatek w wersji świątecznej – ten trening Wam się spodoba! Ach… Share